【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第946天2022年9月25日，累积约练252次，咨133】
约练感悟—来访者长程咨询的目标：自我觉察、梳理、探索、成长，自己更懂自己；来访者体验，向咨询师的学习过程。更加稳定陪伴孩子。每次在我说完之后，咨询师能精准的简述语意，我的感觉是很有必要的，能让我再次回看自己的想法。在此基础上启发提问，有了更多对自我的觉察和思考。很多东西似乎沉睡在大脑里，在咨询师的问话下慢慢苏醒了。通过今天的梳理，我觉察到自己的情绪模式，当女儿表达对我的不满时，我就会有情绪。。找机