《拖延心理学》 学习心得

  看了《拖延心理学》，并用其中就看15分钟就休息的方法，进行了一小时的《高效能阅读》，从极大的抗拒转变到了极大的乐趣和启发；之前因为打字机器反应慢，写作身体不舒服，换了法子重新经验到飞速打字的享受，仅仅因为打字的体验感太舒适太享受了（不知道为什么我酷爱快速打字本身这一行为），到了时间该停下来了，对自己说可以了可以了，写完这点就该结束了，而迟迟不愿意结束，直至拖到最后一刻。不得不结束的时候直接就结束了，因为生活时间直接进入下一项进程，完全没有纠结，也顾不上念念不舍。突然想到，这是不是也是拖延的一种呢？那这样的拖延困扰我们吗？并不！所以对以往不经意在网上各种对号入座觉得自己又有了什么了不得毛病从而感觉自己人生晦暗有了新的认识，就如《老子》讲，“圣人常善救人，而无弃人，常善救物，而无弃物”，有道之人会正确使用人和物，所以没有无用之人也没有无用之物。那对于我身上的很多特质，比如拖延何必一定将它当作洪水猛兽，找到自己的喜悦所在，使用起来不就成了大优势大杀器真是深深为中国古老智慧折服！

  又一步开始调整自己的时间、精力、注意力的安排。专一只做一件事不现实，也不符合我喜爱多样化的需求，在看起来很多要做的事情中，自己排好重要及优先顺序，不止在于时间上，在关注度和投放精力、注意力、要求各方面上都应该有强烈的轻重主次之分。最重要的提升追求应该占据最多的时间和注意力，要求也应该最高，其他作为兴趣爱好的不用太紧张，去悠闲的享受乐趣就好，不要拿着什么都要好的标准去一刀砍。