周总结2020-10-18

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)

7分。重要紧急的是陪伴小外孙，她感冒了咳嗽厉害。用物理疗法给她刮痧艾灸。治愈。

重要不紧急的是新房子交钥匙了。开始装修。因为买了以后才告诉老公的。跟他道歉说出了买房初衷和感受。现在老公嘴上唠叨说不喜欢。但是他还是忙着去张罗着干活。心里窃喜。也就顺遂当下。成了老公的小跟班。

石家庄线下共修的消息发自己群里。感觉收获不大。就私聊自己认为有这个意愿的好友。结果只去了三个人，这对我感觉也是一个突破。心里坚定了敢于去跟别人一对一的沟通。

二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

我喜欢我的灵魂伴侣。昨天她的一句话我感觉很温暖。她说我把她当女儿看待。我心里惊了一下。我倒是觉得她给我的感受很踏实。几乎成了我们家一员。当女儿有问题的时候我第一时间就想起她。找江华。就是不管遇见什么事都想跟她唠唠。

周日我们线下共修。云若早早来到会场。江华和亚欣在门口签到。建英领着她的小团队来了一帮人，还自带了水果甜点。忙活着茶歇。洁清迈着优雅的步伐微笑着挥着手走来。大家在一起享受着当下这美好时光。

扑克牌环节我第一次做。当我看到有人冲我摇头。我感觉我的扑克牌上的数字比较小。有人冲我微笑。我人看我没表情。战队时我站在了三的位置。我的数字是四。这个环节我感受到我的选择权还是在别人那里。自己没有临在。特别在意别人的表情。通过别人的表情来判断自己的数字。是以别人为中心。没有回到自己这里。

个案环节。云若带领思思。很顺畅。也勾起了我的内在小孩。当思思蹲在地上。很心疼也很心疼自己。想抱抱她。走出来的时候睁开眼睛心里轻松了，大家都开心的笑了。

区分脑心腹的环节。感觉自己还是比较稳。没有急于去贴号。只是听着去让他们自己说。自己去感受。自己去探索。大家聊的不亦乐乎。（心里没底。害怕说错。）

整个过程很流畅。期间我们一起去的女孩说下次还想来。我感受到了一种被信任。特别开心。也非常感谢我们的团队。云若稳稳的在这里，亚欣建英拍了好多照片，江华收钱策划。洁清有事先走了。还有我们的老学员张倩和均平，大家都支持着身边的人。期待下月共修。好几个人错过了拍照。

图片发自App

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。

对共修安排往返车产生的焦虑。晚上失眠了。想着明天害怕耽误时间。要早起。害怕完了回来没车。需要提前联系车。自己开车感觉有点发怵。最后大脑过了一遍感觉还是拼车安全。

第二天一早五点半司机师傅打电话让我下去。我早起来准备好了。上车后司机师傅说我们等了一个多小时了。我很好奇。追问为什么？不是约好了五点半到六点吗？师傅说我们在村里起的早。三点多就起来了。拉了三个乘客就来县城接我们。看着离约定的时间早就在车上等了我们一个多小时。我听完后感觉特别不好意思。也很感动。很温暖。为了多让我们多睡会他们默默的等我们。司机师傅还一个劲的表达城里人们起的晚。七点到了目的地。我说下午我们五点结束。请帮忙联系个车。人家二话没说。直接来了一句。我接你们。我瞬间感觉世界真的很美好。还是好人多啊。

通过这件事我又一次觉察到我的大脑是多么会演绎。真是可笑至极。又一次看清了自己的模式。

我相信是美好的。世界是安全的。