2021-03-06

中原焦点团队 肖巧风 焦点解决中级网络班第21期 坚持第353天原创分享 总约练385次  第四期约练挑战每周3次

约练感悟

自我亦称自我意识或自我概念。主要是指个体对自己存在状态的认知。是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中觉察到自己的一切。而区别于周围其他的物物以及其他的人。这就是自我，就是自我意识。这里所说自我的一切指我们的躯体，我们的生理与心理活动。自我意识一直是心理学研究的一个古老的热门的话题。心理学的根本问题是：人是什么？真正心理学意义上的自我概念研究。是从詹姆斯开始的。他把自我从意识活动中区分开来。将自我概念引入了心理学。

自我又称自我意识或自我概念，是个体对其存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。

一、自我概念是一个人关于自己的信念的集合。一般而言，自我概念体现了“我是谁？”这一问题的答案。自我概念由一个人的自我图式组成，并且与自尊、自我认知和社会自我相互作用，从而形成整体的自我。它包括过去、现在和未来的自我，其中未来的自我代表了一个人对其可能成为什么或想要、不想成为什么的想法，而其中潜在的可能性可以作为一种激励。

二、自我概念是由反映评价、社会比较和自我感觉三个要素：

1、反映评价，反映评价就是人们从他人那里得到的有关自己的信息。

2、社会比较，在生活和工作中，人们往往与他人比较来确定衡量自己的标准，这就是在作社会比较。

3、自我感觉，在年少时，对自己的认识大多数来自于人们对你的反应。然而，在生活的某一时刻，你开始用你自己的方式来看待自己，这种看待自己的方式被称为自我感觉。

二、读书分享

持续每日阅读第330天，有声打卡第328天，专业提升学习第47天

三、健康打卡325天