20210515成长日记

1.呼吸法。

2.柠檬水，西芹汁，果汁。

3.小米粥午餐。

4.拆书法学习

1）本周的学习,我的目标是什么?

了解拆书法,学会拆读一本书。

2)整个听课和作业完成的过程中发生了什么?

a.听着老师的讲课和完成作业,一层层升级了自己的拆书思维。打开了新的思维,不正确的学习方式让我产生焦虑,追逐干货。大量的听课追逐干货,如果能把这些学到的用到极致就是最大的成长和收获。听课的过程中有陷入知识为中心的思维而去记录老师说了哪些话,后来把笔记做的更简短,用自己的语言去表达。同时认识到不是语言越多越好,反应内容中心思想,简洁有逻辑的表达让对方更好的理解。

b.学习到有逻辑地解读一本书的步骤,同时感受到A2的致用步骤是能够让知识成为流经身体的学习。

做作业时没有坚持完成学习进度(第三课)导致后面(第五课)的课程有接不上来,或因为对便签法第一次学习,对问题的理解有些疑惑和不确定性。

3）与我的期望有哪些差异

(亮点是什么?不足是什么?)亮点(具体做的好的地方,下次可复制》:不足(需要提高的部分）：

亮点:

做作业能够认真分析,做笔记详细。

不足:

做笔记的时候陷入了知识为中心的学习方式,没有时间的时候完成得比较仓促,作业业5对问题不够理解就提交作业了。尽量按时提交学习。改进:学习是对自己负责,有特殊情况去迭代本次学习。

4)本周的学习,让我对拆书法有什么心得、感想?

感受到学习是需要合适的方式,感受到拆书法的实用性。去年学习身心灵成长的知识,自己的内在得到很大的改变,践行的事情比较少。在于我没有去设立一些可实施的计划,和对知识本身没有迭代。

听老师讲课的时候有带着自己的思维方式去进行自己的思考和以往发生的经验。但是对于可以改变的可行的措施没有制定相关计划。学习的内容是多了,学习的思维没有得到升级。学习完后反思几个问题的重要性:

课后我的总结分享如何可以结合自己的认知准确解读?

这个内容带给我感悟和体验?

我可以做哪些方案能够让学习到的知识能够得到应用和传播?

例如

1.上完线上课后和先生做分享,在分享群做分享。

2.结合自己的成长经验去结合内容分享。

3.制定实践的方案计划。

感恩日记

感恩父母给予我生命，感恩妈妈养育我长大。

感恩廖先生的照顾和陪伴，感恩一起照顾希希。

感恩种蔬菜的婆婆，感恩自己能喝到新鲜的蔬菜汁和水果。

感恩能够拥有健康的身体，清醒的意识学习。

感恩啊姨做的晚饭，感恩帮忙照顾希希。

谢谢你们我爱你们。