初级

中原焦点团队吴瑕瑜焦点解决初级第18期坚持分享第695天 2021年12月6号

中原焦点团队吴瑕瑜焦点解决初级第18期坚持分享第695天2021年12月6号相信相信的力量。
卿安·2025-07-30 00:58

陈萌 中原焦点团队网络初级23期 坚持分享第33天 2020年8月11日

焦点解决的十条基本精神：1.不要把力气一直花在“分析问题”或是“探讨问题”的原因上，重点是如何“解决问题”。2.没有一件事情只有负面的意义。3.相信孩子是解决自己问题的专家。4.不要一直追寻难以达到的目标，要找到目前就可以做到的事情。5.小小的改变会带来大大的变化。6.成功的例外经验可以引导我们找到问题解决的方向。7.孩子的自我认识是不断建构的。8.合作是必然的现象。9.如果没有用，就不要固着，做
萌萌_ac9c·2025-07-29 20:25

2018-09-18

焦点解决初级班第八期坚持原创分享第265天（20180918星期二晴惠州）现在送完孩子去幼儿园，我就可以安心做我自己的事情了。孩子适应得非常的好，每天开开心心的去上学，和我告别后走进教室。
张文思_db3b·2025-07-29 20:55

万书琴 焦点解决初级14期坚持分享第14天20190312

关注正向与坚定规则并行。1.建立规则的前提是要有良好的关系，关系大于方式，方式大于内容。关系是教育的前提。有关系就没关系，没关系就是有关系。2.规则一定要双方共同制定，执行也是双方面的，并在后续经协商调整。3.规则要有底线、具体、精简、考虑可行性，最好书面化如某某家庭公约。最后在制定规则时切忌贪心。
抒情0523·2025-07-29 16:34

2023-01-24

中原焦点团队网络初级38期何晓晨分享第146天20230124什么样的人适合自己？性格有缺陷还能改吗？为什么总是很难控制自己的情绪？怎么走出原生家庭的阴影？
晨love·2025-07-29 16:20

【学习笔记】CBT工作坊第二天：动机驱动行为

在他的金字塔理论中，将动机需求分为了6个层次，从初级到高级分别是：生存(活着的必须条件)--安全(活下去)--爱--尊重--自我
花团与芥末·2025-07-29 15:03

中原焦点团队网络初级32期喻丽，坚持分享第4天。2021年11月21日

中原焦点团队网络初级32喻丽，坚持分享第4天。2021年11月21日，约练加地面咨询第4场。
喻丽·2025-07-29 11:03

中原焦点团队焦点初级32期孙晓娟2021年11月25日坚持分享第️8天

两次的焦点学习，收获不小，我把自己的理解分享一下。我认为焦点学习帮我们找到解决问题的根源和努力的方向，但想更好的应用实际，确实需要时间和契机。孩子出现的种种问题，很大一部分责任在于我们家长。解决孩子问题首先要解决的是他的情绪问题，然后是我们的关系。稳住孩子的情绪，改善我们之间的亲子关系。情绪问题可能就要用正向焦点去解决了，关注他的正向性，接纳他的一些我们认为不好的东西，同时也坚守规则和底线。再利用
85b9745cfed8·2025-07-29 10:41

中原焦点团队焦点初级32期孙晓娟2022年️2月28日坚持分享第️20天

孩子的成长需要爱，但爱的内涵，爱的本质，爱的真谛，不仅仅是给予，不仅仅是满足。爱孩子不是对孩子百般迁就，更不是让孩子永远感到快乐，爱孩子是父母的天性，但爱也不是无原则的。原则性是任何人不可或缺的，有原则的爱才是真爱，从小生活在原则中的孩子长大才会成为有原则的人。学会对孩子“不”，让孩子在被拒绝中体验原则，摒弃恶习，克制欲望，是孩子健康成长的必须。
85b9745cfed8·2025-07-29 08:06

2018-02-28

焦点网络初级程玲玲郑州坚持分享第39天1,开场比关注问题更重要的是关注人本身。每个人都希望被尊重，被理解，被欣赏，被信任。2,我现在心情不好？能不能说说什么情况？咋回事？
思小念052·2025-07-29 07:20

