图片发自App天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其身而身先，外其身而身存。非以其无私邪！故能成其私。天地所以能长久地存在，它们并不是为了自己而存在。它们是为了生养万物，承载万物而存在。所以圣人要有天地一般宽广的心怀，把百姓放在自身利益前面，要有无私的心怀，反而能成就功业。图片发自App上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正

《学习之道》

【三月清单营十天十本书】----《学习之道》1、思维加力在看一本书或一章节的内容前，先大概翻看书中的结构框架，如目录、标题，在大脑中先有个大致想法，这本书或这章讲的什么，再带着问题去细读，这时之前的目录

今天我们学习《学习之道》第3章《学习即创造》---来自托马斯·爱迪生不粘锅的启示。专注模式和发散模式之间的转换作者从爱迪生的创造力总结出是由转换思维模式所用到的独特技巧。

作者简介：[美]芭芭拉·奥克利（BarbaraOakley）现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learninghowtolearn”，数十万人报名。本书一出版即高居美国亚马逊学习类图书榜首，

R阅读原文：关于学习法，维茨金在他的《学习之道》中提出，人们大致有两种观念，一种是整体理论，一种是渐进理论。整体理论将学习成败归结于一种与生俱来、无法改变的能力水平。

昨晚回听《高管分享学习感受》，收集了不少书目，《练习的心态》、《刻意练习》、《学习之道》、《心智的力量》、《遇见未知的自己》、《改变女人一生的一百个习惯》、《为什么精英都是清单控》、《极简生活》……后面两本我看过

【經典12道】1、孔子：为人之道；2、老子：处事之道；3、庄子：养性之道；4、孟子：君臣之道；5、荀子：学习之道；6、孙子：韬略之道；7、管子：教练之道；8、韩非子：统驭之道；9、鬼谷子：权谋之道；10

第16-18章第十六章避免自负1.检查专注模式是主要是动用左脑，并且容易出错。所以做完题目我们要检查，这是动用用脑，不检查的话等于白长了半边脑子。要让左右脑互补。自己最讨厌的一步就是检查了，每次写完微信文章都是这样，以后要提醒自己不要自负，多用用脑子。骗自己最后都是要还回去的，比如背单词偷看解释，真正碰到了还是只能抓瞎！第一准则就是不要欺骗自己，因为自己是这个世界上最容易被骗的人。2.靠团队的力量

如何搭建强有力的组块正如本章作者给出的举例一样，第一部“移动电话”诞生时，“便携”得像个保龄球；第一台笨拙的冰箱问世时，它是酿酒厂所使用的古怪设备；第一台发动机如同庞然大物，马力却只如今天的卡丁车。发明也只有经过一段时间的考验后，人们才有机会发现它的不足，然后改进它。比如，若你手上有一台能运转的发动机，就很容易对它的个别功能做些改进或给它示增加一些新功能。有许多创新，比如发动机的涡轮增压功能就是这

学习之道，贵以专恒。专或可否，恒不可没。恒者有心，由专而博，无常志者，万事皆休。自余年少，早知恒贵。及吾年长，意志消磨。声色犬马，随遇而安。规划方略，诉诸笔端，劳心劳形，畏难怕累。多日缱绻，无所精进。

《学习之道》这本书的作者乔希.维茨金最令人佩服的是他敢于放弃过去的辉煌重新开始，他从一个象棋冠军最终变成了“太极拳王”，在纵横棋坛10年后，敢于放弃原来的荣耀，从头开始学习太极拳，这种勇气令人佩服。

一、如何写讲书稿今天李老师用自己解读的2个实例给大家做了详细的分析，一个是小说《围城》，一个是方法类讲书稿《学习之道》。

今天阅读第十六——十八章：释放压力、激发最佳状态、接纳情绪。在这部分学习中，让我发现了自己学习效率低的问题，并认识到原来最佳状态也是可以被训练的。乔希每次在比赛时遇到压力大的时候，都会选择起来洗把脸或者喝杯水等方式来调整，同时建议做间歇性运动。这让我意识到自己工作效率低是因为不知道劳逸结合，不懂得休息，不懂释放压力。每一次阅读完，我就开始写作。一直认为这样记忆清晰，更有利于输出。但是，每次都输出很

学习：1.阅读完毕《学习之道》，总结20条学习心得，开始阅读《练习的心态》8番茄2.英语练习闯4关，学习5天，一天1小时10番茄3.学习思维导图/视觉笔记，认真完成一幅作品8番茄4.听两节英语电影课4番茄

