2017.7.28觉察

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@彭小石--上海#

20170728（04/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘2朵玫瑰（完成️，未完成❌）

与朋友午餐之约

放下手机全然陪伴女儿2小时

完成每日的打坐和诵经，磕大头❌

今日3朵玫瑰

比较两处房子的支出成本以及计划未来五年的生活成本

放下手机全然陪伴女儿2小时

完成每日的打坐和诵经

【幸福实修30天目标】

每天陪女儿游戏半小时，阅读半小时

每天向老公表达关心一次

每天打坐与诵经各15分钟，磕大头28遍

【幸福金句】

如果一段旅程走过，却没有对自己的心有所帮助，那就如同，花开了，你却没有看见。

【觉察日记】

第五天了女儿的烧还是在反复，昨晚表现很烦躁，似乎吃这个头孢没什么用处，虽然知道这是孩子成长的必经过程，但还是免不了心疼和无奈。

我似乎在躺着哺乳的时候拉伤了左边肩胛骨附近的肌肉，现在感到紧绷和隐隐作痛，一会就发个消息约上门按摩缓解一下，不然没法愉快地喂奶了。

昨晚和先生起了小争执，他希望我去做一件事情，然后教我怎么做，但我认为他的方法有问题于是直接说不可行，他理解为我找理由不想做，情绪上来了怪我不帮他分担点，我察觉自己也有了小情绪，因为他在给我扣帽子。当下我发觉自己说话的方式有点着急了，即使他的方法不可行，我还是可以用更加平和的方式与他探讨，情绪是容易互相影响的。

最后，我发现自己的潜意识还是比较抗拒磕大头，再给自己一点时间吧。