余果的记忆
余果的记忆

看见内在的自己

和婧约在一起坐了坐，她说，这段时间感觉内耗很大，却不知从何说起，不知如何是好?

她说特别是下班以后的时间，明明决定好的计划，时刻还挂在心上，可回到家里，把背包放下的那一刻，整个人都不好了，像泄气的皮球，突然就不想动了……

我们决定来探讨一下，看看是因为事情遇到困难，没有解决压力太大造成的?还是这段时间情感上受了委屈，没有被我们自我觉察和看见?

反省觉察一下自己，给潜意识一个出口，让它来到前意识……

她觉察到，自己总会在某些时刻树一道墙，把害怕和需求一并挡在问题解决之外，无力感和挫败感油然而生，看见自己的内在小孩，躲在墙内的角落里哀伤。

可是在关系里的自己拒绝倾诉，拒绝更进一步去探讨问题的解决方式，感觉自己被伤害，一股无形的压力，扑面而来，消散掉自己浑身的力和气，造成自己没有办法去做任何事情……

婧的倾诉让我也变得无力感，对桌上的食材都没了兴趣，可是我知道我现在很饿，我的胃好难受，它需要食物……我的觉察让我清醒，我明白那是婧的感受！

问婧:你的内在小孩已被看见，现在感觉怎么样？

婧说:人没有之前难受了，虽然还是感觉自己没什么力量，可是又隐隐约约感受到一股淡淡的力量在生长！

我们相识一笑，我们既然已经看见了，下一步不急，慢慢来！

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