2021.04.19第❼天【阅读计划】第9章～第10章【书名】《学习之道》【作者】芭芭拉·奥克利【分享人】王娟【阅读日期】2021·04.19【阅读页码】第9章～第10章【阅读感悟】按照上面阅读思考输出

最近在重读《学习之道》每天一个小时。第二遍读书，主要是对上一次的读书笔记进行深度思考。第一遍主要是快速预览，顺手拿笔把跟自己很契合的部分划线。

大脑虽小，空间无限（1）还记得餐桌在哪儿吗？你自带的超大视觉空间记忆我们都有出色的视觉和空间记忆。如果让你观察一所从未参观过的房子，你会很快对大致的家具摆放、房间、布局、配色方案等有一个印象，短短几分钟，你的大脑就会获取并保留上千条新信息。（2）助记得视觉图像刚刚开始发掘视觉记忆系统时，可以试着创造一种便于记忆的视觉图像来代替你想要记住的关键条目。图像对记忆如此重要，部分原因在于图像与右脑的视觉中

在今年4月份，我作为一个职场新人，忐忑地步入职场。本想在职场上发光发热，但工作了之后才发现，工作中要学习的东西有很多，但学的东西又和学校里不同。为什么工作后还要学习？还是学生的时候，所要学习的课程都是学校安排的，你只用跟着老师按章节学下去就好了。在工作中不同的是，我们得给自己安排学习内容，而且大多数都是自学。从学校毕业，不代表学习的结束，学习是永无止境的，你得提升自己的价值。工作之后继续学习，不仅

大家是不是这样的经历：离开了学校这样专门的教育系统，踏入社会之后我们的学习水平呈下降趋势！这是为什么呢？我记得我小学的时候，老师会在下午留出时间让我们完成他布置的课外作业，做完之后，他当堂批改，有错误的地方及时纠正。这种及时反馈的教学模式，让我们进步神速。至此，可以得出：是否有及时、持续的正向反馈，正是产生学习效果差异的关键。在中国有千千万万的留守儿童，他们中有些人会出现中途辍学、厌学、逃学的情况

辛辛苦苦看了本书，过后却什么也想不起来。读了很多的书买了很多的课，学了反而更迷茫了。还有，上学的时候，你努力学习付出了很多时间，成绩却一般，可怕的是还遇到天赋异禀的同学，天天逃课玩游戏，学习成绩还秒杀你。一直都以为是天赋问题，是能力问题，后来才知道是学习方法问题。学了这个学习方法，感觉之前的36年都没有正确的学习。这是个怎样的学习方法？[if!supportLists]（1）[endif]国内外很

2021年7月复盘学习·成长×看完《学习之道》，并输出×写完《不急不吼儿童时间管理全书》文章✓看完《改变你的作息，改变你的生活》，×并输出×健笔勤书社课程和作业✓李小墨读书圈:听书《高效PDCA工作术》

书籍《学习指导》BY芭芭拉·奥克利学习目标：本书会传授什么样你的学习方法？我可以用它提升写作水平吗？我看到书中有些拖延，我想治治自己的拖延癌，我要怎么做？阅读提炼作者的经历芭芭拉·奥克利是美国奥克兰大学的工程学教授，她大学本科语言学专业，后参军入伍，退役后从0开始学习数学和物理，最后拿到了系统工程博士学位和电子与计算机工程的硕士学位。她所开设的“learninghowtolearn”课程是在线网络

新媒体运营必读书籍提高学习效率：《如何高效学习》——斯科特·扬《刻意练习：如何从新收到大师》——安德森·埃利克森《学习之道》——芭芭拉·奥克利身为新媒体运营者日常工作必不可少的就是写作了，我简单地把写作书分为故事文和干货文

要看到方程背后的意义，而要想看到，必须增加在学识上的水平。我们需要用心灵之眼，给数学科学的抽象概念，赋予黑色坎肩爱因斯坦经常把自己想象成一粒具有光速的公司，然后另外一颗光子会看到要感受到它。简化，就是需要把复杂的内容分解成几个关键的要素，这利于我们的理解，也就是说，对于复杂的概念，我们先用心理解，然后再去解释，很多科学家，总是用最简化的言语，去解释复杂的概念，达尔文，曾经如此做过，还有一位科学家，

