约练感悟

郑海燕焦点初十 中12坚持分享378天2019.6.25

6月25日早上5:30，第60次咨询，我做咨询师，今天早晨的咨询让我很意外，也对自己的咨询技能，还有稳功有了更深的认识，在整个咨询过程中，来访者大段的叙述有40分钟左右，在这个过程中我没有发出任何声音，也没有进行反馈的机会，而且也没有什么要问的，整个过程来访者一直在不停的描述他最近所发生的事情，还有事情的经过，以及在工作中所遇到的一些困难和处理的方法。

在听的过程中，我感觉到今天早晨的咨询来访者并不是要解决什么实质性的问题，而是更多的想要倾诉，想要被看到，被理解，被接纳，所以我就选择这样的思路，静静的去听，然后认真的记了一些关键的点，在来访者叙述完之后，我给予真诚的反馈，并且看到来访者身上的很多难得之处，包括他骨折之后还坚持给学生上课，在工作中还不断的去学习，包括出现一些工作中的问题及时的沟通和解决，这些都非常好。并且来访者的资源也比较丰富，老公和孩子都比较支持，而且给予很多的帮助，出现问题之后还及时的在群里进行约练，寻求老师们的指导和帮助，积极的去解决问题，寻求解决之道，这些都是非常难得非常好的，所以这我把这些反馈给来访者之后，他的情绪和之前非常的不一样，这让我感觉到这种倾诉型的来访者怎么样去更好的陪伴他们，怎么样去让他们的情绪好一些，怎么样给他们进行一些重新建构，带去积极的情绪体验。

最后10分钟的时候，我让来访者对今天早晨的梳理做一个总结，看到自己哪些地方做的不错，做的还是相对比较满意的，闪光点的地方，还有哪些地方需要调整需要提高，需要在以后工作和生活中需要注意的一些地方。来访者进行了反馈，在这个环节之后，我听到来访者有爽朗的笑声，而且越来越轻松的语气，我就知道今天早晨的陪伴，确实给他带来了一些力量。并且后边观察员观察的非常细致，反馈的非常的全面，给到我们力量。

从今天早晨的约练中我也学到很多，当出现问题的时候我们可以积极的去寻求沟通解决，而不是生气，不是放在心里边儿闷着，我觉得这种精神非常好，有的时候人有问题了有情绪了我们把它表达出来，说出我们的需求和感受，我觉得这是对我们还有对周围的人也是非常有益的沟通方式，而且我从这里也看到了我们学习心理学，学习焦点，和普通人的不同，我们也不是说不出现情绪不出现问题，但是我们出现情绪出现问题的时候，我们可以及时的去想办法去解决，可能扭转的更快，调节的更好一些，这就是我们和普通人的不同。所以今天早晨的约练让我收获还是非常大的，看到了自己做咨询的稳功有进步，陪伴更到位一些，虽然没有用到技术，也没有用的什么问句方法，但是使来访者他感觉到更自信更有力量，很有收获，这就是我最大的收获。