2022-04-23

20220423

《认知觉醒》

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？

所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？

如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？

01 元认知：反思是自我改变的开始
所谓“元认知”，指的是对思考的思考，它是比思考本身更高层次的思维活动。听起来是不是特别深奥？其实，元认知说白了就是“反思” 。作者认为，反思能力不仅是人区别于其他动物的根本原因，更是决定一个人成长快慢的关键因素。
我们应该怎样才能成为一个“主动反思”的人呢？
主要有两种途径：第一种，读书。
在认知不够的情况下，我们很难发现自身的问题，更别说觉醒，这时候，我们需要借助别人的经验与思考，而阅读，就是触发我们觉醒与主动改变的最佳途径。
第二种，反思过去的经历。
人生没有白走的路，如果我们能够学会反思，那么过去的经历就是一笔宝贵的财富。

02 自控力：帮你做出理性选择
我们应该如何增强自控力呢？
答案是：每当遇到选择的情况时，先不急于做选择，而是暂停几秒思考一下。如此一来，理智脑就会被激活，我们将能清醒地审视自己的思维，然后做出正确的选择。
成为一个自控力强的人，我们需要在感性思维劫持我们的大脑前，停下来，想清楚再做决定和行动。理清自己的目的，明确自己的主张，那么，我们将能理智约束自己的行为，最终成为一个自控力强的人。

03 行动力：助你超越一大批人的武器
当你确定一件事是正确的，做了只有好处没坏处的时候，别想太多，去做就对了。
如果努力了很久，却依然没有看到收获，该怎么办？
书里提到了一个概念：突破阈值。意思是说，审视一下自己的行动量，看它是否突破了发生改变的阈值。因为我们付出的努力，必须达到一定程度才能影响一个体系，而努力程度低于这个阈值时，你的行动就会收效甚微。
稻盛和夫也说过类似的话：“平平常常的努力是不够的。要取得成功，就必须付出不亚于任何人的努力。”
量变引起质变。

没有无缘无故的成功。

改变自己永远都不晚。

人生没有太晚的开始，晚的是你从未开始。

对于每个人来说，只要不放弃成长，就一定可以收获全新的自己。而那些拒绝改变的人，五年、十年后，依然还是老样子。只要一个人有变得更好的希望，什么时候，都是最好的时机。