站桩第378天

站桩第378天,早上站桩,站桩姿势,逆腹式呼吸法加刻石呼吸法,十七营第十七天。

早上阳光明媚,到了公司还比较早,今天可以站时间相对长一点,50分钟。

今天跟着海韵老师一起站桩,听着海韵老师的调整语音引导,慢慢修正身体。

过程中流泪,但今天没有流鼻涕,双手之间有气体冲盈,能感觉气体从手掌心里吸进来,跟昨天一样,大腿酸疼,到后面稍微站直了一下,松一松大腿又接着微微蹲下继续站,如此大腿部位调整放松了三次,右腿膝盖有点疼,结束之后拍打膝盖部位,按摩了一下,松了不少。

今天数息,数了三次,说明自己的神还是在跑,没有能坚守住,意识到神跑了以后又从头开始数,就这么来回调整三次,心太散啊,继续坚持练习吧!

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