养生

善吃五色五味，女人更妖娆，想漂亮享受健康美味吃起来

其实五味和五色与人体的五脏对应，养生必养五脏，通过五味、五色的食物可以调养人的容颜。一、赤色、苦味入心——养颜，面色红润有句话这么说，“会吃的女人更漂亮，贪吃的女人变糟粕。”

余老师讲健康·2025-07-29 23:28

学习中医经典《黄帝内经》养生之道（第3天）

《黄帝内经素问·四气调神大论》\n【原文】秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。\n译文：秋天三个月，是草木自然成熟的季节，天气劲急，地气清明，适应这种环境，应当早睡早起，保持神志安定，以舒缓秋天劲急之气对身体的影响。尽量精神内守，不急不躁，以使秋天肃杀之气得以平

风和日丽_3c0f·2025-07-29 13:29

健康出路--营养早餐

并且，现在也会有越来越多的年轻人，非常注重于养生和保健。比如，会不惜花钱，购买人参、虫草、燕窝等，天然食材，帮助改善和提升营养价值。

叶茂榕·2025-07-28 22:59

寒露已至，祝您预售组伙伴做好应季养生预防[拥抱]

寒露养生，特此奉上一、起居篇1、足底保暖，适时添衣常言道：“寒露脚不露。”寒露过后气温逐渐降低，不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内。

JIA丽子·2025-07-28 15:33

天气好热

天气渐渐热起来了，家家户户都安装了空调或者风扇，我们也在纠结，是给家里买个空调还是风扇好，老公说想买空调，凉席，我呢，看中医书上有很多注重养生的文章，说马上三伏天了，一定不能贪凉，但是这个三十多度的天气

念安汐·2025-07-28 14:49

随心所愿开心快乐

休养生息，运筹帷幄！好好地活着，别在乎太多。认真地活着，别奢求更多。一辈子很长也很短：自己感觉累了就先歇歇，烦了就先放放。适当去放松一下心情最重要！

顺路和风·2025-07-28 09:29

千禾庞各庄院环境、地址、价格8月最新介绍

千禾庞各庄院：京郊田园的诗意栖居在北京这座繁忙都市的边缘，有一片被自然温柔拥抱的土地——大兴区庞各庄镇，而在这片绿意盎然的土地上，隐藏着一家集休闲、度假、养生于一体的田园综合体——千禾庞各庄院。

小李带你看养老·2025-07-28 02:13

2023养生壶十大品牌排行榜-养生壶哪个牌子好

养生，是现在每个人都在注意的事情。养生的方式有很多种，比较简单便捷的莫过于有一把养生壶了，养生壶可操作的食物很多：烧水、绿豆汤、银耳汤、花果茶、红豆羹、药膳、养生汤等。闲暇时光满足你各种需求。

氧惠购物达人·2025-07-27 20:47

Sunny丰盛日记day 65

SunnyZhang_3503·2025-07-27 14:23

建议收藏！2024中秋节送长辈/父母礼品详尽清单

以下是一份详尽的礼品清单，供您参考：一、健康养生类保健品礼盒：选择高品质的保健品，如燕窝、海参、阿胶糕、蜂蜜等，这些产品具有滋补养生、增强免疫力的功效，适合长辈日常食用。

直返APP拼多多优惠券·2025-07-27 11:32

无标题文章

申花牌太赫兹养生鞋有啥效果父母身体运动障碍可以穿吗1.太赫兹能量技术在申花太赫兹能量鞋涌泉穴、大脚趾和后脚跟处各内置一枚太赫兹生物电芯片，一只鞋里面三个芯片，在微电子技术基础之上，经过声、光、电、磁激活

一路有你_a6f4·2025-07-27 04:20

详解海洋养生宝物

之前给大家介绍了被我们忽略的养生宝物“蜂胶”，今天我们继续探索新的养生宝物，蜂胶是陆地上的，今天我们就来揭秘两种水中养生宝物。那就是深海鱼油和螺旋藻。

水晕老宋·2025-07-26 22:25

运动起来

晚点还是在Keep上跟着练习半小时吧，到了这个年龄，别人都在养生节食，管不住嘴只能通过运动控制体重的蹭蹭蹭。无论怎么控制体重，节食也好运动也罢，贵在坚持，三天打鱼两天晒网是不可能有效果的。

