2022-10-05过量

中原焦点团队心理咨询师，持续记录1758天（2022.10.05）雨

农历九月十日，壬寅虎年乙酉月辛卯日，秋分三候第4天。

读书打卡第1562天：《红楼梦》

朗诵记录第1563天：诵读第223周第3天，《玄古遺秘》、绕口令练习、诗歌朗诵

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单位领导下县检查未归，我帮忙值班。

昨晚到家等儿子回来后，不多会倒头就睡着了，喝多了。半瓶的酒量基本就是顶点了，昨晚超量了。

起床后不多会就开始头痛、还有想吐的感觉。忍着难受给儿子做完饭，吐一波，舒服点。昨晚吃得多喝的多，还好一夜睡得安稳，早起才开始难受。

儿子上学走后又吐了一波，两波下来，胃里的东西应该是没了，舒服多了，头还是疼，忍着疼到单位，两杯红茶下肚，胃里想吐的感觉没了。点一根艾条熏熏，缓解一下头疼。

一根艾条灸完，头痛有所缓解，看样子得过了今晚才会恢复正常。又开始坚定一口酒都不想喝了。感觉这次能管半年不碰酒，啥酒都不会碰。

唉，喝酒不过量才会身心愉悦。