中原焦点团队网络初级班第24期宋真真，坚持分享第18天（2020.10.13）

有时，你会体会到，如果某段时间你脑袋想的东西太多，脑袋一直转个不停的。你会很累很累，因为你的能量被透支了，散布到了你脑袋里面无数事物当中去。同理，如果你生活中同时担心很多事物，牵挂很多事情，你会感到心力交瘁，体力透支。从另一个层面上看的话，你就会看到你身体和外部各种事物和人有着很多连线，而你正向他们源源不断地输送能量。所以，你在完成一件很重要的事情/任务后，或者了结一段沉重的关系后，你会倍感轻松和
追梦人_0c6a·2025-07-29 04:43

学习日志-1.3 案例解析·P-20210106

【精时力学习日志】本训练营：崔律PDCA复盘践行营（初级）今日主题：1-3案例解析·P学习日期：2021年1月6日1、[我学]我在课程中的收获：1.1学习态度【我学】（1）案例解析的重要性：为了帮助大家真正消化知识
幻雪美美哒·2025-07-29 02:31

中原焦点团队网络初级29期李俊坚持分享第120天2021.11.25

对于非自愿来咨询的来访者，咨询师可以去关注来访者正向或合乎社会的言论与行为，并公开加以赞美。在任何可能的地方向来访者强调他拥有选择权，告诉他在治疗过程中期待什么，以及他们的角色。围绕目标和治疗的程序签订契约，整个咨询流程都鼓励来访者的参与。试图把来访者对选择和控制的意识最大化，并且向他澄清，所有无法进行谈判的事情，如父母亲的要求，特定机构或法院的要求等，当我们充分认识到这个贡献的时候，我们意识到建
世因你而美丽·2025-07-29 02:29

2019-05-02

胡晓会河南漯河网络初级九期学员2019.5.2坚持分享第432天早上约练，做咨询师，有九天没有做咨询师了，感觉生疏许多，给建议这样的情况今天又发生了。
胡晓会·2025-07-28 19:44

中原焦点团队网络初级第25期王彦玲分享第40天2021年1月9日

我们总能看到一句话:接受你自己，然后做你自己。那什么叫接受自己呢？不是说接受了自己就不会焦虑了，而是要接受自己的焦虑，接受自己的不完美，不产生内耗，才能更有力量的去把当下的事情做好。
王彦玲·2025-07-28 18:20

结构化提示词（三）：字节跳动Coze提示词优化器！

关于结构化提示词的初级和进阶使用，请看我前
·2025-07-28 17:06

2020-02-08

李云焦点解决短期治疗网络初级19坚持分享第（56）（23）（94）天2020.02.08星期六今天我们的约定收获：我今天的一个微课的展示。
构建幸福·2025-07-28 16:40

Linux进程与线程的区别

无论是初级程序员，还是资深专家，都应该考虑过这个问题，只是层次角度不同罢了。一般程序员而言，搞清楚二者的概念，在工作实际中去运用成为了焦点。
kebeiovo·2025-07-28 14:41

2023-07-02

全力以赴销售2、逍客电子扇三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、机制/技术/设备创新否2、拼命工作是3、心灵境界不入流——遇到“好事”自以为是/傲慢自负否初级
水青柠·2025-07-28 13:41

2024年教师资格证考试笔试历年真题合集最新教师资格科一科二科三教程视频网课课程百度网盘下载分享

收集整理了笔试真题~教资笔试资料~教资面试资料~幼儿园小学初中高中教师资格证考试资料合集按教育部考试中心总体部署，初级中学学科知识与教学能力科目分为语文、数学、物理、化学、生物、历史、地理、思想品德、英语
心墙·2025-07-28 09:51

2023-01-09

途锐烧机油2、全力以赴销售三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、机制/技术/设备创新否2、拼命工作是3、心灵境界不入流——遇到“好事”自以为是/傲慢自负否初级
水青柠·2025-07-28 09:29

马祎蔓中原焦点团队网络初级22期坚持分享第94天（2020.9.10）第三次约练挑战每周3次，第9周第1.2总第72次

微咨询+咨询师谢谢两位老师，让我有机会练习了，昨天刘老师布置的任务。我作为咨询师的小白。当我全然的把来访者当成了一个人在，脑海里无杂念的人和事实。思绪便会打开。边会集中精力去倾听来访者的每个点时，都会不由得去共情他，感受他，好奇他，会紧贴着来访者的脉络，抓住点，用焦点的技术问句，做引子，引出来访者想要表达的，以及临时生成的，自己本意存在的，或者自己又看的面相，从而帮助来访者，让他看到他想要的。语意
祎曼静美·2025-07-28 07:01

