- 【 焦点咨询的“无为”】邹庆会,持续分享第690天,2020年1月23日
邹庆会
焦点课堂上,刘老师强调,焦点咨询师要“无为”,当时我就很困惑:我们“无为”,我们什么都不做,那来访者找我们做什么呢?那我们又怎么样来引领来访者呢?又怎么样让来访者在咨询当中有更多的收获呢?带着这个困惑,我逐渐在咨询中,包括在陪伴儿子的过程中,试着慢慢地放下期待、忘掉技术,寻找“无为”的感觉,寻找“无为”的痕迹,以及“无为”之后的一些效果的呈现。也慢慢的悟出一些自己的感受和体会。就像《道德经》中所说
- 中原焦点团队党秀丽分享276天,约练268次,5月29日,周五
润物无声dang
第十二次课,答疑解惑。1.咨询约练过程中遇到来访者上来就说想处理情绪,可是聊的过程中他又不想具体聊他的情绪怎么产生的,多久了,就是希望用外化技术处理他的情绪,我除了好奇是什么让他希望用外化呢,也用阳谋告诉他,外化前也是需要具体的聊聊这个情绪的,还可以怎么做呢?给他安全感这一块大概怎么做呢?不想具体说有他的道理,聊聊情绪大概是什么事儿?专业的认识,专业度的认可。不带功利心,转介几次的不太好,信任程度
- 王阳明《申谕十家牌法》 深入基层
Bonnie小鱼
【原文】本院所行十家牌谕[yù],近来访得各处官吏类多视为虚文,不肯着实奉行查考,据法即当究治,尚恐未悉本院立法之意,故今特述所以,再行申谕:凡置十家牌,须先将各家门面小牌挨审的实,如人丁若干,必查某丁为某官吏,或生员,或当某差役,习某技艺,作某生理,或过某房出赘,或有某残疾,及户籍田粮等项,俱要逐一查审的实。十家编排既定,照式造册一本留县,以备查考。及遇勾摄及差调等项,按册处分,更无躲闪脱漏。一
- 中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第351天,202301024总约练172次,来访148次,咨8次,观察员16次
芳芳王
现在想想,女儿不想上学,不是不思进取,而是我的不理解、不接纳导致的,话里话外其实仍然在埋怨她。我并没有真正的放下,高要求,高期待,让女儿意识到,自己做不到优秀,是不被妈妈接纳的。难得我晚上复盘后主动给孩子打个电话,孩子蛮高兴的。难得孩子提出想吃蕃石榴。
- 杨素芳 九期 洛阳 坚持分享649天 2019年12月13日。
成长自已
约练感悟。一是遇到既想倾诉又想解决问题的来访者,先让他在他的情绪里呆一会儿,听他说。在听他说的过程中和他同感共频,听出他的不容易、他的努力、他的变化,然后将这些看到的点反馈给他。他被看到了,瞬间就会有力量。二是心里要始终有一条关注目标的线,在他说得差不多了,心情渐渐平静下来时,把他拉回到关注正向上。如:让他多说孩子和爱人身上的变化,一一疏理出来,这时候他会发现一切都在改变中,就看到了希望。三是关注
- 问句
柚橙妈咪
张艳焦点网络中级七期坚持分享第189天回顾一下今天读到的问句。开放问句:用来了解资料,找出关键词,引导谈话朝向正向,解决的方向。奇迹问句:问题解决了,你会有什么改变?谁会看到?假设问句:假设问题解决,跟现在会有什么不同?关注到现在的一小步。差异问句:问题解决跟未解决时的差别在哪?(估计我记得不准确,怎么和上一个一样呢?)例外问句:问题没有发生或者比较好时的情况,引导来访者寻找资源和力量。评量问句:
- 中原焦点团队分享网初31期 李丽 坚持第51天 2021.12.1 周三
遇见_afaf
今日读书《建构解决之道》,读书页码43页,21.重视“行动”成效经验,而不以“解释”来产生顿悟一般咨询中,当事人提出疑惑后,咨询师会提出一个新的解释架构,超越当事人自己的架构,让当事人以新的观点来看待自己的想法、行为、感觉及问题,然后让当事人自己发生顿悟。焦点解决是不给建议的,更强调当事人知觉。如果给他一个框架,当事人自己的,他真正想要的就被屏蔽了,我们就挖掘不到了。来访者是不需要带着耳朵来的,他
- 2022-10-06
岁月静好_9afd
