正念自控

Chapter1：学习的四个场景

1.营火，一对多学习场景，用创造性改变标准化

2.水源，多对多学习场景，交互式学习

3.洞穴，一对一学习场景，让学习者构建自己的元认知

4.山顶，实践学习场景，实践与反馈，真正意义上的理解

Chapter2：再谈自控力

关于自控力多少读了两三种提升方法，有用意志力对抗的，有说象与骑象人驱动的，今天了解了一种正念自控法，也就是我们熟悉的正念冥想！

正念自控法RAIN：

1.识别感情Recognize the feeling

2.接受这个感情Accept the feeling

3.观摩这个感情Investigate the feeling

4.分离Non-attachment

Chapter3：真正意义上的数据思维

很多数据分析师以及大数据从业人员对数据有错误的认知，他们认为首要任务是获取数据，接下来拿来分析，得出结论，真正意义上的数据思维是站在用户的角度，以用户思维去分析问题，场景，接下来才是针对性的获取数据，分析数据，预测或贴标签