- [21]如何提高我们的睡眠质量？
刚毅的saolie
原创2016-05-29叶武滨易效能时间管理大家好我是时间管理学习并践行者努尔。在上一讲中我们谈到了高效能人士的睡眠时间。易效能提倡早睡早起，因为只有早起我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，让自己活在“要事第一”当中，以及对每一天的生活做到掌控。因为早起，所以我们必然要求大家要早睡，因为睡眠的时间必须有保障。据说，我们的睡眠不能超过8个小时，也尽量不要低于7个半小时，
- 我和大哥
好佳佳
大哥长我九岁，自幼学习绝好，很少言谈，却写得一手帅气的钢笔字。我上初中时，他已经是我的化学老师了。尽管家近得离学校不到十分钟的路程，为了有个安静独立的学习环境，大哥还是申请学校在他办公室旁边腾出一间小小的书房作为我学习的地方。房间不大，布置得简单温馨，每年三四月份，桌子上总要摆几瓶大大小小、各式各样的山桃花。大哥说：“山桃树生长在山坡上，石缝里，山崖边，它耐得住严寒，经得起风霜；山桃花也快乐坚强，
- 拥有好睡眠
木子桃心说
睡觉是人生的大事。人每天有将近三分之一的时间在睡眠中度过。通过睡觉，能够让我们身体机能得到恢复，身心得以放松，精力充沛地迎接第二天的挑战。如何拥抱好睡眠呢？可以从硬件和软件两个方面来准备。硬件上，如果你是土豪，可以从床，床垫，四件套到枕头统统升级。如果预算有限，还是建议和我一样，挑选合适的床垫，四件套和枕头，就能让你的睡眠体验大大提升。提高睡眠质量是一种享受，但我更愿意看作是一种对健康生活方式的投
- 《不疲惫的精力管理术》摘抄之——睡眠和饮食
守正出奇赢辉煌未来
不疲惫的精力管理术.png不疲惫的精力管理术之——睡眠入睡与深度睡眠的五大要点：1.尽量让房间保持一片漆黑2.严格遵守起床时间，不睡回笼觉注重以下三点：每天在同一时间起床、尽量早起以及不睡回笼觉。起床后立即沐浴在阳光下，大脑也会随之活跃起来。目标：“躺在被窝里的时间=睡眠时间”！3.想一些开心的事情4.不睡午觉，即使睡午觉也不超过半小时午睡要控制在30分钟内！不用刻意设定就寝时间！5.挑选适合自己
- 2018年4月24日
倪梓睿
今天是学习开会最后的一天，也是我们要启程回家的日子，因为马上要见到大宝贝了也很开心。虽然学习很累，但是能从学习中领悟到怎样做人，做事。其实就是简单的相信，听话，照做。对于教育孩子也是一样，希望孩子以后能成为利人利己的人。早课分享：女人是圆心，男人是半径。男人主外，女人主内。三年一小润，五年一大润。敬神三炷香，敬鬼四炷香。女娲代表女，用象的语言表达女人是掌管家庭的领导，天圆地方，为家庭做规划，让家庭
- 王丁益0611打卡情况【300/360】
王炜_cf15
打卡日期：2019年/6月11/日体重：43kg身高：150cm打卡累计天数：300/360宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控*早睡21:0
- 喜欢与痴迷以及沉溺
嵩鼠在大千世界
在日常生活中，我们所谈论的“喜欢”大多是很浅层次的，可能是因为符合我们的某种口味，某种嗅觉，某种听觉，因口目耳鼻所喜欢的事物数不胜数。口目耳鼻也影响着我们的精神系统，很多情况下，睡眠质量好会给我们带来轻松愉悦感，甚至我们会因此更加喜欢生活，喜欢世界。痴迷，是对喜欢的再升级。痴迷一件事物，就是喜欢到了极点。痴者是最能够快速成就自己事业的人。因为他们的眼中往往关注的最为集中，敏锐力最强，他们会无视他们
- 22晨间日记
讨喜的鱼
2018年9月28日，今天五点半的闹钟，压根就没听到。一醒来已经6点半了，不过没事，多睡一个小时是好的。错就错在昨晚太晚睡，以后要保证自己的睡眠时间。睡觉是目前来说，感到幸福的几件事之一，不能压榨它。时间对每个人来说都是一样的，再有钱的人也留不住它。要珍惜时间，所先要做的是让时间有价值。这样一来，时间等于金钱，这个公式才成立。对我来说，能明显感觉到自己的进步。第一是速度明显提高的，一个小时，能写出
- 警钟长鸣！《你有多久没睡好觉了》系列：关于睡眠的几大误区！
招财进宝迎财神
关于睡眠的一些误区！1.早晨，如果怕起不来，就多设闹钟如果反复醒来睡觉，很容易陷入“睡-醒”循环，很难完全醒来，可能导致慢性疲劳。建议在闹钟响后一次醒来。2.打鼾=睡眠好吗？严重的打鼾会导致睡眠中反复呼吸暂停，导致各种疾病，甚至猝死，应及时治疗。3.午睡时间越长，精力越旺盛？理想的午睡时间是15-30分钟。如果时间过长，会导致头晕、头脑昏胀和全身疲劳。
