0120-2018日检视之清空大脑。

20180120 (38/90)

昨日晚睡:22:59

今日早起:5:23

【今日青蛙】

效能 梳理组长的工作+G186班级会议+易效能空中讲坛会议✅

学习 学习英语 30min✅

工作重捕剂小试(1/2)✅

休闲洗自行车✅

【优秀是一种习惯】

健康习惯:

22:30~5:30

23:00~23:30 1/7

22:30~23:00 5/7

阅读:5/7  150min/210min

运动:3/7  20km/20km

上班分心想其他事情如何办?

学会清空大脑,花十几秒时间,用关键词把脑子想的东西记录下来,可记录灵感,情绪,点子。大脑清空了就不会想那么多了。

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