2020-02-23爱美丽亲子时间管理践行第70天

2月基础习惯：高能要事

2020年2月23

打卡累计: D70

琪琪（7.5岁）

2月关注：语言智能

（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）

坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友

（一）好习惯清单：

1.早睡早起: 9:20 关灯- 7:30起床。继续使用Sleep town记录。

2.高能要事: 吃青蛙5只，开始学习的时间：9:00，共接近4小时。

1）完成语文课在线学习及作业：0min

2）完成数学课在线学习及作业：0min

3）完成英语课在线学习及作业:30min，自己完成自己上传。

4）完成今日探究课作业：0min

5）泉灵语文课：1节。

6）VIPKID：3节课。

7）Art作业：0

8）音乐作业:1节，60min

3. 运动：像吃饭一样成为每日的习惯:

1）练习八段锦:2次。

2）小小运动馆：未打卡

3）枕头大战：2次。

艺术打卡

1）声乐：0次

2）经典诗：0次

（二）语言智能关注清单：

1.国学诵读：0段录音

2.复述故事: 1

（三）今日琪琪闪光点:

1）你今天中午为我们做了西红柿鸡蛋疙瘩汤，非常好喝，你自己也喝了两碗呢。

2）你下午自己演练音乐课程的内容，你没有来得及做晚饭，但是晚饭的时候你吃的很好，吃了疙瘩汤，也吃了米饭，也坚持吃了青菜。

3）今天你自己学习音乐课内容，坚持自己录视频，进行了剪辑，你又开拓了一项新本领啦！

4）今天你学会了缝衣服，自己缝了小海豚破的地方。

5）今天你连着上了三节老师的课，但是你坚持动静结合，状态调整的很好。

妈妈了

90天目标：每天微笑，每天自我检视，每天早睡早起 48/90

2月关注：早睡早起+运动

平衡+回归~兼顾好生命中的155。

（一）家庭目标：

1.每天陪孩子运动1小时。

2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。

（二）健康目标：

早起：5:45

梳头：

搓手：敷眼睛，敷脸部

拍打：后脑勺，颈部，大椎，

揉搓：小腹

运动：八段锦

午休/冥想：30min。

整理

音乐

检视

泡脚

早睡

（三）学习目标：

1. 每天纸质阅读：学习PNAS工作表

2. 每天听网课：听龙兄演讲课和演讲训练营课程

（四）今日妈妈闪光点：

1. 亲子/家庭

1）陪着琪琪一起玩枕头大战。

2）和琪琪一起炒菜做饭，教她做家务。

3）清洗衣服，换洗被褥。

2. 学习/成长

1）今天继续参加坚持星球的能量晨读和为你诵读，参加三天训练营的打卡，锻炼了自己的演讲能力。

2）学习了声音的角色和温度。

3.工作/发展

1）审阅完成Q 报告。

2）进行一日六反思，每两个小时进行闹铃提醒：关注生命，关注健康，关注亲子关系，关注夫妻关系。

（五）今日爸爸情况

闪光点:

1) 你和我们一起锻炼身体，练习八段锦，枕头大战。

2) 你最近中医学的非常专注，今天又是5点多起床开始学习了。

（六）父母教练检视

事情经过

明天又要开始新一周的在家网课学习，考虑到看电脑时间太长伤害眼睛，然后今天打算改造一下你的学习空间，给你新增了临时放置投影仪的桌子，你在上泉灵语文课的时候，晃翻了桌子，ipad和投影仪瞬间摔到了地上，我当时特别生气，很想训斥你，但是我忍住了。但我也没有帮你去收拾，你好像有点害怕，然后又慢慢的把东西收拾好了。重新摆正了桌子，放好了书和投影仪。

❤我的反思

桌子确实是比较容易晃动，因为是折叠桌，可能是腿当时安装的时候没有弄稳，加上你的晃动就把它给晃翻了。我当时的第一反应是肯定是你乱动才翻的。现在想起来，责任也不完全在你，但是妈妈是对于你在听课的时候乱动表现出了生气。

下一步的行动计划

1.重新安置其他的固定的书桌。

2.更换书桌的位置。

❤️今日小确幸

1.今天是参加演讲训练营的第3天，我的作业获得教练好评。

2.微笑表达团1001天挑战继续参加，参加很欢乐。

3.获得优秀作业100分

获得优秀作业100分。