欢迎关注“教育者梅梅老师”微信公众号作者简介：[美]芭芭拉·奥克利（BarbaraOakley）现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learninghowtolearn”，数十万人报名。本书一

6.利用视觉空间来增强记忆能力每个人都自带超大视觉空间记忆，记忆宫殿法就是利用你熟悉的空间，来储存你需要记忆的概念形象，让它成为你的笔记本一样。记忆的要点就是，要对所记忆的信息进行一次个人化的加工。无论是视觉化，还是表达形式，都需要运用想象力对其做出改造，让它能够更好的与你的视觉空间融合，形成稳固的神经模型。记忆宫殿法将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中,让自己感受视觉记忆系统赋予的力量。学着以更

如何增加专业知识并减轻焦虑。（1）如何搭建强有力的组块全程在纸上解决一个重难点题目；重做一次，要格外注意关键步骤；休息一下；睡眠；再来一次；给自己添加同类型的新题；“主动”回想重复。（2）遇到瓶颈：突然间你的知识结构就要崩塌记住掌握知识是需要时间的，在理解的过程中，会经历一些看似理解力在发生倒退的时期，这是一个很自然的现象，说明你的大脑正在推敲这些材料。（3）让一切井然有序：梳理你的学习材料（4）

《学习之道》的核心理念是回想，回想，再回想！而我们平常的学习方法就是看书，看书，不断地重复看书。其实看书比回想简单多了，我们总是在做简单的事情，因为这样简单，不违反人性，但效率却很低下！

大脑需要我们集中注意力，用脑其实有他的模式，即自然节奏和思考，两者要相互结合。也就是大脑的专注和发散模式是需要交替的。大脑的重塑需要坚持不懈的明智应用，既要了解它的优势，又要明确它也是有弱点的。我们增加专注力，可以使用番茄工作法，但一定要避开干扰信号。并且有规律的放松大脑。要警惕自我感觉良好，要经常的去回想和自测。要捕捉到自己的能力错觉，大脑也有挫败感，这是大脑的孩子气，这是提示我们需要休息。这也

今天看了7、10、11章，主题是搭建组块和提高记忆力看书用时45min，笔记35min搭建组块组块的介绍在第四章已经有过了，作者说她就是在时间自己说的经常重复，现在她又让我们再一次回想组块的作用。我看了下第四章，已经差不多忘了....搭建组块的好处：节约大脑的内存，形成解题的直觉。第四章用拼图的比喻组块非常形象搭建强大组块的步骤：1.在纸上做题（不要偷看答案）2再做一遍3休息4.睡觉（潜意识）5.

这几天，浙江开化快递小哥陈经纬的故事在朋友圈刷屏了！因为他自女儿小学三年级起，就辞去外地工作，坚持陪伴在女儿陈美晨身边；而女儿也不负父母之期望，于今年考上了清华大学，还成为当地时隔17年后又一名上清北的学子。平凡温馨的一家人读完陈美晨同学的成长故事，我感慨满怀！作为一位从教20余年的高中老师，我也送走了很多考上清北的学子。我毫无例外的发现，优秀的孩子，必有一颗优秀之心！而这颗优秀之心，通常是自父母

学习之道—画重点？学习、读书时画重点与标下划线一定要谨慎。画线的动作会欺骗大脑，因为划线只是手动而已，并不意味着大脑已经真正理解与记住这些知识。

正在读的这本学习之道又激发了我的发奋图强之志。2.睡前复习了tagquestion,情态动词用法。加深了记忆

学习之道是由实践，请教，阅读，思考等组成的一条道路有时你的思路给你红灯。那么，我们会思考。但，越深入专注模式，就越进入死循环。我们就等于在公路上堵车，前面追尾，需要交警疏通。

读书（非技术）6个《学习之道》118-193/193，3个。读完感觉过誉了。《王健林：我的商业帝国密码》198-310/310，2个。读完没啥有价值内容。《张鸣重说晚清民国》5-24/266，1个。

曾经以为只要工作上埋头苦干，学习上专心致志，就是做到“专一”初步感悟阳明先生的学习之道，才渐明白如果不把“专””精”落到圣人大道上，不能算是真正的“专””精”，顶多是毫无意义的勤奋劳苦罢了？

