养生知识（13)

【气血亏虚的表现】

        月经量少、月经错后、提早闭经

脾主生血，肝主藏血。月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。肝郁的人总感觉悲伤欲哭，容易得抑郁症。而郁久化火，人就会容易发火、脾气暴躁。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。

    ️口  酸️

口酸是肝不好。肝属木，其味酸，肝热上蒸而出现口酸。肝藏血不足的时候都会口酸，肝经湿热，或情志不畅，郁而化热，或邪热内蕴于肝胆都会导致口酸。

    易疲劳

总觉得身上没有力气，走路走不动，没劲、没精神、做事情提不起精神。这是因为气血不足，心、肺运转能力低下，导致人耐力不足的表现。

      头晕头疼、偏头疼、经期头疼

人体一旦气血亏虚，气血将不足以上升濡养头部，致使头部供血不足，进而造成头晕头疼。月经期间气血消耗大，也容易造成头部供血不足，引发头疼。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。

  睡眠不好、失眠、多梦

肝藏血不足，心血虚，虚火上冲，导致心神不宁，夜梦多，睡眠质量下降。

    脸色黄

心主血脉，其华在面，心血虚，不足以滋润皮肤，所以会造成脸色发黄、发暗。

    视力下降，眼睛干

肝藏血，开窍于目，眼睛怕光怕风视力下降。调理：“明目地黄丸”配合“后爱红参气血汤”和“金匮肾气丸”。

    嘴唇无血色

脾生血不足，嘴唇无血色。调理方法：“人参健脾丸”和“后爱红参气血汤”。

      脱发  白发

血中有湿的人就是总脱发，水湿偏重，阻碍清阳上升，气血不能充分到达头顶，头发得不到气血的滋养，造成脱发，脱发表面看是肺气不足，实际上是肾阳不足。肾阳不足不能推动气血上行，同时体内水湿太重，而发为血之余，气血供应不上就会导致掉头发。产后脱发都是因为气血亏虚严重。

    畏风怕冷、自汗

也属于气血亏虚的表现，肝藏血，肺藏气，人体气不足，就不能固摄津液，那血中之液就是汗，所以会经常自汗。另外血不足，不足以养表，人体卫气虚，卫是保卫的卫，所以畏风怕冷。

  指甲软脆、易断,指甲有纵纹

肝主筋、其华在爪（指甲），指甲软脆、易断、指甲有纵纹等，都说明肝藏血不足、气血亏虚，尤其手指甲上出现纵纹，说明身体出现了透支，是肌体衰老的象征。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。

  腰间盘突出、腿抽筋、睡觉落枕。

肝主筋膜，而人体韧带部分就属于筋膜，肝蔵血不足到一定程度，筋膜就易出现不适，就会有抽筋、落枕等病症出现。气血是推动人生命活动的两种重要物质，气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视。