2017-04-21

今天下午我看了神奇的一氧化氮教你多活30年这本书,它是诺贝尔生理医学奖得主穆拉德写的,我第一次知道一氧化氮对人类健康的重要作用,人体99.9%的疾病均与一氧化氮有关,经过30多年的探索,作者提出三获得,一补充的养生保健方式,使得更多人在防治心脑血管疾病及身体健康调节方面受益,具体的是一氧化氮可以通过食物,每天适入五谷杂粮,水果蔬菜量少品种要齐全,适量运动,补充保健食品比如多微矿物质,钙镁片等途径获得,而适当补充抗氧化系剂如葡萄籽vc,又是保持一氧化氮不流失的一个重要手段,当然也离不开愉悦的心情,以前人们总觉得精神看不见摸不着虚无缥缈其实他一点不虚,它直接影响着体内一氧化氮合酶的产生和抑制,人若有好心情,人体内的一氧化氮保持在一个非常好的水平上,人自然就会健康。表面看来这些方法都很简单,这些食物很容易办到,似乎人人都懂,但问题是我们有没有真正地去落实,健康养生就好比银行里的零存整取,平时点点滴滴的积累可以换来一笔大大的健康财富,何乐而不为呢!愿一氧化氮健康养生方法让我们每个人都能尽其天年!

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