- 用 InsCode AI IDE 开发健身 APP：零基础也能打造专属健康管家
大力出奇迹985
inscode人工智能ide
本文将围绕零基础者使用InsCodeAIIDE开发健身APP展开，从开发门槛、功能实现、数据管理、迭代优化、场景适配五个方面，阐述如何借助该工具打造专属健康管家，最后总结其优势与价值。对于零基础开发者而言，InsCodeAIIDE极大降低了健身APP的开发门槛。传统开发需要掌握复杂的编程语言和框架，而该工具提供了可视化拖拽界面，就像搭积木一样，只需将预设的功能模块组合，就能完成基础界面搭建。比如首
- 息县一中第二期心理咨询师培训坚持分享第7天
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“聚焦正向”:今天中午午休前手机小管家里收到大宝老师发来的周五语文单元测试成绩，打开成绩一看100分，这是让我有点儿意外的，这好像是她第一次语文得满分，等午睡结束了，我告诉大宝，她特别地开心，我接着就说:宝贝儿，你看我们努力认真去做了就会有一个满意的结果。接着女儿就开始向我讲述这次取得满分的经验，我耐心地听她说完……这不就是聚焦正向吗？让她自己学习总结自己的学习经验。
- 2018-12-07
果园妈妈
作业：1、找出孩子的睡眠时间，开始践行，并去记录一周孩子的睡觉时间。睡眠时间安排：19:00～19:30:洗漱（换睡衣、刷牙2分钟、洗脸、洗脚、喝奶）19:30～19:45:大女儿跟学习机读英语，妈妈辅助19:45～20:25:亲子阅读时间20:30:关灯睡觉大女儿的睡觉时间一直保持的不错，基本上两个孩子的睡眠能保持在11个小时。她是一个爱睡觉的孩子，从小只要缺少睡眠就会不停的找事，所以在这方面我
- 无题
曹chenhan
时间过得真快一晃今天又是周五了。昨晚九点半就睡了，睡到半夜一点半一摸身边的小宝，你猜怎么着？嘻嘻，纸尿裤满了搞得衣服裤子都湿了，没办法赶紧给她换上干净的，换完之后孩子是舒服了，我却睡不着了，想着是不是该去找中医开点中药喝喝，不仅有助于睡眠，还可以调理一下身体。一天又在忙碌中度过，略过。下班接到大宝就带她去吃了一碗面条，晚上有舞蹈课回家吃时间有点赶，这个面条也是她早上想吃却因时间来不及没吃上，因此晚
- 删除我的电脑中“C盘瘦身专家”图标（流氓软件）
用联想电脑管家强制先卸载掉该软件，然后以管理员身份打开注册表（regedit）跳转到注册路径：计算机\HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\MyComputer找到包含“C盘瘦身专家”得注册表项，然后直接删除，刷新桌面浏览器，就可以看到图标被删除了，国内做好软件不行，搞流氓软件倒是有一绝，正常从市场
- 破镜重圆：我爱上了高门之子精品小说在线观看(黎嫚、宋轻臣)最新章节无弹窗广告_破镜重圆：我爱上了高门之子精品全文阅读
霸道推书3
小说简介：我是一个普通人，闪光点可能就是我考上了京大中文系。我的母亲是大户人家的管家，而我爱上的那个人是这户人家的子弟。我们差距太多，真的会有好结局吗？书名：《破镜重圆：我爱上了高门之子》主角配角：黎嫚、宋轻臣推荐指数：✩✩✩✩✩》》》点我阅读全文《《《关注微信公众号【霸道推书】回复书号数字：【191】即可阅读【破镜重圆：我爱上了高门之子】小说全文！“黎嫚，你这样，会把我的外衣扯碎的。你要知道，对
- 多阶段睡眠法记录 - 2019-09-30
SailCPU
时间段持续时间记录02:00~06:255h今天非常困的情况持续了有2个半小时。从2:30持续到了5:00。其中2:30点开车来公司，中间时不时开窗吹冷风，停车了几次。到公司后，还是很困，就空腹喝了两袋咖啡，导致胃很不舒服，也做了会儿运动拉伸。但是最后还是坚持克服下来了。06:25~06:5025min中间因为手机振动醒了一次，然后将手机放到了一边继续去睡了。再醒来也只有一会儿。06:50~12:
- 第五轮七天减脂第五天
用以致学的简单
2022.3.22第五轮七天减脂第五天每天瘦身日记模版：1.晨起体重138.9斤，体脂数52.三餐食物、三餐时间和饱腹情况早餐半根黄瓜、两个煮鸡蛋、咖啡一杯、温开水6.50七分饱午餐西兰花胡萝卜、鸡脯肉、蒸南瓜12.50八分饱晚餐生菜、赤小豆薏米19.10六分饱3.喝水量2000ml4.三餐外的是否进食有无糖纯巧克力5.睡眠质量和睡眠时间：好22.306.排便情况有7.自我感受继续努力
