减肥第17天(本周掉秤1斤)

昨天紫薯吃多了,就没喝汤溜缝,晚上也没饿,导致早上才掉秤8两。不过也很开心,久违的数字啊。

今日早餐:8:00跑完步累了,吃不下光想喝汤

上午加餐:10:27

其实也不饿,就是跑累了,不知道吃点什么能快速恢复体力,感觉除了躺着睡觉,干什么都没状态。

午餐:不饿塞了这么多,体力没补充好,吃饱了困意倒是来了,罪过罪过啊!

下午加餐:鸡胸肉➕酸奶➕橙子

晚餐:西红柿蘑菇汤,又是超大一碗➕亚麻籽油➕一丢丢肉和一丢丢青菜(现在是微饿状态)


今日清晨体重:55.2

今日运动:半程518(54.1)

今日睡前体重:57

今日感受:不能再这么跑了,白天耽误事

别看微饿,关键体重还比昨天高,因为昨天没喝汤。

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