焦点团队网络初级第30期张瑞宾持续分享第46天20211005（周二）

刘老师讲的云手三步法再复习一下。一，先接住。能接住是最难的，如果哪天自己能接住的，说明你已经有了很大变化。这个是硬功夫，是自身的修炼。二，顺势后退。允许他表达自己的观点情绪，更多的是倾听，理解，不评价，不指责，让自己当个容器。情绪出不来，道理进不去。三，顺势回推。到这时才确认他想要什么，有什么资源优势，可以做点什么？不同的心情有不同的感悟，每次的感觉都不一样。
张瑞宾·2025-07-28 02:58

中原焦点网络初级38期分享第89天李振茹20221113

只要是人，就会不完美心灵的阴影包括了许多层面：胆怯、贪婪、恼怒、自私、懒惰、丑陋、轻浮、脆弱、报复心、控制欲……总之，那些存在于我们身上，而我们又往往极力掩饰和压抑的特质，全都属于阴影的范畴。这些特质并不会因为我们的否认而消失，只会在潜意识中隐匿起来，悄悄影响我们对自己的认同感。当我们偶然接触到自身阴暗面的时候，第一反应往往是想要逃避，想撇清与这些“消极”特质的关系，哪怕花费大量的时间和金钱也在所
李振茹123·2025-07-28 02:20

2020-01-14

和对销售领域和初级管理者上面的一些简单培训。图片发自App
TT_a994·2025-07-28 02:46

学习力升维训练营第四天复盘

唐芳教练六个维度学习法：一、价值感：学习赋予意义二、目标感：设定目标，为什么学初级学习需关注，设阶段性的目标三、提升自己：专业水平，针对性的学习。
黯然销馄饨·2025-07-27 23:30

2020-09-10

2020年陕西省工程师职称评审要求及报名条件1、助理工程师(初级职称)大学本科毕业后从事本工作满半年以上大学专科毕业后从事本专业工作满1年以上中专、高中、初中毕业后担任员级职务3年以上2、工程师(中级职称
d86072db904b·2025-07-27 23:24

中原焦点网络初级38期分享第12天李振茹20221116

我们之所以要接纳和包容内心中的阴影，为的是找回完整的自我，结束生活中的痛苦，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。现代社会经常会给人一种假象，似乎只有“完美”的人才能得到幸福。许多人在追求完美的过程中损失惨重，却总是难以如愿。为了装出一副完美的样子，我们的身体、精神和心灵都承担着重压。我遇到过许多为病痛、失眠、抑郁症和人际关系问题所困扰的人，这些人从表面上看来都很“完美”——从不对别人发脾气
李振茹123·2025-07-27 23:48

经典语音教程——English Pronunciation in Use

这套书一共三本：初级、中级、高级。我先以
alancrazymouse·2025-07-27 19:00

2023-07-02

六月再一次踏上学习焦点的路程，焦点网络初级课已上了四次，初级课程虽然已经上过两遍，这次上课似乎有了更多的听懂，目前每次课能做到复听一遍，复听的时候感觉很多点好像还是没听过的。
3902870da60e·2025-07-27 18:16

Python零基础入门指南：从小白到写出第一个程序（手把手保姆级教程）

开发工具选择恐惧症治疗二、语法篇：从"HelloWorld"到基础语法2.1第一个程序：仪式感不能少2.2变量与数据类型（新手重灾区）2.3条件判断：让程序会思考三、实战篇：做个实用小工具3.1自动生成密码器（初级版
matrixmind8·2025-07-27 14:50

中原焦点网络初级班第32期学员刘艳红坚持分享第5天2021年11月25日

昨天老师在群里通报妞历史作业未及时完成，我异常的平静，一点也没有焦躁。虽然只学了一次焦点课，想起老师们讲得多鼓励，多看优点真的发现孩子也是很棒的。孩子虽然没有及时完成作业但这个原来问题孩子从来没有过，孩子昨天车链子掉了，自己晚上七点多在寒风中自己弄了一二十分钟才修好满手是黑油，到家后一句怨言都没有，还幽默地说，我终于知道了什么是掉链子……谢谢你孩子让我学会了什么是淡定
42d78de9ecb7·2025-07-27 12:31

麦吉丽代理拿货是几折?