- 提示工程架构师总结：Agentic AI智能健康项目需求分析的8个关键步骤
AGI大模型与大数据研究院
人工智能需求分析ai
AgenticAI智能健康项目需求分析：从0到1构建智能健康助手的8个关键步骤关键词AgenticAI（智能体AI）、智能健康、需求分析、用户旅程、场景建模、伦理合规、数据策略、系统交互摘要当AI从“被动响应”进化到“主动服务”，AgenticAI（智能体AI）正在重新定义智能健康的边界——它不再是“你问我答的健康助手”，而是“能主动感知、推理、行动的健康管家”：比如监测到糖尿病患者餐后血糖超标，
- 睡眠和时间
心妍2020
再来聊聊睡眠吧，晚上10点入睡和12点入睡带给我的身体感受截然不同，一个是凌晨4点就已经神清气爽的醒来，而第二个则是6点的闹钟都无法将我喊醒，带着迷糊接着补觉，又在迷迷糊糊中到了7点半，还是觉得精神不佳，精力不济。所以早入睡对我们的帮助不言而喻，在同样的时间内，我们的身体的恢复值却泾渭分明。尊重规律，尊重生物钟，更要尊重自己。昨天在休息3天之后，终于第一天上班，很新鲜的感觉，也许是3天中都很少摸手
- 2019-01-15
正是山花烂漫时
坚持星球彼此加油，各位亲爱的小伙伴，我是金兰曼，我非常有信心学会演讲。，成为演讲达人，因为我学习演讲具有高度的热情。，和坚定的信心。极大的努力。演讲给我带来了极大的兴趣动力，这是我有生以来第一次乐意花大量时间来学习，从参加坚持星球后每天打卡达90次，参加训练营第1天我就发了誓，每天一定坚持打卡。我也确实如此做的。为此我花费了大量时间。由于本身睡眠不好，以致每天疲惫到两腿发软，并乐此不彼。凭着这种热
- 2023-03-13
可儿2019
自闭症孩子睡不好，胃口不好，是什么原因导致的？文/师慧可师慧雅：老师，自闭症孩子家长都反应孩子睡不好与胃口不好，这是什么导致的呢，应该怎么解决？药师法门了凡本了老师：自闭症的家长反应孩子睡不好，胃口不好，其实我告诉你，睡眠不好，脾胃不和，大肠经与小肠经都得不到常理的调理，他的胃口肯定不好，所以孩子的精神会恍惚，也会慢慢地退化，因为他的免疫力逐步在退化。自闭症的孩子是有得度的、有得救的，其实真正地要
- 光伏环境监测站：为光伏电站撑起 “保护伞”
柏峰电子
人工智能
光伏环境监测站：为光伏电站撑起“保护伞”柏峰【BF-GFQX】光伏电站的高效运转，离不开对周边环境的精准把控。无论是广袤沙漠中的大型地面电站，还是城市屋顶的分布式系统，都时刻受到光照、温度、风沙、降水等环境因素的影响。光伏环境监测站就像一位全能的“环境管家”，24小时监测各种环境参数，为电站的安全运行和效率优化提供全方位的数据支撑，让每一块光伏板都能在最佳环境中发挥最大效能。一、系统构成：全方位的
- 【PHP开发900个实用技巧】765.代理模式（Proxy）：PHP控制对象访问的“智能门卫”
精通代码大仙
PHP开发900个实用技巧php装饰器模式android程序员创富
PHP访问控制的“智能管家”：揭秘代理模式如何让对象访问更安全、更高效本文深度剖析PHP代理模式的实战技巧，直击对象访问中的3大痛点，通过真实代码案例教你打造轻量级“访问门卫”，解决性能损耗、权限失控、代码臃肿难题。掌握这招，让你的PHP对象像VIP一样拥有专属管家！代理模式（Proxy）”智能门卫1.代理模式是什么2.为啥需要看门人？3.PHP实战三剑客4.典型场景避坑指南结构：代理器+本体访问
- 开学第一天
冉屁妈妈
今天是开学第一天，虽然昨天做好了早起的准备，但还是受到晚睡的影响，听到老公叫吃饭的声音才起床。很感谢老公，让我在开学第一天能够睡眠充足，起床精神饱满，睁眼就能吃到早饭。儿子今天开始上小学一年级了，说让我去接。工作做到一般就迫不及待地扔下，叫了个车飞奔去接儿子。儿子看到我，滔滔不绝地诉说着学校的“新鲜事”：上课下课铃声会说话、老师让包书皮、上课时间忍不住和同桌玩…最后总结：一年级真好！好吧，原来还担
- 接龙管家投票会显示投票人名字吗，接龙管家投票买票100票多少钱
爱吃菠萝的鱼
接龙管家是一款专为微信公众号投票打造的微信小程序，投票可以看到投票人的名字、投票人的票数、以及投票人的票数是否超过300,目前接龙管家支持500票、1000票和3000票的投票，所以接龙管家是可以帮你看得到自己微信公众号投票结果的。那么接龙管家怎么找我要怎么做呢？接龙管家是微信公众号投票小程序，可以查看投票人、票数和票数是否超过300。现在支持500票、1000票和3000票的投票。如何找到接龙管
