2021.08.03-08.06敦煌徒步竞赛

    这次参加了易效能组织的敦煌108Km四天三晚的徒步竞赛,参加这次徒步的初衷是在今年05月04日的时间管理一阶课程的复训课上受到叶武斌老师的感召，通过众筹完成了徒步竞赛活动的费用。自己也想带着儿子走一下大漠戈壁，修缮自己与儿子的亲密关系。

    徒步活动开始之前，儿子似乎对这个活动不感兴趣，也许因为儿子平时不爱和我说话，出发之前他妈妈做了思想工作，他同意参加这次徒步竞赛。在徒步即将出发前两天，南京的疫情扩散似乎越来越严重，对于这次徒步活动能否如期开始有一些担心。但是此次竞赛活动还是如期开始，不得不佩服叶武斌老师每次组织的活动都能顺利开始和结束。

    07月31日下午我们飞机到达敦煌机场后，迎面而来的39摄氏度的高温天气和满天的大风和沙尘。从东部沿海一下到这干燥的环境下有些不适应，自己第二天洗漱时流了鼻血。也提醒自己要尽早适应当地的气候环境。

  08月01日与同行的小伙伴一起去鸣沙山和月亮湾景区游玩，早晨起了大风，整个景区的空气中弥漫了风沙，沙砾打在衣服上噼啪直响，能见度很低，感觉是到了末日。二小时后景区内风沙停止了，景区内恢复了平静，这时发现景区特别安详，儿子也在沙丘前玩起了细沙，他发现细沙涂敷在皮肤上，有治疗皮肤病的功效。小孩子对事物的观察能力往往是超越大人的。

鸣沙山

鸣沙山

    08月02日带儿子一起去了莫高窟景区，由于早晨赶时间我们连早餐都没有吃就出发了，到达景区后，我们在宾客服务中心一起用了早餐和替孩子购买了他要送人的纪念品礼物，孩子的心情很好，还说了感谢我的话。到了莫高窟景区看了中国历代留下的精美佛像和壁画，感悟古人在这茫茫戈壁中留下的真是艺术瑰宝和世界文化宝贵遗产。

莫高窟七层塔

    08月03日上午10:12徒步竞赛正式开始，由于对徒步装备不熟悉，边走边和儿子在调整装备，比如水袋吸不出水 、防沙鞋套老是往下脱落等。所以两个人走的并不快，儿子也埋怨我笨，对装备的熟练使用没有提前做好准备，当我走到第10KM时，脚掌和膝盖感觉很疼，但是儿子在中途休息点，遇到同行的阿姨说，这个徒步竞赛还不如打篮球累。第一天下午父子俩一起走完了22Km到达了终点。

中途休息点

    徒步第二天，距离26KM，早晨7点出发后，儿子向风一样地跑了出去。小孩子也许受到最前面引跑者的影响，跟着旗手在小跑。而我想追他也追不上，儿子由于没有带上步话机，我联系不到儿子，一直在路上担忧他和胡思乱想，不敢中途太久休息也沿路拼命往前赶。中途遇到叶武斌老师亲自为大家服务，洒水降温。叶老师问我累不累，我回复小腿有些酸痛，叶老师亲自为我做了小腿和脚掌拉伸运动，真是暖心。当下午14:25到达营地时，询问打卡人员，才知道儿子尽然早我40分钟前就到达营地，真是一只潜力股，我满心欢喜。

中途遇到叶老师

    徒步第三天20Km，出发后知道自己追不上儿子，所以自己放慢了节奏和同组小伙伴一起边徒步边聊天。沿路第一个挑战点就是接近70度的陡坡好汉坡，最后一段爬坡觉得自己处在长跑的后半段，到了自己耐力极限，呼吸急促。最后在高超教练的辅导和坡上小伙伴的鼓励下，自己爬上了好汉坡，看到更加美丽的风景。

