SFBT代表性问句

坚持分享第 383天 读《焦点解决短程治疗导论》第十二章 20220709

在基本咨询技巧与态度的原则下，SFBT的咨询师会向当事人表示，此时应可以开始进行不同方向的思考，开始大量运用改变导向的问句来加以引导。

SFBT代表性的焦点解决问句包括：

成果问句：是SFBT咨询一开始会使用的技巧，以理解当事人的来谈动机与目的，并引导当事人开始朝向正向、未来及解决导向的晤谈方向。如：今天你觉得我们讨论什么主题对你是最重要的？

奇迹问句：引导当事人进入想象“当问题已经获得解决时之未来美好愿景、细节以及正向影响为何。奇迹问句基于当事人一个深层的相信与想象：他们的生活是可以改变的。

假设问句：通过预设性问句来形成当事人期待的目标及其愿景，所产生的目标是当事人想要的目标，而不是咨询师认为他“应该”拥有的目标。如：如果我是你家墙上的时钟，而你们家已经改变了，我会看到你们在做些什么事情？

例外问句：引导当事人去看到问题不发生或比较不严重的时刻，以及探讨这些时刻是如何发生的，以能开发过去成功地解决方法并判读可否运用于现在，特别值得看重的是，可能达成当事人所欲目标的相关例外。当有例外发生时，咨询师记得询问足以促发例外的人、事、时、地、物等有用资源与互动历程，并且重复提醒当事人的优势与成功之处。如：以前有没有遇过相似的困难？你那时是如何处理的，而让情况没有变得更棘手？你还做了哪些有帮助的事情？

差异问句：目前情况与例外经验之间，或者目前情况与美好愿景之间有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望感外，也能激发找到适用于目前可以开始行动的次目标或具体策略。此问句常接在奇迹问句与例外问句的运用之后。如：在你能认真平静读书的时候会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这样的差异的？

应对问句：也叫因应问句，询问当事人一些很小的，被视为理所当然的行动与动力是从何而来的，特别是当事人针对问题情境的自发应对与处理。如：我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的？

评量问句：评量问句可将当事人愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤，或者将当事人的感受、态度、动机与想法等抽象概念转变成具体的量化资料，以协助当事人评估自身已经拥有的资源、改变的进展，或者进行安全与危机的评估。如：以1到10分来评价，10分是你刚说的，奇迹发生后，你能平静充实的过日子的样子，1分是相反的状况，那么你觉得现在自己是在几分的位置？

关系问句：找出当事人的重要他人，并将用于当事人的互动脉络中的一个问句。如：如果你的爸爸在这里，他会说你在学校的什么表现让他以你为荣？

赞美：赞美应是以现实为基础的。除直接赞美，咨询师给的最有效的赞美——当事人的自我赞美！如：你怎么能够在别人恶意批评你时，还是很冷静地、就事论事地讨论？

追踪问句：当事人找到愿意尝试的方向，咨询师继续追问如何具体执行的行动细节。如：对于这次晤谈的收获与改变，你会如何继续运用在晤谈结束后的生活中？

还有呢？咨询师对于奇迹图像及其影响、进展例外情景与感受、有效方法与资源等，都记得多接着问“还有呢？”以使当事人进行联想，平行扩大思考。