2022年第六次一周小结（09.11-09.17）

上周总结：

1.阅读28h。

    第一，上周整理了《深度思维》剩余笔记，目前整本书的笔记都整理完成。

    第二，开始阅读黄奇帆的《分析与思考》，之前看过他的《结构性改革》，两本书有相似的地方，但值得一看。

    第三，继续精读《态度改变与社会影响》，需要思考和做笔记的比较多，因此进度比我想得要慢，上周没有达成计划目标。

2.写作2h。上周继续保持日更。

3.语言学习12.5h。

    I.粤语学习方面。模仿电影《回魂夜》，且听黄子华的栋笃笑和看电视剧《开心速递》查漏补缺。

    II.英语学习方面。以《新概念》为材料，进行跟读与听写，每天至少5分钟。另外看到别人推荐的另一种英语学习法，即把原文中文翻译成英文，再与原文对比，上周已开始实践该方式，之后持续进行并观察结果。

4.PPT学习4h。上周完成了6页PPT，找到新的方式拓宽舒适区，持续尝试并观察结果。

5.练字4h。字体没感觉到什么变化，但能明显感受到练字这个行为已经从任务慢慢变成了一种娱乐、享受，练字习惯养成算是有了阶段性的成果。

6.运动13.3h。腰伤基本恢复，但还需继续观察，上周依然以走路为运动方式，上周走路81,695步，平均每天11,671步。

本周计划：

1.阅读。第一，继续精读《态度改变与社会影响》并做好笔记，每天至少一条；第二，粗读《分析与思考》，每天至少5分钟。

2.写作。保持日更。

3.语言学习。

    I.以《新概念英语》为素材进行跟读与听写，每天至少5分钟。

    II.生活中有机会就进行粤语实践，且选择一部电影或一集电视剧进行模仿，材料暂定为电视剧《开心速递》。

4.PPT学习。每天制作5分钟。

5.练字。每天至少练字5分钟。

6.运动。保持每天一万步，视情况恢复健身。