2021年至今约练共422次,(2022年共做咨询约练第128次)咨询师第233次,本年度做来访者第17次,观察员第8次,本周第2次约练,第0次观察员角色,第0次来访者角色,第2次咨询师角色。下午和L老师约练,我做咨询师。总结反思如下:一个人改变行为的发生取决于三方面①弄清楚自己要什么②弄清楚自己为了所要的愿意付出什么代价(意愿力)③怎么做(行动方案),家长和孩子的分歧往往发生在:孩子没弄清楚自己
- 如何优雅结束一段咨询关系,告别阶段的伦理与技巧
北京百思可瑞教育
北京百思可瑞教育北京百思可瑞教育咨询有限公司百思可瑞教育心理咨询师北京百思可瑞教育百思可瑞教育北京百思可瑞教育咨询有限公司
如何优雅结束一段咨询关系,告别阶段的伦理与技巧在心理咨询领域,咨询关系的结束与建立同样重要,却往往未得到足够重视。一个优雅而专业的结束过程,不仅能巩固咨询效果,更能帮助来访者内化成长经验,完成心理上的“分离个体化”过程。咨询结束阶段融合了复杂的伦理考量和精细的技术实践,需要咨询师在尊重专业伦理框架的同时,展现人性化的关怀与智慧。本文将从伦理原则、时机判断、分阶段技巧、特殊情境应对和专业反思五个维度
- 金英沧州焦点解决初64中17,本周第六次、第七次约练,第355次、第356次分享,坚持分享第65天
守护甜心
第355次分享观摩一场咨询展示,来访者开始叙述的时候情绪差,能量很低。当咨询师看到她的优势,询问他为了改变做了很多努力,他的是怎么做到的时候,他的情绪就发生了变化。看到自己的优势,语气变得轻松了,语句中还带着一丝骄傲,这么难我都做到了。通过这次咨询,来访者增强了自己能解决问题的信心。第356次分享但妈妈想改变孩子而求助的时候,这样的咨询是不能接的。即使真的接了,也要弄清咨询目标到底以谁的目标为准。
- 2021-06-02
凤舞九天
中原焦点团队高级6期肖巧风,坚持第434天原创分享,第五期挑战每周2次。保持中立。作为咨询师在咨询中应时时觉察,看看自己是不是稳稳的在咨询师的位置,不能陷入来访者事情当中,不要背负来访者的事情,不要替来访者担责任,解决问题不解决问题都不是咨询的目标。当把解决问题作为对来访者帮助的目标的话,这样会让来访者陷入一种无力感,无效能感的境地,让来访者产生依赖,不能真正的做到助人自助。咨询师的稳是定海神针。
- 中原焦点团队网络初14 坚持分享第 581天
六月荷花草
第452场咨询:晚上的咨询有些精力不济,可能是白天太累了,也因为自己的一些情绪影响了,来访者的话有时竟然听不真切,再加上网络的影响。所以觉察到这些之后,征得来访者同意通过电话继续咨询。也许是“启动”了应急机制,接下来的咨询中重又找到感觉了。细细的倾听,在来访者的困扰中慢慢澄清、梳理,终于看见一线曙光!听到来访者激动的声音,还有情绪一下子释放的那种快乐,我自己也被感染了。以后的咨询不管怎么样一定要调
- 中原焦点团队网络初级29期李俊坚持分享第120天2021.11.25
世因你而美丽
对于非自愿来咨询的来访者,咨询师可以去关注来访者正向或合乎社会的言论与行为,并公开加以赞美。在任何可能的地方向来访者强调他拥有选择权,告诉他在治疗过程中期待什么,以及他们的角色。围绕目标和治疗的程序签订契约,整个咨询流程都鼓励来访者的参与。试图把来访者对选择和控制的意识最大化,并且向他澄清,所有无法进行谈判的事情,如父母亲的要求,特定机构或法院的要求等,当我们充分认识到这个贡献的时候,我们意识到建
- 突破困境访谈问句
hebl
贺变丽焦点解决中级十期坚持分享第473天2019—9—28面对陷入困境的来访者,咨询师可以用以下问句访谈。在访谈中,可以不定时穿插一般化、重新建构、摘要、简述语意等形塑技巧。访谈大纲问句如下:1.你如何描述你现在所面对的这个困境?2.发生了这个困境,你是如何在应对的?3.如果有一天你突破困境了,你的生活会有什么不同?4.过去这个困境曾经发生过吗?之前你是如何克服的?5.过去你遇到其他困境是如何处理
