2022-06-19|第26天·陌陌加油啊！

7：04

今天是父亲节，给爸爸发个红包。

早上醒来，老公状态特别不好，很疲惫很累万般无奈的样子。我知道自己已经不能再躺着了，必须再收拾心情往前冲了。从精神和物质上，目前我都是躺不平的。

把微信签名，又换成了：陌陌加油啊！

想起老公说袜子破了，在网上给他下了一单。

今天朋友晶姐说要来YC找我玩。我赶紧去洗漱一番再找个合适的地方吧。

9：26

安排好今天的行程，和李晶姐联系好，我来读书了。

10：08

读书半小时。

重点笔记：

1、元认知能力就是对当下保持觉醒和观察，自我审视、主动控制，防止被潜意识左右的能力。

2、在我们想要娱乐消遣的时候，停一两秒，思考一下当下重要的事情是什么。同时要消除模糊。

3、什么是模糊？就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。比如：当你心中有很多欲望、脑中有很多头绪，或者拥有可自由支配的时间时，你就会进入『既想做这个，又想做那个；即可以做这个，又可以做那个』的状态，就像自己始终站在十字路品，却不知道该往哪里去，从而使自己陷入一种不确定性之中。

选择模糊就是一种不确定性，而人类面对不确定性时会不自觉逃避，因为在远古时代，我们的祖先看到草丛里在动但又无法得知那里面是什么时，就会产生很强的心理应激反应，来防范随时可能跳出来的狮子。为了活命『逃避不确定性』就被写入了我们的基因，所以当我们的头脑中有很多模糊的选项时，我们就会不自觉地选择那个最清晰、简单和确定的选项。也就是说，当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享受，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。

因此，在现代生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于『没得选』的状态。

总之，人生就是一场消除模糊的比赛，我们比拼的不仅仅是成长的速度，还有成长的模式。在这条赛道上，领先的群体都有意无意地做着同一件事：消除认知、情绪和行动上的模糊。

消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路。不过你也不无须害怕，鼓起勇气面对就好了。