醉爱xpp·2025-07-26 20:41

日更8：告别，也应该有仪式感！

接触项目之后，也学了很多养生知识。他们家擅长妇科调理，因

文案策划人春晓·2025-07-26 20:09

深感惊喜和使人惊喜

2018年尝试了很多形式的打卡，读书，运动，节食，小确幸，补水，养生…期中最喜欢的便是小确幸了。发现每天的确定的幸福，或大或小。

雅Younger·2025-07-26 19:53

《金吾生〈庄子发微〉日课3.2021-12-5》

《养生主》，是“内圣外王之学之基也”。《人间世》，是“内圣外王之学之验也”。《德充符》则是学成之后“充实而形著于外”的。如果

金吾生·2025-07-26 18:50

诗歌:《诗与画》

个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生，曾在《宜昌职教》杂志上发表过散文《春天的河畔》、《雪花的告白》，后将主要精力放在诗歌创作中，现已创作诗集《忘忧草》、《时光书》、

琳琅小神·2025-07-26 13:46

十二个养生小知识汇总集（六十五）

一、这六款营养素，帮助提升免疫力，这些食物要多多补充营养素为什么可以提升免疫力？—、蛋白质无论是免疫器官，还是免疫细胞，最主要的构成物质就是蛋白质蛋白质不足，免疫器官功能会降低，导致免疫细胞、抗体等生成不足！因此，在一日三餐三餐中多吃富含优质蛋白的食物，比如肉、蛋、奶、豆类等蛋白质过敏或者饮食摄入不足的，需要额外补充优质蛋白粉来满足身体所需！二、维生素C维生素c有七抗：抗发炎、抗细菌、抗病毒、抗氧

注册营养师茶茶·2025-07-26 06:53

甜蜜的慢性杀手-糖 | 茗趣一刻 • 茶#健康#养生

商店里看起来特别诱人的糖果，奶茶，蛋糕都会让男神女神们买来吃，但其实都含有大量的糖，而糖过量摄取对人体的伤害远超你的想象。近日公布的科学长寿方法中，第11个建议就是少吃糖。《美国医学会内科医学》期刊上的研究称，随着糖的分量摄取增多，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。长期多量摄入糖分会导致胰岛素分泌过多、碳水化合物和脂肪代谢紊乱，引发糖尿病、白内障等多种慢性疾病。《中国居民膳食指南(2016)》提

阿泰随笔记·2025-07-26 04:15

《教师成长力》P1-7页读后思

在这本书中一共有六章，第一章节认知决定职业境界，在这里强调的是对专业教师和业余教师的认知差异在哪里，从而提出教师要提升自己的专业性，自己点燃自己，才可能真正寻找到职业幸福；第二章节是阅读滋养生命灵气，在这里就如何组织教师读书会

江畔桃圓·2025-07-25 09:49

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则

如果，我们在工作之余调整饮食，掌握一些养生的常识，就能让身体变得更加健康。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步。这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身

简简单单的的书书·2025-07-25 08:03

十二个养生小知识汇总集（六十二）

一、过年聚会吃太多如果积食怎么办？如何避免积食？改善积食推荐两种安全有效食疗：①使用山楂、神曲、麦芽煮水喝②补充天然消化酶帮助提高胃动力和助消化，来减轻肠胃负担如何避免积食？①晚饭吃的清淡些，少一些②养成饭后走动的习惯③饭后半小时之内不喝水或少喝水④改变进食时的不良习惯比如：边吃饭边不停地说话、说笑，凉气跟着饭菜一同进入胃里了，不要边吃饭边喝水二、团年做了太多菜，丢掉浪费！͏ 要留隔夜菜这3个原则

注册营养师茶茶·2025-07-25 01:51

8种睡前补肾、补气血、提高免疫力的养生法（实用）

今天教大家几个小方法，简单又有效，关键是每天都能做，而且不用花钱。方法一：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10

朱玉玺·2025-07-24 21:45

诵读经典感恩日志

陪伴宝贝学习圣经典感恩日志，第394篇2018年2月3，星期日读经人：瑜昊妈，瑜宝，昊宝读经内容：两个宝贝共读，《少年儿童诗词启蒙》（06--10）《庄子》齐物论第二，养生主第三《黄帝内经》五藏别论篇第十一

瑜昊妈·2025-07-24 20:26

十二个养生小知识汇总集（六十六）

一、几块钱合成VC，要慎用！1，单片剂量少，要吃很多片才够，添加剂又超标了2，吃多太酸，伤胃3，吸收率低，只有30%的剂量被实际吸收4，长期吃造成肝肾负担所以这种VC适合短期服用，不适合长期服用二、为什么都没痰了，仍然干咳不止？因为病毒会攻击到到你的呼吸道，所有很多呼吸道细胞都有损伤，细胞非常容易受到刺激，所以感觉怎么吹一口冷风也咳了，吃一口饭也咳了，还不知道怎么就咳了……推荐食疗：苹果+胡萝卜+

