现在的人就是：需要的不多，想要的太多，病就是这么来的

养生是什么？

我们带着偏见去看此观点，古人庄子思考的养生就是把养生放到后面，把逍遥放到前面。借用林杰老师说的观点就是天下无病，首先要在战略上去藐视敌人，在战术上才能真正地重视敌人。

怎么养生，就是要跳出疾病，有很多人之所以不能够真正解决问题，是他解决的时候老在纠结，应该不应该，好还是不好，对还是不对。

你一去想这个，你的能量就会专注在这个事情上了。

所以解决养生的问题要跳出养生来看，这个是庄子给我们最好的解释。

健康是什么？

对于中医来讲，在中医眼中，其实，没有病这个概念，有的只是每个人的身体存在的各种不和谐产生的不平衡，医生和患者的努力是去调整这些不平衡。

其实，真正地把自己的病治疗好的，不是老中医手里的针，更不是他开的汤药，而是我们本身身体的自我修复。

不管是外治的手法也好，各种的汤药也好，实际上，是一种激发的机制，激发了我们身体的

运行，让我们身体的完成了修复。

药王孙思邈来说，他给人看病，不是给病人开药，而是看病人阶段的状态，根据不同阶段再去进一步处理。之后再去询问病人的饮食起居，吃喝拉撒，查看病人有哪些不好的生活习惯，引导病人去朝向健康的生活习惯和节奏；

如果还没有治疗好，再去给病人开一些食疗的方法，不行就做按摩，再不可以就扎针，最后才开药。

疾病是其实是一种现象，这个现象不是单独的条件，而是多种条件下产生的。

医生治病，无法就是增加条件或减少条件，然后这个现象就改变了。

乐在其中最养心

心中所挂念的事情，或者是潜意识所想到的不安，纠结，这种情况就需要找人深入地聊聊天，把纠结的地方找出来；

当意识到自己的不安和纠结来自于哪里，这些问题往往就解决了。

世间有三大补：第一是睡补，就是在睡觉时接收地球磁场；

第二是人补，找到让你欢心雀跃、让自己觉得有生机的人；

第三是乐补，找一个乐趣，不要花钱的乐趣。很多很花钱的乐趣太贵了。

这三大补是能够补元气的。

找到让自己的磁场正能量加强的人，天天跟他在一起，跟开心的人在一起，时间长了自然就开心了，然后你就成为别人的磁场。

平常的站桩就可以使你身体和心神保持完美的结合，首先要放松。

放松其实没有什么玄的，打个比方就是我们在遇到好朋友的时候，很轻松地聊天的时候，聊的不知不觉的，达到了忘我的状态，这就是一种很自然的站桩的状态。因为身心足够放松，所以心神就回来了，身体开始自动清理垃圾。

我们每天都要去应对生活中发生的情况，心神都是飘在外面的，不容易感觉到身体是否出了问题。

只有放松和清空的时候，心神才会回来，才会知道身体中哪些地方需要调节，哪些地方需要补充能量。

现在的人吧，需要的不多，想要得多。

任何东西没有好与不好，过则为灾，一过那个量，超过了你的消化能力，就会造成灾难。