- 2018-11-29
梦依旧还在
关键词;女友古堡玫瑰肖楠，家世显赫，父母的公司是世界500强。真不可谓没有钱，而作为唯一的宝贝儿子，他从小就受到良好的教育，拥有丰富的资源，这不，在他18岁时，他父亲便买了一做古堡送给他做成人礼。古堡里从此就多了一行人，肖楠少爷，管家，女仆。还有一个他们父母不知道的姜岚。姜岚，女，目前肖楠的同班同学。对，没错，就是肖楠现任女朋友。一日午后，肖楠驱车去花店为女友挑选了一束颜色鲜艳的玫瑰，打算给女朋友
- 早睡检视第481天
杉杉妈Alice
早安爱自己早睡检视第481天昨晚22:50睡觉，23:14入睡。睡眠时长7小时50分，睡眠质量86分。深度睡眠2小时04分，占比26%！浅睡5小时46分。早上07:23分起床.清醒19分钟！睡眠体验及反思:关于自己，我觉得睡眠这件事检测的不准，我还是用手机下载一个蜗牛吧。月经过后我就应该开始早起早睡了。今晚回来要继续泡脚快天亮之后一直做一个梦，刚开始起床，记忆犹新，现在有些忘了。我只记得我的一个学
- 今晚我想睡个好觉
子不等于我
中国睡眠研究会说，中国人每天的平均睡眠时间是6.8小时，而成人每天需要7-8小时的睡眠，看来我真的需要好好睡觉了。睡眠不足对身体的危害，除了白天精力不足，注意力不集中外，长期睡眠不足会增加包括心脏病、高血压、抑郁症等疾病的患病风险。那怎样才能睡个好觉呢，要想睡得好，需要在入睡前90分钟打开3种“开关”。第一个是体温开关，我们的体温分为两种：皮肤温度与深层温度，通常深层温度要比皮肤温度高2度，而且当
- 2018年7月复盘
丽丽小姐姐a
没有反思的人生不值得过--苏格拉底图片发自App7月，嘉许自己每一天的认真与热忱，感恩生命中的所有的遇见！【月度成果@温馨时刻】一、健康睡眠：加入早睡团就是好，和一群小伙伴养成早睡习惯，睡眠时间比以往提前一个小时，并且深度睡眠也不断的提高。7月143个睡眠周期图片发自App早起：连续早起292天形成生物钟，睡到自然醒。图片发自App午休：几乎每天都午休，午休真的太重要了，为下午的精力充满电!冥想：
- 重生2022「第二十三章 第三个故事：天使」
作家小荷
A苏醒早上七点，就被门铃所惊醒了。是钟点工阿姨按响的门铃。往往这个时刻，却是苏醒最最深度睡眠的好时光。苏醒像往常一样被惊醒。起来开了门。随后，阿姨在厨房间做水煮蛋，下一点少量的面条。苏醒进了女儿的小房间。她家是两室一厅的格局。房子是零六年买的。当时是九千一平米，全装修，还打着精装修的旗号，现在则已经是涨到了九万一平米，十倍的涨幅，完全是寸土寸金的架势。当大街小巷的人们都在议论飞涨的房价的时候，苏醒
- 分享100个最新免费的高匿HTTP代理IP
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推荐两个代理IP网站：
1. 全网代理IP：http://proxy.goubanjia.com/
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- mysql高级特性之数据分区
annan211
java数据结构mongodb分区mysql
mysql高级特性
1 以存储引擎的角度分析，分区表和物理表没有区别。是按照一定的规则将数据分别存储的逻辑设计。器底层是由多个物理字表组成。
2 分区的原理
分区表由多个相关的底层表实现，这些底层表也是由句柄对象表示，所以我们可以直接访问各个分区。存储引擎管理分区的各个底层
表和管理普通表一样(所有底层表都必须使用相同的存储引擎)，分区表的索引只是
- JS采用正则表达式简单获取URL地址栏参数
chiangfai
js地址栏参数获取
GetUrlParam:function GetUrlParam(param){
var reg = new RegExp("(^|&)"+ param +"=([^&]*)(&|$)");
var r = window.location.search.substr(1).match(reg);
if(r!=null
- 怎样将数据表拷贝到powerdesigner (本地数据库表)
Array_06
powerDesigner
==================================================
1、打开PowerDesigner12，在菜单中按照如下方式进行操作
