2022年第十二次一周小结（10.23-10.29）

上周总结：

1.阅读21.5h。

    第一，精读《态度改变与社会影响》。上周保持每天做笔记，现在已经逐渐进入状态，愉快的阅读这本书。

    第二，精读罗杰.道森的《优势谈判》。上周阅读了三节，这本书读起来比《态度改变》轻松很多，可能是因为内容中故事的占比比较高。

    第三，粗读《可能性的艺术：比较政治学30讲》与《明朝那些事》。无聊或不想看书时的选择，前者能够拓宽自己的视野和提供新的思考角度，后者可以看做小说，不能当做历史看，但能给予一定的历史知识。

2.写作2.5h。上周继续保持日更，有时突然有个想法，想简单的写个句子记录下来，但开始动笔后一篇简短的文字就出来了，虽说质量不高，但能够流畅的把自己的想法写下来，还是挺爽的。

3.语言学习4.5h。

    I.粤语学习方面。上周模仿了香港恐怖电影《office有鬼》，虽说年代久远，但还是能让白天观看的我感到一丝丝恐怖，晚上睡觉前还会想到那些恐怖场景，这电影确实还挺好看。

    II.英语学习方面。依然每天听写与翻译，能明显感受到舒适区在拓展，现在每天能够学习的课文书增加了。

4.PPT学习2h。只完成了2页PPT。

5.练字3h。照常每天练字，没什么变化。

6.运动10h。上周以走路为主要运动方式，走路84158步，每天至少做1个跪姿俯卧撑。

本周计划：

1.阅读。

    第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；

    第二，精读《优势谈判》，本周至少写五条笔记。

2.写作。保持日更。

3.语言学习。

    I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟。

    II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿至少20分钟，材料暂未为《阴阳路》。

4.PPT学习。每天制作5分钟。

5.练字。每天至少练字5分钟。

6.运动。保持每天一万步，且每天至少做1个跪姿俯卧撑。