注册营养师茶茶·2025-07-24 19:18

《老子》是学者“试金石”，看戴建业教授如何讲出新意

老子思想的影响不仅包括哲学、宗教、政治学、经济学、社会学、美学、伦理学、文艺学、心理学、教育学、逻辑性、修辞学诸学科，而且涉及医药、养生、气功、军事、管理、建筑、园艺等众多

金台望道·2025-07-24 13:20

为何要写生活理财纪！木风恒生活理财纪（一）

纪实生活体悟人生有一次跟好友交流的时候我跟他说这个如今人们在健康方面的确缺少保养的观念也有好多人在提倡养生所以健康养生很多人也在不断的关注啊我打算要写这个养生方面的东西好友便跟我说算了吧还是写有关投资理财的吧这个人们更需要我说这个方面现在有很多了啊用不着我们来写了好友说多是多可是都是在形式上玩而已很多都是比较高大上像生活方面的东西就少了生活理财这个你见有多少人在做经由好友这么一说我就写有关生活理财

木风恒·2025-07-24 13:23

晚餐吃它，不用炒菜，简单拌一拌就搞定，低脂无油又健康！

现在很多人都讲究养生美食，大家会调侃这是一种“吃草”的生活方式。这种草就是指各种绿色有机食品，今天我就来推荐一款特别棒的绿色美食，非常契合大家的口感哦！

美食达人计划·2025-07-24 12:59

养生知识（13)

【气血亏虚的表现】月经量少、月经错后、提早闭经脾主生血，肝主藏血。月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。肝郁的人总感觉悲伤欲哭，容易得抑郁症。而郁久化火，人就会容易发火、脾气暴躁。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。️口酸️口酸是肝不好。肝属木，其味酸，肝热上蒸而出现口酸。肝藏血不足的时候都会口酸

人在旅途与书相伴·2025-07-24 11:52

熬夜之后吃什么养生食物来补身体？2022-12-29

熬夜之后吃什么养生食物来补身体?因为工作，学习等方面的原因，现如今的年轻人越来越多地开始经常熬夜。都提倡早睡早起，很明显地说明熬夜晚睡对身体有害。有时候年轻人因为年轻身体好，不觉得熬几天夜有什么。

