今日关键词——推广心理学

2019.11.29

算算时间，接触心理学已经有三个年头了，心理学的学习让自己看到惯有的行为模式和固化的是思维方式，看到为什么会在一个情节中不停的死循环，看到为什么明明是一手好牌却被自己打得稀烂……

在大多数是心理学流派中，更注重的是感受层面的体验，而接触到罗杰斯的人本主义心理学之后，才感觉到只有行动起来，才能获得真正的改变。

行动是对抗焦虑的唯一方法。

作为一名国家二级心理咨询师，身边有很多的朋友会时常来找我倾述，例如老公如何如何……孩子如何如何……身边的人如何如何……，我时常会引导他们把目光从外部世界转向内部世界，当他们如何如何的时候，我们的感受是什么？情绪是什么？想表达的是什么？

但是、或许、大概、我猜想他们有太久没有和自己的感受待在一起，所以去体验的时候会很不适应，更多的想法是期待对方能有所改变，来满足自己的需求。而听说要让自己去改变，第一反应是“凭什么是我改？”

每个人的成长环境和方式都是不一样的，对方有这样的思维和行为是和他的童年早起有必然的联系，而作为感受方的我们也是有自己的童年经历，导致了我们的思维和行为。

要知道对方在这样的思维和行为方式下生活了很多年，而且并没有感觉不对，感觉不舒服的是来倾述的人，所以要改变的只能是自己。

在心理学里常说的一句话“谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益”。

所以想把自己学到的心理学知识推荐给那些感觉痛苦的朋友，在这个知识付费的时代，好的学习内容都是需要付费的。平时怎么说都很自然的我，一到谈钱的时候就好像低人一等，感觉在推销产品一样。而且朋友听说学习还要收费，也会质疑我的初衷是为了他好，还是为了推销……在这样反复的纠结中，行动的力量越来越弱。

打开我们的朋友圈，大家都在发朋友圈，有做美食的，有做旅游的，有做微商的，有做课程推荐的，为什么会发，是因为觉得好，值得推荐给有需要的朋友。是觉得可以帮助到更多的人，那为什么到了自己这里就觉得不对呢？

推荐过几个朋友上线学习，只要是认真去行动都说很感谢我，让他们有所改变。细品之下，还是自己的问题，行动力不够，没有打下牢固的关系基础。

船长从9月份开始，每天晨间一个小时的直播，已经持续了三个月，只要小伙伴能早起来听，都是有收获的，还有些说是直击痛点，为了改变，付费学习。船长和大家都是很平常的人，但是她能在这么忙碌的工作中，坚持早起直播，认真回答每一个小伙伴提出的问题，用自己的实际行动来践行知行合一，所以会得到越来越多的认可，从最开始的几十个，几百个，到爆炸式几万人同时收听直播，都是在一点一滴的行动中得来的。

船长笃定自己做的是非常正确的事情，而且切切实实可以帮助到很多人，从小伙伴们的反馈中也能感受到，很多人都通过平台的学习改善了现状，缓和了关系，得到了成长。因为笃定，所以自信；因为笃定，所以从容；因为笃定，所以心无挂碍。

而自己也是有收获，有成长，只是惰性思维时不时就会跑出来，还自我安慰的说自己没有船长那么远大的抱负，修炼好自己就差不多了，其他人愿意学习的自己会来，不愿意学习的拉也拉不动。

我们的生活中，其实方方面面都涉及到心理学，它并没有那么神秘，也并没有那么神奇，但是想要改变，脱离以前的舒适区，却是必须要有大量的行动来支撑，不然只会在以往的模式中不断重复又重复。

让自己好起来，让身边的人也好起来，是自己的使命，是社会的使命，来吧让心理学走进千家万户，共同打造一个更加和谐的人生状态。