- 中原焦点团队杨小杰坚持分享第343天2021-7-28第六期约练挑战第4周第3次共12次
yxjlady
约练时来访者的情绪困扰和负性评价自己,咨询师问:如果你已经发生了改变,是什么感受?如果改变了希望谁先见到?如果他在这里,会怎么跟你说?几个询问让来访由负向转为正向。
- 金英沧州焦点解决初64中17,督导收获,总第539次分享,坚持分享第390天
守护甜心
最近感觉督导的案例越来越专业,咨询师很有经验,咨询次数比较多,来访者的问题复杂经典,收获很大。咨询伦理一旦突破会有什么危害?不知道来访者在咨询中的表现和突破伦理有没有关系。咨询师的预设要当心,不能自己根据预测制定咨询思路,而是要以来访者的需要来定。亲人的离世不一定非要道别,可以换个说法,让情感流动起来,可以带着亲人的爱好好活着,陪伴来访者一起回忆感受亲人的爱,面对失去不是让来访者忘记,而是深深地记
- java23种设计模式-外观模式
千里码!
设计模式设计模式外观模式
外观模式(FacadePattern)学习笔记定义外观模式属于结构型设计模式,提供一个统一的接口来访问子系统中的多个接口。它通过定义一个高层接口简化客户端与复杂子系统的交互。适用场景为复杂子系统提供简单入口解耦客户端与子系统分层构建系统(各层通过外观类交互)遗留系统重构(用外观类封装旧接口)模式结构类图ClientFacade-subsystemA:SubsystemA-subsystemB:Su
- Java设计模式-外观模式
cc百川
#Java设计模式外观模式java设计模式Facade外观角色子系统角色
最近学习到设计模式,现总结个人学习外观模式内容【注重的是外界与子系统间交互】。上一篇:Java设计模式-组合模式文章目录定义优缺点优点缺点实现代码测试定义隐藏系统的复杂性,并向客户端提供了一个客户端可以访问系统的接口(即:提供了一个统一的接口,用来访问子系统中的一群接口.外观定义了一个高层接口,让子系统更容易使用)。优缺点优点简化了调用过程,无须了解、深入子系统,防止带来风险缺点不符合开闭原则,如
- 中原焦点团队石丽焦点解决网络班坚持原创分享第279天2020年3月10日
点石成金的尘世纷扰
《约练反思》上午9:10和两位老师做了一场约练。在这场约练当中,我做的是来访者。想就后续自己在学习上遇到的一些困惑,和我认为比较有经验的老师沟通了一下。其实就于目前这个困惑是想让咨询师做一下他自己的自我暴露,更希望在当下自己这个情况下让咨询师老实点一点,做一下引领,而不希望咨询师过多的挖掘我自己对待问题的答案。所以说咨询师老师就从他的角度向我自我暴露了他在当初这一路走过来的学习经验。我总结之后大概
- 金英 总第639次分享,坚持第487天
守护甜心
来访者收获:与人沟通时,表达的方式并不重要,重要的是要表达的态度。我要表达的是什么?对方接收到的是不是我要表达的?不用对方所感受到的东西否定自己。可以核对,换另种方式,再去表达自己的态度。妈妈要表达的是我很关心你的学习质量,并不是想要指责你。妈妈和孩子是学习的共同体,孩子有情绪就会以学习为要挟,妈妈生气就会抛弃孩子,学习是你自己的事,你不是给我学的,但这种说法和妈妈所表现出来的行为矛盾。幻想是对死
- 我心里有个小小人
老马拾荒
2021年6月16日虫虫老师的新书收到了,虫虫老师以一个精神分析的来访者的身份记录下她整个精神分析过程中的思考和变化。整个疗愈的过程中虫虫老师写下和画下了这些片断,这些带着个人色彩的精神分析也许藏着打开另一个人的心的钥匙,为此我买了三本,送给那些也许需要光的人。
- 马祎蔓中原焦点团队网络初级22期坚持分享第94天(2020.9.10)第三次约练挑战每周3次,第9周第1.2总第72次
祎曼静美
