《认知觉醒》书摘

成长就是克服天性的过程。

耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。如果对自己不能立即变好这件事感到焦虑，这本身就是缺乏耐心的表现

学习虽然不是一件轻松的事，但在合适的区域内，我们依旧可以体验到轻松和有趣，如果你感受到的总是痛苦和无趣，那十有八九是感觉不对——要么在困难区煎熬，要么在舒适区打转。

当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，他有了快速成长的可能。

高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。

比如背单词的时候，不是一遍一遍地重复，而是看完之后合上书进行自我测试，把出错的单词找出来，然后不停地重复记这些出错的单词，直到全部掌握。

要做一个理性的人。