1月23日本周复盘总结

一、本周完成的打卡任务

1.早起打卡4天

2.阅读打卡7天

3.跑步打卡2次

4.日更打卡7篇

5.朗诵打卡7次

6.练字打卡0天

7.制作新菜1个

二、本周总结

早起，本周周二、周三因为参加乒乓球、羽毛球比赛，为保证充足的睡眠、良好的体力，所以没有早起。但是周日睡懒觉了，希望及时改正。

跑步，本周跑了2次，共10.05公里，配速6’23”，还有两天分别参加乒乓球、羽毛球比赛，共运动了4次，运动量比较大。

阅读，本周阅读了《背包十年》，我是一个喜爱旅行的人，仿佛跟着作者去环游全世界，非常开心、非常享受。

日更写作，每天都在努力完成，写的还是自己的生活、工作、学习，虽然文笔不咋滴，但自我反思、自我总结的能力明显提高。

朗诵，坚持每天按时打卡，正在养成朗诵的好习惯，对自己越来越充满信心，继续努力。

练字，由于临近新年，老师们都很忙，所以没时间上课，打算先跟网络视频学习，只要每天坚持练习就好。

烹任，本周末比较轻松悠闲，在家做了活水活鱼，味道不错，继续加油。

三、下周计划

1.早起：6点起床。

2.运动：打卡4次。

3.阅读：《终身成长》。

4.日更：晚上8点半以前完成。

5.朗诵：录制1个视频。

6.练字：每天坚持半小时。

如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。