微咨询+咨询师谢谢两位老师,让我有机会练习了,昨天刘老师布置的任务。我作为咨询师的小白。当我全然的把来访者当成了一个人在,脑海里无杂念的人和事实。思绪便会打开。边会集中精力去倾听来访者的每个点时,都会不由得去共情他,感受他,好奇他,会紧贴着来访者的脉络,抓住点,用焦点的技术问句,做引子,引出来访者想要表达的,以及临时生成的,自己本意存在的,或者自己又看的面相,从而帮助来访者,让他看到他想要的。语意
- 中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第204天,读书分享第204天约练53本周2
娴子妹妹
约练收获今天的约练让我知道抓主线很重要,咨询师的主线其实就是咨询师的目标,虽然是聊天,但也有一种形散神不散的感觉,抓不住主线整个过程就会乱,来访者对自己的问题就很难进行有针对性的思考,咨询效果会大打折扣。
- 中原焦点团队王文艳坚持分享第332天2020-12-14总约42次
heydudu_4abb
约练感悟:1.怎么能做到那么好奇,不用说好奇,用感叹词,“咦,那你听到后是怎么样的感受呢?”2.好的倾听是汇整背后语言能力的基础,在此基础上重新建构之3.不急不躁,稳稳的,始终跟随来访者的脉络的4.提问后的等待,越来越觉得一个好的咨询师的心容器之大,同时也是稳的表现,也是始终相信来访者是自己解决问题的专家5.反馈总结,可以用评量,但是无痕迹,可以锦上添花用时空对话,对比前后的变化,更是强化了来访者
- 一场督导
春雪ly
王爱丽焦点网络中级五期洛阳(18.6.13)持续原创分享第387天(春雪原创分享第521天)今天意外做了一场督导。非常感谢G老师的信任和精彩呈现。焦点群里太多优秀的老师,G老师精益求精的态度特别值得我学习。作为学习心理咨询时间并不是很长的G老师,她做的这场咨询,有很多可圈可点的地方。当来访者遇到情绪很大的时候,宣泄情绪就是来访者的需求。咨询师的接纳,尊重,陪伴,倾听,对来访者都会起到一定的作用。对
- 咨询手记(9.19)
心语花香
生病的的孩子有个纠结的家感谢今天来访的家长,一位充满责任心的母亲带来的全新体验。她为了孩子尽了最大的努力。从孩子入学第一天起,她就每天督促孩子按时写作业,写完了也坚持给孩子查作业,按照老师的要求发现错题就抄下来让孩子重做。做完了再陪着孩子读书。为了让孩子学得扎实,读完书还经常给孩子布置辅导资料上的练习……三年级的孩子,九点以前几乎没完成过作业。十点完不成的情况也屡见不鲜。爷爷奶奶心疼孩子累,一到晚
- 西门子1200/1500博图(TIA Portal)寻址方式详解
控界小宇宙
西门子PLC博途(TIAPortal)SCL自动化运维程序人生
西门子博图(TIAPortal)是西门子公司推出的自动化工程软件平台,广泛应用于工业自动化领域。在编写PLC程序时,寻址方式是一个非常重要的概念,它决定了如何访问和操作PLC中的数据和资源。本文将详细介绍西门子博图中的寻址方式。1.基本概念在西门子博图中,寻址方式主要分为以下几种:绝对寻址:直接使用变量或数据的物理地址进行访问。符号寻址:通过符号名称来访问变量或数据,符号名称与物理地址相关联。间接
- 中原焦点团队38期王芳芳坚持分享第187天,20230512总约练55次,来访50次,咨3次,观察员2次
芳芳王
最近上课又听到好奇三问,感觉自己似是而非的,记得不牢。翻资料。1.是什么让你希望有这个变化呢?这是找变化背后的力量,动机。2.这个变化可能会给你带来什么不同?探讨变化背后的好处。3.关于这个变化,你能说的再多一些吗?具体是哪些方面呢?探讨变化实现后的情景。当你做到这些,希望谁先注意到?引导来访者说出重要他人。
- 2022-07-11约练总结(本周第1场)
清冷枝头春意闹
今天下午作为来访者,通过觉察、感受,在自己做咨询师的时候可能需要注意以下事项:一是咨询师稳稳地陪伴、倾听,保持好奇,全程就会让来访者很舒服。二是咨询师恰到好处地提问会让来访者从不同的角度深入思考自己的问题,碰撞处不一样的火花。三是再没有边际的问题通过抽丝剥茧,最终也能找到背后的原因和运作机制。
- 就是要让你搞懂Nginx,这篇就够了!