麦吉丽代理级别与拿货折扣初级会员：一次性实付满3200元后享75折A类经销商：缴纳10000元保证金享优惠B类经销商：缴纳3000元保证金享优惠C类经销商：缴纳1000元保证金享优惠特别促销活动与额外优惠活动期间提供更低拿货价格有机会获得额外小样赠送代理级别的政策调整因地区
广州时尚王子·2025-07-27 09:47

2021年12月5日中原焦点团队网络初级第31期党育坚持第55天分享

“罗马并非一日造成”，问题的产生既然非一日而成，要问题立即消失，有时也如天方夜谭。接受生命的限制，是一个需要学习以勇气与智慧来承担的历程。所以在等待改变发生的过程中，“与问题共处”也成为面对困境时另一个可能必须练习接受的过程。例如：“如果这困境目前暂时无法解决，你又会需要什么来帮助现在的自己接受这一事实？”“什么人、事、物会帮助你暂时与问题可以共处？”“在继续尝试解决困难的这段时间，除了解决困难以
3d947c9d58d6·2025-07-27 07:27

戴容容 中原焦点团队.网络初级第33期,坚持分享第13天 2022年3月3日

《从心理学发展史看人生的历程》最近在读心理学史,感叹于人类每一个细小的进步,每一门科学的形成,都是无数有着热爱和奉献精神的先人经过自己的努力,最终一点一点累积而来的.在这过程中,总是会经历许一些茫然的时候,一些争得面红耳赤的时候,也有一些另世人惊喜的时候,最后越来越走向成熟,走向稳定,走向统合.仔细想想,人生的历程又何尝不是如此呢.从呱呱坠地的婴儿到迟暮老人,也是要经历迷茫,挣扎,痛苦,喜悦等等,
TessDai·2025-07-27 06:11

AI时代的IT职场生存法则：替代与重生（2025深度分析）

一方面，初级程序员岗位替代率高达85%（MetaGPT系统实践案例），基础代码编写、单元测试生成等重复性工作被GitHubCopilot、飞算JavaAI等工具接管，某电商平台"双十一"核心系统迭代中，
软件测试-阿涛·2025-07-27 04:34

绘本讲师训练营[布吉初级班] 2/21阅读原创《绘本之力》 读后感1

YB029-陈利婷图片发自App今日阅读由日本的河合隼雄、松居直、柳田邦男著作，朱自强翻译的《绘本之力》，看着这书的封面，就能感受到绘本的魅力，一个大人陪伴着一个孩子在读书，孩子沉浸在书中的美妙的世界里，两人仿佛置身于在美丽又动听的绘本世界。就如河合隼雄在绘本里的声音和歌声中所说：在二十一世纪，绘本将会越来越重要，不仅大人小孩子可以同乐，而且人们从中获得的东西难以计数。绘本是神奇的，从0岁到100
YB029Chenliting·2025-07-27 02:03

（77）FPGA时序违例及解决办法-面试必问（一）（第16天）

（77）FPGA时序违例及解决办法-面试必问（一）（第16天）1文章目录1）文章目录2）FPGA初级课程介绍3）FPGA初级课程架构4）FPGA时序违例及解决办法-面试必问（一）（第16天）5）技术交流
宁静致远dream·2025-07-27 02:44

中原焦点团队 网络初级第30期 胡晓阳 持续分享第52天 20211010

辅导孩子，上午仨小时，下午仨小时，真是折磨人，几次想动手揍他，最后还是忍了忍。最近有点接不住孩子了，自己的学习感觉没啥进展了，处于真空状态，更别说浸泡了
1c1b7e2f4dfa·2025-07-26 21:57

VR 技术在污水处理领域的创新性应用探索

首先，在污水处理流程模拟方面，工程师们利用VR技术创建了高度逼真的污水处理厂三维模型，将污水处理的整个流程，从预处理去除大颗粒杂质和悬浮物，到初级处理通过沉淀、过滤等方法去除悬浮物和溶解性杂质，再到二级处理利用生物降解方法去除有机物和营养盐
广州华锐视点·2025-07-26 20:03

开放式问句

郑海燕焦点初级十期坚持分享169天2018.11.27未知态度的开放式问句。在一般助人历程中，咨询师需要时时提出适当的开放式问句，以收集信息，并具体了解当事人所言的内容与处境。
晴岚85·2025-07-26 20:00

