训练日记 | 2020-03-31 周二

-01 慢跑 -
总用时,0:45

距离:4.01km
时间:00:22:28

平均配速:05'36"     最慢配速:  5'42"    最快配速:05'29"
平均心率:152 bpm    最小心率:85 bpm    最大心率:170 bpm
平均步频:183

配速和上上周六一样,平均心率低了10点。。。

膝盖,跑的时候还是疼,停了就马上好多了。。。

今天5点30起床,6点10分出发跑步。。。


悦跑圈数据

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