2022-06-19

”被动废“是一种抗拒状态，一被催就不想干

一定要捍卫自己做【废物】的权利

”废物精神“的本质在于总能适时地自我放弃——主要的就是接纳那个”废物“的自己。一个深爱自己，接纳自己的人，内心总是少不了自我提升和探索世界的热情

敢于当一个”短期废物“的勇气，往往能给人巨大的进步空间，避免成为一个长期废物

一)

所谓“做短期废物”，其实是让我们学会“自我接纳”。“自我接纳”指的是人们

在理解自身或他人的优缺点的前提下，依然能对完整的自己感到满意—

“尽管我与众不同或是有缺陷，但我依然认可自己”

二）

请你记得，永远不要觉得“只要我不断苛责和否定，我就可以改变”。

责怪自己往往无法为自己带来真正的改善，反而会增加无力感和焦虑感，

带来更多负面的情绪。

心情很”丧“的时候，就要乖乖”丧“下去

一）

身体透支的时候，我们会停下来休息，而情绪耗竭的时候，我们却常常逼迫自己“兴奋一点”

二）

“品味”这个词，指的是一个人对周围积极事物的主动注意，它使我们收获更多的快乐和幸福感。

三）

无聊本身不是问题，问题在于我们将无聊当作了“人生的威胁”，似乎只有保持忙碌、充分利用

每一秒才是有意义的人生，但人生的意义又由谁来定义呢？分一些时间用来无聊又有何不可？

四）

我们的注意力资源是有限的，它会对我们大脑的所有信息进行层层筛选，以帮助我们专注于当

下最重要的事。因此，当我们开始“拼命”回想时，注意力便会集中于“拼命”这件事情本身，

而将我们要回忆的事情挤出去。