2023-11-09

中原焦点团队焦点初级43期王玲玲，2023年11月8日，坚持分享第7天今天听课，刘老师说要关注白，扩大白，并不是消灭黑。
明月清风_e1ad·2025-07-26 18:21

中原焦点团队焦点初级32期李春静2022年2月7日坚持分享第82天

今天复盘林博士讲的焦点课：《贴近、希望、能量、修行的焦点解决咨询架构》，与刘老师讲的《焦点解决SFBT谈话思路》进行比较学习，发现了两者有相同的内涵，两位大咖也展现出不同的精彩之处。首先林博士的课程以贴近、希望、能量、修行作为焦点解决咨询架构的关键词。贴近是指贴近人的感受、思考、行动、需要，贴近包括积极共情、重新架构、一般化三个方面的内容。跟刘老师讲的正向开场、建立关系、收集信息是一致的，并且这一
静读静思·2025-07-26 16:11

逼自己一把

张春红网络初级十期坚持分享第1天20180301：犹犹豫豫，踌踌躇躇，从网络焦点初级八期报名开始思虑，一怕没时间，二怕学不会，三怕他人笑，就这么别别扭扭的挺到了十期，一个声音高叫着：时不我待，为了孩子还是逼自己一把吧
纯粹记录·2025-07-26 12:41

初级网安作业笔记3

内容：自行搭建前端页面并分析运行成功界面：代码：用户登录|系统名称/*全局样式重置与基础设置*/:root{--primary-color:#1a73e8;--primary-hover:#1557b0;--error-color:#d93025;--text-color:#5f6368;--border-color:#dadce0;--bg-color:#f0f2f5;--transition-
·2025-07-26 12:30

网络安全自学入门：（超详细）从入门到精通学习路线&；规划，学完即可就业

4.遇到实在搞不懂的,可以先放放,以后再来解决网络安全零基础入门学习路线&规划初级1、网络安全理论知识（2天）①了解行业相关背景，前景，确定发展方向。②学习网络安全相关法律法规。③网络安全运营的概念。
2401_84264010·2025-07-26 12:30

焦点团队网络初级第30期张瑞宾持续分享第102天2021.11.30（周二）

咨询流程：1,目标架构，理清当事人想要的目标并建立咨询的工作目标，典型的问法：你来这里的目的是.2,例外架构：请来访者谈他认为问题不发生的时候，或找一存在的解决方式，成功经验等，曲项帮当事人寻找，如何让其再次发生。典型的问法是：这个问题什么时候不发生？你想要的这个目标什么时候发生过？3,假设解决架构：假设问题已经解决或者目标已经达成时，他会是什么样子的，跟现在有什么不同，并鼓励来访者目前可以做得到
张瑞宾·2025-07-26 05:37

【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第946天2022年9月25日，累积约练252次，咨133】

约练感悟—来访者长程咨询的目标：自我觉察、梳理、探索、成长，自己更懂自己；来访者体验，向咨询师的学习过程。更加稳定陪伴孩子。每次在我说完之后，咨询师能精准的简述语意，我的感觉是很有必要的，能让我再次回看自己的想法。在此基础上启发提问，有了更多对自我的觉察和思考。很多东西似乎沉睡在大脑里，在咨询师的问话下慢慢苏醒了。通过今天的梳理，我觉察到自己的情绪模式，当女儿表达对我的不满时，我就会有情绪。。找机
抹茶_51f2·2025-07-26 04:52

2018-03-16

焦点网络初级程玲玲郑州坚持分享55天接纳的核心本质：你的情绪被自己看到，认同，包容。我可以在乎别人，不必责怪自己我为什么要在乎别人。这个责怪是完全没有必要的。
思小念052·2025-07-25 23:40

【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第1101天2023年6月4日，累积约练348次，咨192】

约练感悟—咨询师来访者语速很快，感觉想说的很多，实在不知道如何中断，只能默默倾听。咨询时间快到了，才聊到最想说的点上。当我们看到都是孩子的不足时，难免会有情绪、挫败感，发脾气，但是这样做的后果是亲子关系受损，孩子情绪状态受影响，进而影响学习。在来访者一开始倾诉的过程中，我看到孩子很多闪光点，可能是我们身在其中，反而看不见已经拥有的东西，但是作为局外人，我看得很清晰。当我们把这些反馈给对方时，并跟随
抹茶_51f2·2025-07-25 23:08
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