好汉坡顶

    当走过中途补给站后，突然听到有水流声，原来这是沙漠里的一条小溪河，在小溪河边上能看到成片的芦苇荡和胡杨树。沿着小溪河向前走，还能看到马和骆驼在小溪河边吃青草。咨询了沿途补给人员才知道，这条小溪河是从远处的雪山顶融化的雪水汇成的，真是沙漠戈壁里的奇迹。

戈壁滩小溪河

    徒步第三天到达终点，一问工作人员得知儿子竟然又早我两个小时到达营地的，真是厉害。组委会拍下儿子在终点冲刺的照片，真是帅气。

郭欣晨冲刺终点

    徒步最后一天22Km，早晨06:04天还没亮开始了徒步活动。中途中遇到儿子在慢慢往前走，问他是怎么回事，儿子回答我昨晚喝了啤酒后肚子有点不舒服，但是没有走太久儿子又冲到队伍的前面去了。看着儿子的背影，感悟在这次徒步活动，儿子的表现一直非常优秀，几乎不需要我的帮助，连在营区内用餐、洗衣服、收拾行李都是自己独立地完成的。但是儿子一直在躲避我，不想理我。感觉儿子似乎在证明自己已经长大，不再需要大人呵护。

儿子背影

    同行的小伙伴们和我提到与儿子的交流中，都夸儿子很优秀，很有发展潜力，但是孩子在自己长大后的梦想上模糊不清，不知道自己长大后去干什么。需要大人去引领孩子的梦想。也有小伙伴提到我与儿子的关系时，儿子与我在一起的时候明显感觉压抑不想说话，但是在与别人交流中却愿意放开心灵去交流。

    最后一天的徒步活动到中午完美收官，儿子又早我40分钟到达营地。下午回到酒店，催促儿子参加庆功大会，儿子又开始不理我和我顶起了嘴，我情绪失控也拍了桌子，这是这次徒步活动中唯一不和谐的一幕，我走出房间让儿子有一些时间独处，没多久他愿意和我一起去参加庆功宴会。

    反思这次徒步活动，第一个感悟：自己原本想通过这个徒步活动来改善亲子关系，但是这短短的一周时间内不可能获得这么快改善。这次徒步活动让我看到一个有巨大潜力的少年正在快速成长，但是做为父亲的我还把儿子看成一个童年的孩子。有一句话，父母的高度决定了孩子的成长的天花板。所以我的思维认知和沟通方式，将深深影响着我与儿子的亲子关系，唯有突破自己的思维认知和沟通行为方式，才能引领我的孩子和改善亲子关系。自己要泡在易效能和爱自然生命力的学习圈里不断提升自己思维认知水平。

行进中的儿子

    第二个感悟：在回程的路途上看了《爱的五种语言》一个章节，其中提到关于成就和快乐在人类社会多少世纪以来的两种不同观点：1、把个体成就和快乐放在第一位，而要别人替你服务；2、体会到在服务他人时，我们才会得到真真的成就和快乐；在义务替人服务时，才会发现爱的意义。反观这次徒步活动时，我映像深刻的叶老师亲自为大家洒水降温服务和做拉伸指导、高超教练走在队伍后头辅导和帮助徒步中遇到问题的小伙伴，还有大头教练万晖认真聆听并且牢记每个人的姓名和优势介绍，还有瑜伽小姐姐教练每天早上和下午认真地带领大家做预热运动和拉伸指导。这些高效能人士都是在为大家认真提供服务时，得到了大家的认可和闪亮形象牢记在心。也印证了人类社会长期讨论和持有的第二个观点，只有在为他人服务时，才能发现自己的意义所在，以及获得个人成就和快乐。

    最后以儿子的冲刺照片作为本次徒步竞赛的结尾照片，希望自己在2021年的剩余四个月不断提升自我认知水平和沟通方式，以服务他人为人生的意义，找到更强大的自己。

郭欣晨冲刺照片