file->Reverse Engineer->DataBase
点击后，弹出 New Physical Data Model 的对话框
2、在General选项卡中
Model name:模板名字，自
- logbackのhelloworld
飞翔的马甲
日志logback
一、概述
1.日志是啥？
当我是个逗比的时候我是这么理解的：log.debug()代替了system.out.print();
当我项目工作时，以为是一堆得.log文件。
这两天项目发布新版本，比较轻松，决定好好地研究下日志以及logback。
传送门1：日志的作用与方法：
http://www.infoq.com/cn/articles/why-and-how-log
上面的作
- 新浪微博爬虫模拟登陆
随意而生
新浪微博
转载自：http://hi.baidu.com/erliang20088/item/251db4b040b8ce58ba0e1235
近来由于毕设需要，重新修改了新浪微博爬虫废了不少劲，希望下边的总结能够帮助后来的同学们。
现行版的模拟登陆与以前相比，最大的改动在于cookie获取时候的模拟url的请求
- synchronized
香水浓
javathread
Java语言的关键字，可用来给对象和方法或者代码块加锁，当它锁定一个方法或者一个代码块的时候，同一时刻最多只有一个线程执行这段代码。当两个并发线程访问同一个对象object中的这个加锁同步代码块时，一个时间内只能有一个线程得到执行。另一个线程必须等待当前线程执行完这个代码块以后才能执行该代码块。然而，当一个线程访问object的一个加锁代码块时，另一个线程仍然
- maven 简单实用教程
AdyZhang
maven
1. Maven介绍 1.1. 简介 java编写的用于构建系统的自动化工具。目前版本是2.0.9，注意maven2和maven1有很大区别，阅读第三方文档时需要区分版本。 1.2. Maven资源 见官方网站；The 5 minute test，官方简易入门文档；Getting Started Tutorial，官方入门文档；Build Coo
- Android 通过 intent传值获得null
aijuans
android
我在通过intent 获得传递兑现过的时候报错，空指针,我是getMap方法进行传值，代码如下 1 2 3 4 5 6 7 8 9
public
void
getMap(View view){
Intent i =
- apache 做代理 报如下错误：The proxy server received an invalid response from an upstream
baalwolf
response
网站配置是apache＋tomcat,tomcat没有报错，apache报错是：
The proxy server received an invalid response from an upstream server. The proxy server could not handle the request GET /. Reason: Error reading fr
- Tomcat6 内存和线程配置
BigBird2012
tomcat6
1、修改启动时内存参数、并指定JVM时区 （在windows server 2008 下时间少了8个小时）
在Tomcat上运行j2ee项目代码时，经常会出现内存溢出的情况，解决办法是在系统参数中增加系统参数：
window下， 在catalina.bat最前面
set JAVA_OPTS=-XX:PermSize=64M -XX:MaxPermSize=128m -Xms5
- Karam与TDD
bijian1013
KaramTDD
一.TDD
测试驱动开发（Test-Driven Development,TDD）是一种敏捷（AGILE）开发方法论，它把开发流程倒转了过来，在进行代码实现之前，首先保证编写测试用例，从而用测试来驱动开发（而不是把测试作为一项验证工具来使用）。
TDD的原则很简单：
a.只有当某个
- [Zookeeper学习笔记之七]Zookeeper源代码分析之Zookeeper.States
bit1129
zookeeper
public enum States {
CONNECTING, //Zookeeper服务器不可用，客户端处于尝试链接状态
ASSOCIATING, //？？？
