成长型思维和僵固型思维

僵固型思维：

1. 在面对挑战时，容易放弃，担心困难的任务会证明自己不行；

2. 关注自我证明；

3. 把批评当做对自己的负面评价；

4. 觉得努力是一件可耻的事，如果你需要努力才能做成一件事，说明你能力不够，所以就算努力，也会偷偷努力；

5. 别人成功时，会把它看作是自己的失败，因为别人做到了而自己没做到，那就是证明自己不行；

6. 本质是一种防御的心态，会把注意力从关注怎么做事转移到关注怎么维护“我很强”的自我形象上去；

7. 自己的价值由别人来评价。

成长型思维：

1. 欢迎挑战，把挑战看作能力成长的机会；

2. 关注能力成长；

3. 把批评当做一种帮助自己改进的反馈；

4. 以努力为荣，当做激发能力的手段；

5. 从别人的成功中学习，吸取经验，变成自己经验的一部分；

6. 相信变化，是一个什么样的人根本不重要，怎么发展才重要。

      面对在人生里经历的各种问题，我们努力面对和解答。这时候，我们的能力在我们与世界的互动中逐渐成长起来，我们的自我也在这种与世界的互动中逐渐变得丰富起来。如此互动就像与高手打球，虽然总被打败，但是不要气馁，找到规律，多多练习，总有一天会驾驭赛场。

——陈海贤《自我发展心理学》学习笔记