2023-08-27

20230827

《会痛的不是爱》273笔记及摘抄

笔记及摘抄

1 我们来到世间，就是为了做自己。经历体验，合作创造属于自己独特的生活与功课。

尽管信任笃定，安心欢喜的做自己吧。

因为这是我们来此，你我他终究要做的。不必比较评判，无需预设强求，我们都尽管做好自己。

2 一个人，不能控制另外一个人，

也因此不能推动另外一个人。

每个人都只能自己推动自己，

所以应当给别人一些空间。

3 学习真实、自由、负责任地做自己，

并通过同伴/外境看到自己，

发展出一定程度的自我觉察力：

我的投射、我的模式、我是谁？我的无限可能？

让生命变得更加轻盈、顺流、自在……

找回原本快乐、幸福、有创造力的自己！

疗愈内在小孩，

启动关系和谐，生活幸福的智慧！

自我知觉。不同于自我洞察，更强调体验自己此时的感情。

感情表现。觉察到真实的自我，就要将它表现出来，这里的表现是指感情。

自我肯定。用语言的及非语言的形式坚持真实的自我。

接受他人。培养接纳他人的能力，最好的训练是倾听。

有信任感。相信他人行为的一贯性，建立良好的关系。

完成角色。为了在现实世界里表现真实的自我，必须通过自己的角色来表现才是现实的。