2022-06-19

一、事件:美年大健康体检排队

二、应对:一致性 超理智

三、我的感受:平静 担心

四:对方的感受:

五:想法:

提前预约时不记得说要24小时的核酸啊!怎么今天听着是要呢,随着就担心了,会不会白来啊!纠结就出来了,这个感觉好耗能量啊!

六、期待:

自己对他人的期待:多叮嘱,或文字版告知

自己对自己的期待:了解清楚

他人对自己的期待:配合

七、我的模式:突如其来的不在我提前考虑的范围内的事情会担心紧张

八、我深次的需求:安全感

九、我可以做些什么来满足我深层的需求:觉察 锻炼自己面对突如其来的能力

生命力:上

食禅:

行禅:快

呼吸禅 紧张

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