20170708G159班会发言

20170708G159班会发言

大家好！我是来自G159三组的孔鸿飞，我的三个标签是：

1.操心的10岁孩子的妈妈

2.外贸从业人员

3.易效能初级践行者

感谢我们三组的组长马老师，大力推荐我作为优秀学员分享发言。说来惭愧，我离优秀的距离还很远很远，今天只是作为一个初级践行者来谈谈我的一些变化和感受。

来参加易效能一阶课之前，有段时间，我的状态非常糟糕。白天上班，下班管娃。等孩子睡觉以后，好不容易有自己的个人时间，舍不得睡，经常是要熬到12点甚至一点才睡。晚睡导致晚起。晚睡导致早上起来精神不济，做事提不起劲，很多事情不紧急就不想去开始，不想去做。我拖拉，孩子也拖拉，那时候的我没有什么目标，挺多焦虑，挺迷茫。想改变又无从改变。

一个偶然的机会，我妹妹也就是我们四组的组长孔虹霞向我推荐了叶老师的时间管理课。来上课之前，我先生笑着和我说，你如果能解决晚睡晚起的问题，那这个课就算有效果了。抱着这么没追求的最低目标，我来上课了。两天的课程下来，收获挺多，原来大脑不需要记那么多繁杂的事情，是可以用来清空的，原来有工具可以给我们提供便利和帮助，原来不止是上完两天课喊喊口号就结束了，原来还有那么多小伙伴们大家一起陪着你践行。我没有啥远大理想，给自己定的90天目标就是早睡早起，控制情绪和陪孩子一起练习时间管理。

践行早起打卡，一开始我是小组最后一名。看着大家都这么早起，慢慢地在早起打卡了一周之后，我把我的生物钟大概调整到了5:50左右，虽然依旧不是很早，但这对我来说已经是很大的进步了。我们组的伙伴们积极地晒青蛙，开班会，开小组会，互动分享。我这个人非常的不爱嘚瑟，开班会开小组会，一开始也觉得很浪费时间很麻烦。第一次班会，小组会，我没有参加。马老师，世琴教练和组里的小伙伴们一直都是很包容，从未给我很大的压力。她们只是用她们的行动，让我看到了榜样的力量。大家都那样的努力，那我就没有偷懒的理由了。我开始慢慢地学习使用印象笔记写晨间日记。一旦开始，从未间断，已经成了一种习惯。后面的小组会，我都参加了。在大家的鼓励下，我陆续挑战自己，做小组会的记录大臣，时间大臣和主持人的职务，过程虽然辛苦，但是很有成就感。每周的周检视按照我自己的习惯在周六完成，上周还第一次做了月度检视。我慢慢地发现我在改变，变得积极，变得爱分享。我不和别人比，我就和以前的自己比。我的心态变得平和，没有那么多的焦虑，情绪控制有了很大的改进，因为吸收了很多的正能量，让我变得积极向上，孩子也在我的影响下开始练习时间管理列清单。连我先生和妹妹也惊喜地看到了我的变化。

感谢在易效能和大家结缘，一切都是最好的安排。我就是在我们三组这个有爱的家庭中，这么一步步自然而然的走了过来，我后续报了8月的亲子班和二阶课程，相信自己能够慢慢地学到更多，改变更多，成就美好的自己。