猿天下
Nginx是一个高性能的HTTP和反向代理服务器,特点是占用内存少,并发能力强,事实上Nginx的并发能力确实在同类型的网页服务器中表现较好。Nginx专为性能优化而开发,性能是其最重要的要求,十分注重效率,有报告Nginx能支持高达50000个并发连接数。Nginx知识网结构图Nginx的知识网结构图如下:反向代理正向代理:局域网中的电脑用户想要直接访问网络是不可行的,只能通过代理服务器来访问,
- Dom
周华华
JavaScripthtml
<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd">
<html xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml&q
- 【Spark九十六】RDD API之combineByKey
bit1129
spark
1. combineByKey函数的运行机制
RDD提供了很多针对元素类型为(K,V)的API,这些API封装在PairRDDFunctions类中,通过Scala隐式转换使用。这些API实现上是借助于combineByKey实现的。combineByKey函数本身也是RDD开放给Spark开发人员使用的API之一
首先看一下combineByKey的方法说明:
- msyql设置密码报错:ERROR 1372 (HY000): 解决方法详解
daizj
mysql设置密码
MySql给用户设置权限同时指定访问密码时,会提示如下错误:
ERROR 1372 (HY000): Password hash should be a 41-digit hexadecimal number;
问题原因:你输入的密码是明文。不允许这么输入。
解决办法:用select password('你想输入的密码');查询出你的密码对应的字符串,
然后
- 路漫漫其修远兮 吾将上下而求索
周凡杨
学习 思索
王国维在他的《人间词话》中曾经概括了为学的三种境界古今之成大事业、大学问者,罔不经过三种之境界。“昨夜西风凋碧树。独上高楼,望尽天涯路。”此第一境界也。“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴。”此第二境界也。“众里寻他千百度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处。”此第三境界也。学习技术,这也是你必须经历的三种境界。第一层境界是说,学习的路是漫漫的,你必须做好充分的思想准备,如果半途而废还不如不要开始。这里,注
- Hadoop(二)对话单的操作
朱辉辉33
hadoop
Debug:
1、
A = LOAD '/user/hue/task.txt' USING PigStorage(' ')
AS (col1,col2,col3);
DUMP A;
//输出结果前几行示例:
(>ggsnPDPRecord(21),,)
(-->recordType(0),,)
(-->networkInitiation(1),,)
- web报表工具FineReport常用函数的用法总结(日期和时间函数)
老A不折腾
finereport报表工具web开发
web报表工具FineReport常用函数的用法总结(日期和时间函数)
说明:凡函数中以日期作为参数因子的,其中日期的形式都必须是yy/mm/dd。而且必须用英文环境下双引号(" ")引用。
DATE
DATE(year,month,day):返回一个表示某一特定日期的系列数。
Year:代表年,可为一到四位数。
Month:代表月份。
- c++ 宏定义中的##操作符
墙头上一根草
C++
#与##在宏定义中的--宏展开 #include <stdio.h> #define f(a,b) a##b #define g(a) #a #define h(a) g(a) int main() { &nbs
- 分析Spring源代码之,DI的实现
aijuans
springDI现源代码
(转)
分析Spring源代码之,DI的实现
2012/1/3 by tony
接着上次的讲,以下这个sample
[java]
view plain
copy
print
- for循环的进化
alxw4616
JavaScript
// for循环的进化
// 菜鸟
for (var i = 0; i < Things.length ; i++) {
// Things[i]
}
// 老鸟
for (var i = 0, len = Things.length; i < len; i++) {
// Things[i]
}
// 大师
for (var i = Things.le
- 网络编程Socket和ServerSocket简单的使用
百合不是茶
网络编程基础IP地址端口
网络编程;TCP/IP协议
