2019年5月月检视

没有反思的人生不值得过。
一、健康，好好吃饭，好好睡觉，好好运动。
本月注重饮食的健康与均衡，做到早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果。
睡眠质量不是很好。早睡时间大部分在23点左右。早起时间大部分在6点以前。反思早睡时间应该提前。

5月份跑步36公里。今天打开悦跑圈一看。自己已经跑了981公里。积少成多。周一到周五送孩子上学的过程中还会利用半个小时的时间去跳操。运动完之后一天精力满满。

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二、家庭，

关心孩子们的成长和健康。和大女都多次沟通，聊聊她的学习情况和她和同学之间的关系。
工作日每天要陪小女儿做作业。陪她做手工。陪她使用番茄中来完成作业。
打电话给父母三次，关心他们的健康状况。和妈妈聊聊天。

三、成长。每天进步一点点。

本月听书5本，阅读习惯还是没有认真养成。学习叶老师的10周课程并烂开始学习输出。学习学习承接日记的书写，学习记录时间分析时间。学习中药专业知识备考。虽然进步渺小。但我在路上。

四、工作。工作上认真负责。
本月调配处方付数到今日已达4000付。
五、理财。
本月收支不平衡。主要是支出大于收入。
六、休闲。慢生活。
五一节带孩子们吃了一次肯德基。反思在接下来的日子里，要多增加一些休闲和陪伴的时间。
七、效能。高能要事
通过早起。知道了自己高精力的时段。利用高精力时段学习。自己感觉一天过得很充实。
八、社交。
5月15日和5月19日两日分别参加了两位朋友的婚礼。要多加强弱连接。