CONNECTED, //链接建立，可以与Zookeeper服务器正常通信
CONNECTEDREADONLY, //处于只读状态的链接状态，只读模式可以在
- 【Scala十四】Scala核心八：闭包
bit1129
scala
Free variable A free variable of an expression is a variable that’s used inside the expression but not defined inside the expression. For instance, in the function literal expression (x: Int) => (x
- android发送json并解析返回json
ronin47
android
package com.http.test;
import org.apache.http.HttpResponse;
import org.apache.http.HttpStatus;
import org.apache.http.client.HttpClient;
import org.apache.http.client.methods.HttpGet;
import
- 一份IT实习生的总结
brotherlamp
PHPphp资料php教程php培训php视频
今天突然发现在不知不觉中自己已经实习了 3 个月了，现在可能不算是真正意义上的实习吧，因为现在自己才大三，在这边撸代码的同时还要考虑到学校的功课跟期末考试。让我震惊的是，我完全想不到在这 3 个月里我到底学到了什么，这是一件多么悲催的事情啊。同时我对我应该 get 到什么新技能也很迷茫。所以今晚还是总结下把，让自己在接下来的实习生活有更加明确的方向。最后感谢工作室给我们几个人这个机会让我们提前出来
- 据说是2012年10月人人网校招的一道笔试题-给出一个重物重量为X,另外提供的小砝码重量分别为1，3，9。。。3^N。 将重物放到天平左侧，问在两边如何添加砝码
bylijinnan
java
public class ScalesBalance {
/**
* 题目：
* 给出一个重物重量为X,另外提供的小砝码重量分别为1，3，9。。。3^N。 （假设N无限大，但一种重量的砝码只有一个）
* 将重物放到天平左侧，问在两边如何添加砝码使两边平衡
*
* 分析：
* 三进制
* 我们约定括号表示里面的数是三进制，例如 47=(1202
- dom4j最常用最简单的方法
chiangfai
dom4j
要使用dom4j读写XML文档,需要先下载dom4j包,dom4j官方网站在 http://www.dom4j.org/目前最新dom4j包下载地址:http://nchc.dl.sourceforge.net/sourceforge/dom4j/dom4j-1.6.1.zip
解开后有两个包,仅操作XML文档的话把dom4j-1.6.1.jar加入工程就可以了,如果需要使用XPath的话还需要
- 简单HBase笔记
chenchao051
hbase
一、Client-side write buffer 客户端缓存请求 描述：可以缓存客户端的请求，以此来减少RPC的次数，但是缓存只是被存在一个ArrayList中，所以多线程访问时不安全的。 可以使用getWriteBuffer()方法来取得客户端缓存中的数据。 默认关闭。 二、Scan的Caching 描述： next( )方法请求一行就要使用一次RPC,即使
- mysqldump导出时出现when doing LOCK TABLES
daizj
mysqlmysqdump导数据
执行 mysqldump -uxxx -pxxx -hxxx -Pxxxx database tablename > tablename.sql
导出表时，会报
mysqldump: Got error: 1044: Access denied for user 'xxx'@'xxx' to database 'xxx' when doing LOCK TABLES
解决
- CSS渲染原理
dcj3sjt126com
Web
从事Web前端开发的人都与CSS打交道很多，有的人也许不知道css是怎么去工作的，写出来的css浏览器是怎么样去解析的呢？当这个成为我们提高css水平的一个瓶颈时，是否应该多了解一下呢？