ffd7b3b7d90f·2025-07-23 16:49

忙碌的一天

2019年11月23日星期日晴今天一上班就来了一个老顾客，磨一份养生粉190元，给这位大哥点赞！很懂的养生、舍得投资自己！

b36731d3d324·2025-07-23 16:04

冬天养生，你会藏吗

所谓冬天的养生就一个字，藏天冷了，地也结冰了，人就该藏了所谓“藏”是什么？能不出汗就不出汗，能不洗澡就不洗澡，能早睡就早睡，能晚起就晚起，晚起有什么标准呢？

欣妍z·2025-07-23 12:32

《度五行》生活报报庚戌317：心之所在就是家

家，对不同的人有不同的意义，有人回家遮风避雨，有人回家暂时休息，有人回家光宗耀祖，有人回家休养生息，有人回家颐养天年。家，在五行的意义是个

YangduSam2021·2025-07-23 10:19

养生之道——保护自己的健康

而今天，我来给大家介绍几种简单的养生方法，来保护我们的健康。首先，要有一个规律的生活作息是很关键的。

手抖脚抖·2025-07-22 18:29

29条金句素材集锦，助你的文章打动人心

5.不刻意，不虚伪，感受简单岁月的朴素，能养生的，最是宠辱不惊的坦然。6.好的人生，是一个过程，而不是一个状态；它是一个方向，而不是终点

文轩的妙想·2025-07-22 16:05

读《饮食滋味》第一章2023-09-16

芳婷最近在《重家风，轻养育》共创一本书的社区认识一个叫晓彤的小女孩，她建立一个社群，一起来共读《饮食滋味》一般学习一边养生养身体，真的很不错，所以我就加入了。

LEE婷·2025-07-22 13:07

三观一致是婚姻生活中的必要条件

从她口中得知她婆婆此行是为了听某个专家的养生课，已经连续听了两年了。且不说课程效果如何，从某种意义上说这也是一种信仰吧。而我对她公公的故事更感兴趣。

囹点·2025-07-22 07:36

十二个养生小知识汇总集（138）

一、孩子积食不消化，告诉你一道好用的食疗方——山楂陈皮白萝卜水，帮助理气助消化，快收好！很多宝宝添加辅食后，经常发生积食的情况，有些家长总是怕孩子吃不饱吃太少，总觉得孩子多吃点好，但其实孩子的消化能力和胃容量都不如成人，很容易造成积食的情况。如果宝宝出现口臭、打嗝、胃口差、肚子胀气、大便干燥、手心热等现象，就有可能是积食了。这种情况我们可以用一些简单的食疗来调理，比如今天要跟大家分享的这款理气助消

注册营养师茶茶·2025-07-22 07:35

处女作生日蛋糕

图片发自App抹面是技巧活，反复抹不平整，只用小花装饰图片发自App少奶油，多水果，以水果补充抹面不足，且利于身体健康有益图片发自App装进蛋糕盒，立马晋级白富美图片发自App自制茯苓养生酒。

月诺兮·2025-07-22 06:10

中秋节送什么礼物合适？中秋节送啥礼物好

养生保健品：关心对方的健康，可以送一些诸如燕窝、阿胶、蜂蜜等养生保健品，体现你的体贴入微。茶具：对于喜欢喝茶

直返APP抖音优惠券·2025-07-22 06:08

2023-02-04

立春喝茶养生阳春之时，启陈发新的季节，蛰虫惊动，万物欣荣。此时人要顺应天地万物，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效。

钟师傅老茶馆·2025-07-22 01:17

2018.12.14学仿诗

2018年12月14日晚星期五阴【亲子读经】《易经》《唐诗》《诗经》《新概念英语》【养生】159换食第三天（今天中午和晚上加青菜）【学习】华老师的历史早课，听完后之前对吕后的那种感觉可恶的心理没有了，以前觉得她也是很专横的女人

陳境墨·2025-07-21 23:11

现在的人就是：需要的不多，想要的太多，病就是这么来的

养生是什么？我们带着偏见去看此观点，古人庄子思考的养生就是把养生放到后面，把逍遥放到前面。借用林杰老师说的观点就是天下无病，首先要在战略上去藐视敌人，在战术上才能真正地重视敌人。

易水中医·2025-07-21 10:24

冯唐总结最俗成功十要素

脱不花知识短视频里刷到：一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生。这是冯唐总结出来的一个人要取得成功最俗的十要素。一命就DNA基因。猪八戒再修炼也成不了孙悟空，这是基因决定的。

寄于心·2025-07-21 09:05

挑战1000天演讲打卡的第627天：女儿皮肤过敏。

上个8月28号女儿陪我去杭州学习体质养生的课，这个课前后加起来是五天，在这五天的日子里我每天六点起床九点上课，中午12点下课，下午2点上课5点结束。

开心快乐幸福美满·2025-07-21 05:44

易效能亲子时间管理好习惯践行打卡20190117-Day17

NO.1：0-3岁，培养生活规律（吃、睡、动）；NO.2：4-6岁，建立生活习惯，训练基本生活技能；NO.3：7-9岁，熟练生活技能，开始培养学习习惯；NO.4：10-12岁，进入自我管理。

思考世界的孩子·2025-07-20 16:05

不同均衡树势的苹果树修剪要点

1.过旺树的修剪树势生长过旺时，营养生长占优势，会造成花芽分化营养不足，不利于花芽的形成。

2bade21692ea·2025-07-20 14:26

春季养生必吃的6种食物

所以，春季养生也变得刻不容缓可。今天为大家推荐春季养生必吃的6种食物：春笋：春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。

吃在西海岸·2025-07-20 07:36

想要秋天少生病，多拍拍此处，预防大病小病！

秋天，生命进入了收获和收缩的时期；秋天养生的根本是“养收”。只要你了解肺经及肺经上的穴位，那么养肺护肺润肺就简单了。肺经有11个穴位，而且都在胳膊和手上，非常好找。1、排出体内浊气，揉：云门穴。

中意桥刘明·2025-07-20 05:26

好好说话更健康！

那我今天呢，我就跟大家分享分享，说话和健康的关系真的是挺大的，因为咱们讲养生也好，讲健康也好，它本身啊，真的是一个很大的一个话题，所以它包含的面也非常广，那我就有什么感受呢？

尹娜·2025-07-19 21:54

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