“输出到逼输入”

利用势能差，拯救行动力 – 输出倒逼输入-请马上行动（适合那些结果可知而过程未知的场景）。

这句话应该如何为我所用。

故事1：一个姑娘想要早起，却一直做不到早起，又对此事焦虑。去咨询专家，专家便安排给她一件事情做，每天早晨在晨读群放音乐，并通知了大家。我更关心的是这个过程中，能直观看到人性的一些东西（也发生在我们自己身上）。比如，她先去找专家是决心要进步的，要做到早起这件事的，但当专家说要公开通知出去的时候，她第一反应是，能不能先不通知？专家说，你来找我，起不来是你自己的事，和我有什么关系，通知是在帮你，你如果第一反应不通知，那也就是说，你偷偷放弃了也没有人知道了。

后来这个女生从痛苦的早起放音乐完成任务，到最后从内心喜欢上了早起，这是在之前没有过的。

在这个故事里，我们看到的第一反应，很可能是我们都有的，第一反应概念可以去了解下并去自省。我的第一反应会是什么呢，遇到同样的事情，我会怎么反应？

所以我们总是一次次的下决心，以为很了解自己，但我们又本能的不愿意承担痛苦，于是每一次想要放弃的时候好像都有理直气壮的理由。

这个故事里我这样理解，专家是用早起给晨读群里放音乐这样的行动输出，来倒逼自己打破以前的系统。因为以前没有早起的习惯，大脑不情愿做这件事，一想到要早起会痛苦，在早起的时候也会痛苦，但因为要“输出”，持续痛苦着完成一段时间之后，就有新的习惯养成，新的习惯也就伴随着好的体验。这新习惯也是一种全新的行动输入。

故事2：三个人不同的观念，关于买房子（贷款买房，月月还贷，房价上涨）

一个人在10年前拼劲全力去贷款买了房，每个月很痛苦的还贷款，10年之后，房价上涨10倍。一个人不买说自己看不到房价会涨。最后一个人观点是坚决不买房，因为还贷会影响生活质量，还不如去做提升自己的事。

这样的一个思考方式：用自己现在状况，往前看，加入你的个人收入水平和资产往前增长10倍，50倍，到那个时候是不是你会把买一套房子当成你的资产配置一部分。现在你不买是因为你买不起，你会反过来说，买房子不好。当你不想成长，你认为成长没用，早起没用，写作没用。我们总倾向于逆向合理化。

而真相是，最后有钱人都有房产配置，财富管理，资产配置，是为了抵御风险。

建议去看（穷爸爸富爸爸）

在回到输出倒逼输入的事情上来，如果第一个人当时没有那样一个拼尽全力买房的行动，也就不会有后来的收益。输出倒逼输入有效是因为，当我们想要改变，就会务必在真实的世界里发生点什么。发生过的事比没有发生过，强一万倍。这里发生过的事，就是给自己找到一个点，持续行动。

故事3：从写不出东西到先做后想，再到天天写。

这样理解，为了必须写出点什么内容，就只能多做事情，多输入，反过来这些输入和思考也会指导“输出”。

启发：绕开输入，先逼自己输出结果，之所以有用，是因为给了我们必须经历痛苦的过程。成长如果按我们自己的医院来，当面对持续的痛苦时，我们总会找到理由“半途而废”。谁喜欢痛苦呢？单单是想到就想要绕开。

但当我们逐渐体验到早起带来的控制感后，大脑对早起的认知就由愉悦代替了之前的痛苦，改变就会发生。

输入+处理+输出。