一、浏览器的发展与CSS
- 《阿甘正传》台词
dcj3sjt126com
Part Ⅰ:
《阿甘正传》Forrest Gump经典中英文对白
Forrest: Hello! My names Forrest. Forrest Gump. You wanna Chocolate? I could eat about a million and a half othese. My momma always said life was like a box ochocol
- Java处理JSON
dyy_gusi
json
Json在数据传输中很好用，原因是JSON 比 XML 更小、更快，更易解析。
在Java程序中，如何使用处理JSON，现在有很多工具可以处理，比较流行常用的是google的gson和alibaba的fastjson，具体使用如下：
1、读取json然后处理
class ReadJSON
{
public static void main(String[] args)
- win7下nginx和php的配置
geeksun
nginx
1. 安装包准备
nginx : 从nginx.org下载nginx-1.8.0.zip
php： 从php.net下载php-5.6.10-Win32-VC11-x64.zip， php是免安装文件。
RunHiddenConsole: 用于隐藏命令行窗口
2. 配置
# java用8080端口做应用服务器，nginx反向代理到这个端口即可
p
- 基于2.8版本redis配置文件中文解释
hongtoushizi
redis
转载自： http://wangwei007.blog.51cto.com/68019/1548167
在Redis中直接启动redis-server服务时, 采用的是默认的配置文件。采用redis-server xxx.conf 这样的方式可以按照指定的配置文件来运行Redis服务。下面是Redis2.8.9的配置文
- 第五章 常用Lua开发库3-模板渲染
jinnianshilongnian
nginxlua
动态web网页开发是Web开发中一个常见的场景，比如像京东商品详情页，其页面逻辑是非常复杂的，需要使用模板技术来实现。而Lua中也有许多模板引擎，如目前我在使用的lua-resty-template，可以渲染很复杂的页面，借助LuaJIT其性能也是可以接受的。
如果学习过JavaEE中的servlet和JSP的话，应该知道JSP模板最终会被翻译成Servlet来执行；而lua-r
- JZSearch大数据搜索引擎
颠覆者
JavaScript
系统简介：
大数据的特点有四个层面：第一，数据体量巨大。从TB级别，跃升到PB级别；第二，数据类型繁多。网络日志、视频、图片、地理位置信息等等。第三，价值密度低。以视频为例，连续不间断监控过程中，可能有用的数据仅仅有一两秒。第四，处理速度快。最后这一点也是和传统的数据挖掘技术有着本质的不同。业界将其归纳为4个“V”——Volume，Variety，Value，Velocity。大数据搜索引
- 10招让你成为杰出的Java程序员
pda158
java编程框架
如果你是一个热衷于技术的
Java 程序员， 那么下面的 10 个要点可以让你在众多 Java 开发人员中脱颖而出。
1. 拥有扎实的基础和深刻理解 OO 原则 对于 Java 程序员，深刻理解 Object Oriented Programming（面向对象编程）这一概念是必须的。没有 OOPS 的坚实基础，就领会不了像 Java 这些面向对象编程语言
- tomcat之oracle连接池配置
小网客
oracle
tomcat版本7.0
配置oracle连接池方式：
修改tomcat的server.xml配置文件：
<GlobalNamingResources>
<Resource name="utermdatasource" auth="Container"
type="javax.sql.DataSou
- Oracle 分页算法汇总
vipbooks
oraclesql算法.net
这是我找到的一些关于Oracle分页的算法，大家那里还有没有其他好的算法没？我们大家一起分享一下！
-- Oracle 分页算法一
select * from (
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