网络:实现计算机之间的信息共享,数据资源的交换
协议:数据交换需要遵守的一种协议,按照约定的数据格式等写出去
端口:用于计算机之间的通信
每运行一个程序,系统会分配一个编号给该程序,作为和外界交换数据的唯一标识
0~65535
查看被使用的
- JDK1.5 生产消费者
bijian1013
javathread生产消费者java多线程
ArrayBlockingQueue:
一个由数组支持的有界阻塞队列。此队列按 FIFO(先进先出)原则对元素进行排序。队列的头部 是在队列中存在时间最长的元素。队列的尾部 是在队列中存在时间最短的元素。新元素插入到队列的尾部,队列检索操作则是从队列头部开始获得元素。
ArrayBlockingQueue的常用方法:
- JAVA版身份证获取性别、出生日期及年龄
bijian1013
java性别出生日期年龄
工作中需要根据身份证获取性别、出生日期及年龄,且要还要支持15位长度的身份证号码,网上搜索了一下,经过测试好像多少存在点问题,干脆自已写一个。
CertificateNo.java
package com.bijian.study;
import java.util.Calendar;
import
- 【Java范型六】范型与枚举
bit1129
java
首先,枚举类型的定义不能带有类型参数,所以,不能把枚举类型定义为范型枚举类,例如下面的枚举类定义是有编译错的
public enum EnumGenerics<T> { //编译错,提示枚举不能带有范型参数
OK, ERROR;
public <T> T get(T type) {
return null;
- 【Nginx五】Nginx常用日志格式含义
bit1129
nginx
1. log_format
1.1 log_format指令用于指定日志的格式,格式:
log_format name(格式名称) type(格式样式)
1.2 如下是一个常用的Nginx日志格式:
log_format main '[$time_local]|$request_time|$status|$body_bytes
- Lua 语言 15 分钟快速入门
ronin47
lua 基础
-
-
单行注释
-
-
[[
[多行注释]
-
-
]]
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1.
变量 & 控制流
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
num
=
23
-
-
数字都是双精度
str
=
'aspythonstring'
- java-35.求一个矩阵中最大的二维矩阵 ( 元素和最大 )
bylijinnan
java
the idea is from:
http://blog.csdn.net/zhanxinhang/article/details/6731134
public class MaxSubMatrix {
/**see http://blog.csdn.net/zhanxinhang/article/details/6731134
* Q35
求一个矩阵中最大的二维
- mongoDB文档型数据库特点
开窍的石头
mongoDB文档型数据库特点
MongoDD: 文档型数据库存储的是Bson文档-->json的二进制
特点:内部是执行引擎是js解释器,把文档转成Bson结构,在查询时转换成js对象。
mongoDB传统型数据库对比
传统类型数据库:结构化数据,定好了表结构后每一个内容符合表结构的。也就是说每一行每一列的数据都是一样的
文档型数据库:不用定好数据结构,
- [毕业季节]欢迎广大毕业生加入JAVA程序员的行列
comsci
java
一年一度的毕业季来临了。。。。。。。。
正在投简历的学弟学妹们。。。如果觉得学校推荐的单位和公司不适合自己的兴趣和专业,可以考虑来我们软件行业,做一名职业程序员。。。
软件行业的开发工具中,对初学者最友好的就是JAVA语言了,网络上不仅仅有大量的
- PHP操作Excel – PHPExcel 基本用法详解
cuiyadll
PHPExcel
导出excel属性设置//Include classrequire_once('Classes/PHPExcel.php');require_once('Classes/PHPExcel/Writer/Excel2007.php');$objPHPExcel = new PHPExcel();//Set properties 设置文件属性$objPHPExcel->getProperties
- IBM Webshpere MQ Client User Issue (MCAUSER)
darrenzhu
IBMjmsuserMQMCAUSER
IBM MQ JMS Client去连接远端MQ Server的时候,需要提供User和Password吗?
