晨间日记0331-2019 #月反思#2019年3月

1 - 健康

3月份在健康方面520正常进行中，完成了12个520，1个1314，按照正常的计划在走，跑完之后的图片都有记录，很有仪式感。3月份跑步的城市也增加3个，也是跑步百城开始的日子，杭州，上海，湖州都完成打卡记录。体重上是72.5，基本没有什么变化，没有刻意去节食和控制。

为了监测睡眠，特意买了苹果的手表和autosleep这个软件，实际用下来感觉图像还是挺炫的，看具体的数据上来说，深度睡眠时间还是偏少。之前是小宝睡大床有一点关系，后面哄睡之后都抱小床上，有好转。后续继续监测，提升睡眠质量。

图片发自App

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2 - 家庭

本月的亲密关系的约会虽然有延期，但是延期的没有那么厉害，找了一个下午的世界还是做了一次高质量的陪伴，聊的还比较深入，也一次性解决了不少之前老婆纠结的问题。看来形式不是太重要，重要的是专注的程度。

本月两个周末都出去户外活动，一次是去鹃湖露营，一次是去莫干山民宿，一家人亲近大自然的感觉非常好，形式不重要，重要的是在一起的感觉。不过两次出去玩都有一点临时性，效果不错，就是准备时间有点仓促，特别是去莫干山有点说走就走的感觉，之后还是要多做一点公开。

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3 - 学习

本月易效能2阶课程的践行继续进行中，特别是空间力的践行自己的做了深度的学习，自己虽然没有完成所有空间的整理，不过对于我自己来说，已经有了很大的进展。

PPT营销力在3月份也进行了学习，完成的还不错，前期基本做到了1天一个脑洞作业，不过这么高频的作图，感觉质量上不够好，后面需要在创意上多多想想办法，而不仅仅是任务完成就好。作为组长，两周的锦囊也帮助组员们全部完成，后续再接再厉。

易效能1阶的复训也在杭州进行了学习，我既是带班教练，还是参与践行的学员，这样的体验还是第一次，在践行的过程中多多帮助组员和班级，数据化来管理班级方面自己还需要继续学习。

得到上《通往财富自由之路》这个专栏已经告一段落，少了一项学习内容，要做到每天输出，感觉输入量还是偏少了，需要增加一些输出，4月份从已经有的库存的订阅专栏里面找一个继续学习，心理学或者梁宁老师的产品课都不错。

混沌和樊登上本月花的时间比较少，几个app都有用，必然会有所侧重，之前在得到的花的精力多一些，后面要在商业方面有进一步学习，可以在混沌上做一些深入的学习。

写作的日更持续进行中，到31日已经99天，达到100天需要给自己一个奖励，及时在度假或者其他特殊情况下也没有断更，要给自己点赞，其他伙伴的评论支持也是我的巨大动力，下一个100天，继续加油。

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4 - 效能

1.在效能的提升上，标签在家庭的使用上做的还不够极致，仅仅在书房做了一些标签，需要进一步扩大标签影响的版图。

2.100番茄表计划进行中，只要是有固定办公的时间，我就会用番茄表，不过A4纸工作法最后两周没有坚持用起来，需要在4月份恢复使用，纸质的不好用的话，可以换成电子的。

3.每周对于照片、收藏夹、通讯录的整理基本形成习惯，照片现在整理的也比较有条理，特别是跑步的1001031计划等等，记录下来特别有仪式感。

4.MAC版的Ominifocus买了少数派上的付费文章，准备进行深入的研究，这期of的使用虽然算用起来了，不过还比较浅层，对于项目的管理上用的比较弱，这个软件的拓展性自己还没有很好的挖掘，继续研究。

5.在教练团学到很多东西，特别是印象笔记的共享，金数据真正在数据收集后的整理方式上，开了很大的脑洞，这里要谢谢吴林容教练。

5 - 财富

模拟定投持续进行中，在BAFATA当中还是阿里比较猛，其他的几个虽然增长幅度不大，但是也比较稳健，一个月统计一次，对于自己的投资心态是很好的锻炼。

股市开始回暖，去年亏掉的，今年都已经回来还有多，其实不能算亏，都是浮亏浮盈，因为没打算去动它，初步计划是放3-5年，所以不着急，再看看好了。

6 - 事业

3月份电商这个模块基本稳定，销售额稳步增长，新品类也增加中，把上新的流程梳理完毕之后，就可以通过上新来稳定住整体类目的流量。

易效能的天使班正常进行中，还是专注带好一个班，把带班的内容逐步标准化，让大家都有收获才是最重要的。

7 - 休闲

最近看了几部不错的电影，放松的感觉不过，也不用纠结看什么经典电影，凭自己感觉走，个人还是比较喜欢科幻类，史诗类，漫威的类型也不错，既然是休闲，就不用那么严谨了。

8 - 社交

本月的社交基本在线上为主，参与的线下的社交基本的就是在线下的课程里面，比如说在ppt课程里面有很多老同学，这样碰到见面几次之后，感觉就更加亲切了，能多多组织线下活动，这样的氛围比线上交流个把月来的效果都好。

9 - 下月计划

1.4月份休整休整，排2到3次课程，要跑个马拉松。

2.西藏游最好能完成，因为5月份要开始忙碌。

3.线下的聚会要组织起来，这样的社交会更加高效。