宝贵的早晨时光

最近有早起，早起20多天左右了。早起之后可以看书，听视频，keep运动一会儿，非常充实。

早起的好处是做了之前一直想做而没有做的事，比如运动。之前一直非常羡慕健身人的完美身材，但是抽不出时间运动，内心挣扎又愧疚。

现在即使每天只运动20分钟，内心里的一块石头也落地了，没有欠账的感觉，没有遗憾和愧疚，很舒畅。

想做的事情太多了，难免顾此失彼。一般早上有看书和运动，最近早上会写总结，有时写得多了点就压缩了运动时间。还有时会压缩看书时间。

比如昨天，看书的任务就没有完成。我也很奇怪，昨天明明运动也只进行了五分钟，那我昨天干什么了。

昨天有看一会儿书，这里说的看书不是平时看的心理学视频，是另外一本。正好在手边，就看了一会儿。

其实这本书并不在我的计划之内，所以，看完了就影响计划了。尤其是看完之后不写点什么的话，这本书更是白看了。

今日总结，先完成计划内的事件，有时间再去完成计划外的。不能看见什么就想做什么偏离方向。