2022-09-28

大学刚开学，很多大学生都是一副吊儿郎当的样子，打着游戏，刷着抖音，逛着淘宝，虽然觉得这样做不好，但是想想也没有其他可以做的，总之就是控制不住自己，那么，大学生怎么控制自己，进行自律，从而度过自己美好的大学时光，请看下面几位大神的方法。

1.自律，依靠的是自制力。

人要自律，归根结底，就是要增强自控能力，自律本身就是反人性，能做到自律的人基本都算是成功的人了，就像彭于晏“这种自律，几个人能做到？所谓自制力，就是抵制短期满足，追求长期目标，所

以：确定一个清晰的目标——比如，在我有足够的钱来享受一顿丰盛的晚餐之前，我必须克服饥饿如果没有眼前的食物作为目标，我就会失去耐心，不要一上来就把自己拖入陷进

比如，一个很常见的场景，室友告诉你：“我已经下定决心，从明天起，我要早起跑步”你听了之后

表示怀疑：“你早上起来跑步？这个也就是喊喊口号吧，别说锻炼了，你起不起的来还是个问题，“然后就是没有然后了，所以，制定目标的前提是，你要制定一个可执行的，并且你要强追自己去执行它，当我们知道一个目标并不容易达到时，我们必须为其制造动力，而不是在上面增加负担.

2.拒绝上瘾，拒绝不了就切断渠道。

玩游戏很正常，但是沉迷游戏是不正常的，如沉迷游戏的话，那就强迫自己把这个游戏给删了，

删了游戏，那就不能继续玩了，也可以设定一个目标，比如看完多少本书，然后再去打游戏。

我曾经遇到过不少考研的学生，为了切断渠道，买了老年机，把自己的智能手机放在宿舍，带着老年机去图书馆看书，一看就是一整天，就算想玩游戏，老年机里也没有游戏可以玩。切断渠道，不失为一个好方法。

3.不要逃避痛苦，正确认识自己

我们要走出自己的安逸圈子，为自己的发展做出有益的事情，我认识的一些人，他们疯狂地买课、买书，然后就放在那里积灰。但打游戏、追电视却他们却一点都没落下。这就是在逃避成长，买课、买书只是起到了一种心理安慰作用，在成长带来的痛苦面前，他们选择了逃道，大学时的我也是这样，看着社群里同期加入的小伙伴飞速地成长，而我一直在原地踏步，看着他们在社群里讨论学习，我却连点开的勇气都没有。我一直在逃避，每次微信消息积累到几千条的时候我就快速打开然后再退出去…..在成长的路上，有痛苦说明我们在走上坡路。这样的路走起来才不轻松。

一起加油！