持續

        今天很庆幸吃到了香蕉和番茄，买的百合花也全开了，虽然香味儿有点儿浓郁到让人略略不适应，但暖黄色的颜色着实给人一种安心的感觉，也终于在憋了半个多月后出去溜达了溜达，最近发生了好多小幸运的事情，也在健身这条路上思考了许多。

        2017年的纯跑到年底转换成的运动健身，目标始终未变，只是改变升级了方式。

      2018年春节的任性吃喝一度让自己的体型拓宽了几个度，十八天7斤也算是给家人的厨艺和溺爱长脸了，期间却因一练拳击的朋友赛前疯狂训练和春节拿下冠军的举动而深深反思和被鼓舞着，也因着一直反思如何更好的跑步，所以在春节期间不断学习和交流运动健身。真的很感谢那些正能量的朋友的激励前行，让自己能够勇往之前，即便在瓶颈期仍心系当初的诺言。

        元宵节后拖着厚重的身体开始了运动訓練，一度虐到训练完整个人变懵了，但当望着镜子中的臃肿的自己又被瞬间打醒…因太低估春节18天带来的变化，运动没几天就受伤也在所难免了，同时被知情教练警告停止相关训练，心有不甘的尝试重新起步时却因痛到无法起步而不得不停下来，也知道自己如果继续下去将会是非常不科学的训练，而且或会伤得更严重，心情低落的准备"撤离"，当拖着受伤的身体路过一群认真训练的陌生"朋友"时，心里有东西"轰"的一下瞬间"炸开"了，努力清醒着意识挪到洗手间平复心情，脑海里不断闪过许多拼命奔跑的画面。

        "人呀，活着就要开心点儿，所以呐，如果今晚若真的不跑了，那也没什么意思了…"  于是重新整理好自己后拖着笨重的身体开始了一波儿低中度训练，然后伤痛竟然在低中度训练中变得轻微了，虽然因理论和实践知识略少不明白其中道理，但庆幸的是终于可以继续"前行"了，恨不得感谢所有想要感谢的人和事，让自己如此幸运~

        现在已基本走在转型的路上了，想要更好的跑步，一个健康的体魄是必须的，合理科学的健身更是必须的，合理的减脂增肌更是安全跑步的保障。

        自元宵后开练至现在共21天减重7斤，当然大部分是除去的春节假期疯狂摄入各种美食后囤积在肠道内的"渣渣"（是的，我的肠道确实很能藏揶美食，只能说之前长年对美食的厚爱养的…），所以开练初期减重相对较快（查阅学习后建议:每周减重不超体重的0.5%最佳，所以请勿模仿），但是真正的减脂增肌才刚刚开始，良好的饮食和运动结合才可以有健康的身体，现在已基本养成了可以控制饮食并合理规划饮食的习惯，虽然每天有事情要做，但合理的规划和总结确实帮助自己完善了许多事情的协调

。

        昨天也做了一个小小的挑战，算是对这段时间的训练考核:

    4小时的综合训练--挑战完成。虽然现在身体有些许酸痛，但是心里仍是开心的。

      不去尝试永远不知道可以走得有多远。

        前行的路上仍旧有许多未知，或许有伤痛、喜悦，愿按照自己的意愿前行。

     

        送各位老铁一句话:

如果不开心了，那就跑吧，一圈儿，两圈儿，几圈儿都行，开心了，更要跑啦，开心的感觉会持续更久，而且会让你看清明白更多事情了，试一下吧~