2020-12-14周总结

一、本周感悟

本周记录的时间只有5天，整体来讲安排的还算可以了。本周的主要事件就是教练，到处教练，教练别人也被别人教练。参加视频共修两次，另外做了些课后的善后事宜。可以调整的就是自己发呆时间会有点多，这部分不计入有效时间算无效时间。另外自己睡眠不好，书读的不够多。

本周有效时间103小时。

紧急重要的事情12小时，占比11.65%

重要不紧急的事情56小时，占比54.37%

紧急不重要的事情29小时，占比28.16%

不紧急不重要的事情6小时，占比5.83%

二、成长感悟

在被郭丹珠教练的过程中，我看到了自己偷懒实际上是在对抗自己的无价值感，要做有价值的事情我才有动力。丹珠姐引发了我新的思考的点是：什么才是有价值的事情？在最后林老师反馈的时候，又让我看到了这个无价值后面更深的一个我不得不面对的问题，就是无论我忙还是休息，我都是紧张的。我休息也休息不好，干活儿又累，就成了个死循环了。这才是导致我挑不出框的死循环症结所在。我的人生故事，就是受累受苦一辈子。有苦我要受，没有苦创造苦我也要受。就是不能让自己舒服，不能让自己平静，不能让自己放松。这里面有我害怕的东西，害怕未知的恐惧。

三、自我觉察

在不断地教练互动中，我看到我又很多的问题。

我自己在逃避感受，为了逃避感受会下意识的上脑分析，这种情况也带入了与他人的教练过程之中，需要让对方更多的去体会自己的感受。

我通常在对方说出问题后，会有自己的主观判断，基于自己的判断给对方针对性提问题，这种行为更像是挖坑给对方，让对方掉进去后来证明我的想法是对的。这种情况会让自己更多的去问带有倾向性的封闭式问题，这种方式无益于让对方看到更多的可能性。

在教练中如果对方没有想要去到的方向，或是探索后发现自己问的问题可能不是教练的核心又发现新的东西之后，自己会感到有点懵的样子。我这时候没有很好的基于当下去感受对方，自己内心还是害怕套路失败了或者没有套路，自己无法把控最终去到的方向，也害怕被对方带着游花园。这里面还是有我想要控制局面的心思在。