2021-03-06

中原焦点团队网络初23期坚持分享第254天，约练第94场，本周10咨28（20210306）

生物钟被自然调整，一觉醒来才7点，赶紧上约练群，有适合的时间就接龙。

简单自我介绍后没有要聊的话题，就来个box练习。分别扮演ABC开始练习：假设来访者有负面情绪的抱怨，咨询师通过你不想。。。你想要的是什么？的问句引导正向。我心里还挺不舒服的，假假的，怀疑是不是有效，我先当观察员C吧。

来访者拿出一个负面情绪的抱怨话语，咨询师贴着脉络，一点点用具体化探索深入，让我看到来访者背后的坚持。5分钟时间到了，我说明暂时抛开box的问句练习，用我在观察中看到的点，用足够的好奇，去探索她的力量。她是如何顶着各方面的压力，犹如在狂风暴雨中逆风前行，要为孩子撑开自由发展的空间；家庭是一个系统，如何在自家和睦相处的榜样下引发家族其他成员的改变；如何接纳在改变中的反复。

我没有咨询的思维框架感，只有足够的好奇和相信她是力量的中心，只是用到了“我不确定。。。我能确定的是。。。”，我非常清晰的看到她的敞开，看到她自身的力量。欣赏她的接纳，欣赏她的钢柔结合处理方式。

一开始的内心那种演习感不翼而飞，三个人都真诚的投入，无论是不是练习，聊得舒服就是目标完成。两位老师都反馈我的稳和声音不急不慌的语速，原来每天的焦能朗诵正在不经意间改变了自己。

真好，焦点不是竞技场，是个成长坊，每天浸泡其中，为自己的成长加油。