答案是根据情况而定,取决于所定义的Channel里面的属性Message channel agent user identifier (MCAUSER)的设置。
http://stackoverflow.com/questions/20209429/how-mca-user-i
- 网线的接法
dcj3sjt126com
一、PC连HUB (直连线)A端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 B端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 二、PC连PC (交叉线)A端:(568A): 白绿,绿,白橙,蓝,白蓝,橙,白棕,棕; B端:(标准568B):白橙,橙,白绿,蓝,白蓝,绿,白棕,棕。 三、HUB连HUB&nb
- Vimium插件让键盘党像操作Vim一样操作Chrome
dcj3sjt126com
chromevim
什么是键盘党?
键盘党是指尽可能将所有电脑操作用键盘来完成,而不去动鼠标的人。鼠标应该说是新手们的最爱,很直观,指哪点哪,很听话!不过常常使用电脑的人,如果一直使用鼠标的话,手会发酸,因为操作鼠标的时候,手臂不是在一个自然的状态,臂肌会处于绷紧状态。而使用键盘则双手是放松状态,只有手指在动。而且尽量少的从鼠标移动到键盘来回操作,也省不少事。
在chrome里安装 vimium 插件
- MongoDB查询(2)——数组查询[六]
eksliang
mongodbMongoDB查询数组
MongoDB查询数组
转载请出自出处:http://eksliang.iteye.com/blog/2177292 一、概述
MongoDB查询数组与查询标量值是一样的,例如,有一个水果列表,如下所示:
> db.food.find()
{ "_id" : "001", "fruits" : [ "苹
- cordova读写文件(1)
gundumw100
JavaScriptCordova
使用cordova可以很方便的在手机sdcard中读写文件。
首先需要安装cordova插件:file
命令为:
cordova plugin add org.apache.cordova.file
然后就可以读写文件了,这里我先是写入一个文件,具体的JS代码为:
var datas=null;//datas need write
var directory=&
- HTML5 FormData 进行文件jquery ajax 上传 到又拍云
ileson
jqueryAjaxhtml5FormData
html5 新东西:FormData 可以提交二进制数据。
页面test.html
<!DOCTYPE>
<html>
<head>
<title> formdata file jquery ajax upload</title>
</head>
<body>
<
- swift appearanceWhenContainedIn:(version1.2 xcode6.4)
啸笑天
version
swift1.2中没有oc中对应的方法:
+ (instancetype)appearanceWhenContainedIn:(Class <UIAppearanceContainer>)ContainerClass, ... NS_REQUIRES_NIL_TERMINATION;
解决方法:
在swift项目中新建oc类如下:
#import &
- java实现SMTP邮件服务器
macroli
java编程
电子邮件传递可以由多种协议来实现。目前,在Internet 网上最流行的三种电子邮件协议是SMTP、POP3 和 IMAP,下面分别简单介绍。
◆ SMTP 协议
简单邮件传输协议(Simple Mail Transfer Protocol,SMTP)是一个运行在TCP/IP之上的协议,用它发送和接收电子邮件。SMTP 服务器在默认端口25上监听。SMTP客户使用一组简单的、基于文本的
- mongodb group by having where 查询sql
qiaolevip
每天进步一点点学习永无止境mongo纵观千象
SELECT cust_id,
SUM(price) as total
FROM orders
WHERE status = 'A'
GROUP BY cust_id
HAVING total > 250
db.orders.aggregate( [
{ $match: { status: 'A' } },
{
$group: {
- Struts2 Pojo(六)
Luob.
POJOstrust2
注意:附件中有完整案例
1.采用POJO对象的方法进行赋值和传值
2.web配置
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<web-app version="2.5"
xmlns="http://java.sun.com/xml/ns/javaee&q
- struts2步骤
wuai
struts
1、添加jar包
2、在web.xml中配置过滤器
<filter>
<filter-name>struts2</filter-name>
<filter-class>org.apache.st