月考第一天——感赏20180322（385）周四

今天月考第一天，9点开始，女儿比平时迟起1个小时，起来精神挺好，吃了早饭，临出门前还是有点担心。我对她说，考试就是对前段时间学习状况的检验，她说自己感觉不太在状态，肯定考不好。我刚想怎么鼓励一下，她已经转化了，接着说：不过我觉得大家也都不怎么在状态，要不好就都不好吧。好吧，我不说什么了，希望自己体验自己总结调整吧。

下午女儿考完试便赶去上数学课，明天的四门科目是相对弱的，尤其政治历史自己都还没有复习，想到这些我就心慌，赶紧稳定自己，坚定自己，把责任交给女儿，不能包办代替，要放手，相信她不管结果怎样，通过经历一定会成长进步的，千万不要越级跳频。

晚上接了女儿回家，告诉我考得不好，我的心又凉了半截，虽然不说什么，但脸色肯定不好。女儿拿手的化学最后一道大题没推算出来，不甘心，回来的路上在地铁上推了半个小时，终于推算出来了。和我商量要了手机，预支下周手机时间（我出差6天，有30分钟）和同学讨论。看着她认真讨论的样子，我在调整自己的内心，看她的进步和优点，对于不能改变的现状，要调整自己的心理期待。

到家后我的情绪恢复了，简单和女儿说明了刚才自己有点失望，但看到她的努力和钻研劲头，调节过来了。希望女儿总结经验教训，把努力用在过程，才能改变结果。

晚上女儿自己复习，我忍住不去干涉，直到她过来请我帮她检查背单词。

看着女儿依旧不急不慢，虽然我很希望女儿立刻能改变，充满紧迫感、抓紧时间提高效率，但我意识到这又是越级跳频，赶紧调整。要接纳她的现状，不负面聚焦，多看进步，放手信任、鼓励和引导。