岁月静好_fcd8
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母乳喂养对妈妈骨骼的影响

母乳喂养对妈妈的骨密度也存在着影响。

哺乳期妈妈的骨密度会降低（约5%），但断奶以后会恢复正常。

哺乳过程能促进骨骼的再矿化，而骨骼的再矿化可能有助于降低绝经后骨质疏松症的发生风险。

流行病学研究提示：母乳喂养并不增加绝经后骨质疏松症的风险。

事实上，一项研究表明：股骨骨折的发生率随着母乳喂养时间的增加而降低，提示：去矿物质和补充矿物质的周期性重复可能使骨强度增加。

以上是科学的数据和说明。

一般来说，建议妈妈在哺乳期及断奶后依然需要增加钙的摄入，可以选择吃钙片或者喝牛奶，这样可以减少因哺乳而丢失的钙，更有助于妈妈的骨骼健康。


附：《母乳喂养对妈妈骨密度的影响》思维导图：


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