共读书籍《反脆弱》

现代人那种人为的衰老，正是压抑了生命内在的反脆弱性的结果。实际上我们都可以延缓衰老。许多事物，比如社会、经济活动和市场活动，以及文化行为显然是人为的，但却能够自主地发展，形成一种自我组织的机制。严格说来，它们未必是生物组织，但它们与生物体却有着某种程度的相似，也就是说，它们能够繁衍和复制——只要想想谣言、包括现在我们看到的那些热搜、观点、技术和企业就知道了。

它们更接近于猫，而非洗衣机，但往往却被人们误归为后一种类别。我们可以将有机体–机械体之间的区别推而广之，更有效的是，可以用于区别非复杂系统和复杂系统。能够做出简单反应的人造机械或工程装置固然不简单，但还称不上“复杂”，因为其内部各部分的相互关联度还不够高。你按下按钮，比如说，按下电灯开关，灯就亮了，这是一个确切的结果，没有模棱两可的可能，它不是变化的。但是在一个复杂的系统内，各部分之间的相互关联度却非常重要。你需要从生态学的角度来考虑：如果你消灭了某种动物，那么你就打乱了食物链——比如把猫消灭了，以猫为食的将被饿死，而被捕食者的数量则会泛滥，导致生态系统陷入困境，并引发一连串的副作用，大自然的每一部分都有着特定的意义。

自然界很神奇，要想让自己有力气，大家都知道那些装卸工是非常厉害的。现在让腿部非常健壮的职业就是外卖员，他们一天至少要走两三万步。而且很多地方需要爬楼梯，没有干过的人就觉得费劲。

思涵老师举例在电梯里遇到过一位外卖员，有人问:“你这怎么受得了啊？你一天走多少步？”外卖员告诉他：“4万步左右。”他说:“这怎么可能？那你膝盖还能要啊。”外卖员告诉他:“很多地方还没有电梯呢，都得爬楼梯。”他说:“那你爬楼梯累不累？”外卖员告诉他:“还真不累。”这就是对腿部的压力，让腿部变得更加健壮，你可以试着去跟快递员比赛，他们上楼爬楼梯的速度你是无法跟他们比的，这就是反脆弱带来的的好处。

这就是我们所说的因果隐蔽性：我们很难看到从原因到结果的明确指向，这让许多传统的分析方法与标准化逻辑完全失效。具体事件的可预测性是很低的，因为存在这种因果隐蔽性。

可能导致衰老，一个亟须压力的反脆弱性系统如果长期缺乏压力源反而会变得更加脆弱。思涵老师腰上长骨刺，医生要叫他卧床，还有一种说法是你为什么会疼？是因为骨刺扎到你的神经，如果你的肌肉发达了，它把骨刺包上，自然就不疼了。

事实上，神经生物学家表明，第一种类型的压力源是必要的，而第二种类型的压力源对人的健康却是有害的。要想知道不给人以恢复时间的低水平压力源的害处，只要看看所谓的中国水刑：水滴连续滴在你头上的同一位置，而不给你任何喘息的机会。事实上，赫拉克勒斯控制九头蛇怪的方法就是对蛇头被砍下后的脖颈伤口进行灼烧，阻碍蛇头的再生，从而抑制了反脆弱性发挥作用，他干扰了恢复的过程。现在很多文明的技术在抑制你的反脆弱性。

实际上，反脆弱在处处都很重要，当我们明白了这些以后，思涵老师对反脆弱很认可。在思涵老师身上出现的奇迹比如骨刺，血糖高，都是反脆弱性解决的。欢迎大家每天早上7-8点在【思涵讲书】直播间共读书籍，一起成长。