2018-06-11冥想

昨晚回寝什么事都没做就到了十二点，大脑一直静不下来，拉着陶陶和霞霞说话，真是越贫瘠越空虚越聒噪得无法自处。Too many thoughts....overthink。早上起来决心要学习一下冥想。

现在是上午九点，刚刚泡了一杯茶，现在有点困，但还是整理一下上午的所得。

Al Ries&Jack Trout的Horse Sense：The Key to Success is Finding a Horse to Rise说，把自己当作骑师，会利用资源是比努力奔跑更高的能力。好好学习，好好创造自己的价值，利用他人放大自己的价值，好好骑马也好好选马。

建立自己的Morning routine。要像你的生命就倚此而活一样去改变，因为确实如此。否则，你的生命就会在干扰中一分一秒地流失。

运动，冥想，音乐，读书，  写作。好好对待饮食和睡眠。

人生的平衡，是骑单车这种动态的平衡。眼睛盯着前方，才有平衡，盯着脚下，车就倒了。找到自己的主题，找到两个踏板之间的连轴，踏下一个，另一个也在前进。知道自己在玩什么游戏，自己制定什么算赢。没有完美的一天，但可能有完美的一周，不错的一年，完美的一生。平衡的焦虑往往来自于你希望时时刻刻平衡。赢家总在找概率，菜鸟每盘都想赢。另外，在平衡这件事上，骑得快比骑得慢容易，与其关注平衡，不如提高效率。人生就像一场半失控的骑行，别人看你走得歪歪斜斜四仰八叉，你心中自有目标。

仪式感本质上是一种掌控感。掌控身体，掌控时间，掌控情绪，掌控目标。在日常生活中保持最佳状态。

时间管理，管理的并不是时间，而是自己人生中最重要的人和事。这是一个领导者的学问。在练习时间管理的同时，你的精力管理、价值管理都完成了梳理。时间管理的终极目标是：高效率，慢生活。好好地去过自己的生活，有时间和心力从容地去关照自己的内心和生命的品质。