学习有好的方法，会让我们事半功倍。而了解学习的十大坏的法则，同样可以让我们事半功倍，因为可以让我们主动避过学习过程中的十大坑，真正地改善我们的学习，避免我们进入假学习状态。那么到底有哪十大学习坏法则呢？第一，被动重复学习在生活中，我们常常会遇到对于一些文章的理解很慢，读一遍没有用，反复读也效果不好，这其实就是一种假学习。我们也会常常看到，有的孩子在语文学习的过程中，字词和课文的默写总是有错别字。于

我该如何去引导他重回学习之道呢?下午下班回家和公公婆婆说

嗨～我们又见面啦，我是赵墨香。007-59班-编号4430，这是我加入007的第70篇文章，喜欢就伸出手指点个❤️吧，谢谢！家中书架买回来的书还有很多未阅读到，面对新的计划和任务，总是往后拖了又拖。相信英语是很多人任务清单上的选项，我也不例外。每每用到时才会激起心中想学的波澜。哎呀，我的自学编程python课程还没听完呢。家里的娃马上小学一年级，怎样陪她做好幼儿园到小学生活的衔接？而且针对这个年龄

世界围棋冠军太极冠军的学习之道，希望我能践行到学习中来。现在我自

今天的日更文章应该是《一边临帖一边学习之道德经》。不过没办法在一小

对于很多人来说，是不是此生有机会获得一次世界冠军，就已经极其难得了？如果不是一次获得，而是持续很多年，获得是不是难上加难？更让人惊讶的是，不是在一个领域，而是在两个毫不相干的领域都获得了世界冠军神奇不神奇？一个领域是国际象棋，属于文科领域，需要冷静思考的大脑另一个领域是武术，属于体育领域，需要的是强劲的身体一文一武同时出现在一个人身上同时获得了世界冠军你想知道他是如何做到的吗？你想知道我们作为普通

1天至少读1本书打卡575天书名：《如何学习》用时：16分钟推荐阅读：想要学习方法的朋友阅读心得：本书作者是亚当·罗宾逊，他是美国著名学习问题专家，他总结并分享数百位世界名校尖子生学习之道——赛博学习法

作者简介/Author[美]芭芭拉·奥克利（BarbaraOakley）现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learninghowtolearn”，数十万人报名。本书一出版即高居美国亚马逊学习

第9章拖延的小恶魔总结篇灵感从天而降的时刻确实是存在的。习惯突击完成工作的人通常比那些合理安排时间、定时定量完成工作的人效率低很多。能够控制拖延的习惯，就意味着承认那些带来短暂痛苦的事情最终会是有益的。拖延有益的一面就是让你在急于完成某事之前学会“驻足与反馈”，学会明智地等待。“驻足”给了你充足的时间去搜索自己的组块资料库，让你的大脑把这个问题与宏观层面联系起来。我们通常会对擅长的事情产生激情。与

\作者简介/Author[美]芭芭拉·奥克利（BarbaraOakley）现为工程学教授，本科专业（居然是）俄语。小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留任教授。在MOOC、Coursera上开创最受欢迎的学习课“learninghowtolearn”，数十万人报名。本书一出版即高居美国亚马逊学

原文子与人歌而善，必使反之，而后和之。华杉详解孔子喜欢唱歌，跟人一起唱歌的时候，如果听到对方唱得好，就一定请对方反复再唱，然后再跟他一起唱。老头儿真可爱！儒者的生活，不像后世的道学学生，板着个脸孔，满嘴仁义道德，好像你干什么都是错的，严肃严厉不得了。《论语·先进篇》有一段，讲孔子赞叹曾皙的理想生活：“莫春者，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。”暮春时节，天气暖和了，春天的

图片发自App学习使人进步。在飞速发展的现代社会，人一天不学习，就有可能被时代抛弃。许多人会说，我每天都在学习，但是怎么感觉没什么效果呢？如果你现在正面临着这样的困惑，不妨读一读“日本学习之神”——和田秀树所著的《高效学习——高效能人士的7个学习习惯》一书。他会告诉你，如何不花多余力气，精准而高效的学习。和田告诉我们的第一个习惯就是强化自学能力。首先，要养成不断学习的习惯，改变从学校毕业后就停止学

G212期2.0践行目标：1）每天3个番茄：跟读练习普通话2）每天3个番茄：践行小能熊学习之道、自我管理、知识管理和内化3）每天4个番茄学习爬虫技术【工作】*顺利完成金山云M8机房100G骨干网络升级割接