野兽，也瘦，姑娘，你瘦的样子真好看

文：野兽

图：网络

都说十个女人里，有九个想要减肥瘦身的。

这样看来，减肥则是女人为之奋斗一生的事业。

而美丽，多金，身材完美的维密模特，无疑是无数女人羡慕嫉妒，咬牙想要追赶的旗帜标杆。

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当然，维密身材除了有先天的基因优势，后天的努力也必不可少，所谓的，比你优秀的人比你还要努力，你还有什么资格吃薯片？

抱着手机感叹别人的美好肉体，嫉妒别人的身材让直男舔屏，嘴巴里薯片鸡腿一点没少。

野兽告诉你，醒醒吧姑娘！可长点心嘞！

你的闺蜜比你瘦！

你的情敌比你瘦！

你的现任的前任比你瘦！

今天！跟着野兽！野兽带你瘦！

所以，姑娘们天天嚷嚷着的减肥，到底是个什么鬼玩意？

首先姑娘们得明确一件事，

减肥不是恶性节食！

减肥不是恶性节食！

减肥不是恶性节食！

每次听到有姑娘说，我今天只吃一个黄瓜两个西红柿，我准备这个星期只吃苹果，我过午不食，坚持一个月，肯定瘦！

等等诸如此类的话，欸哟喂，野兽的那个心啊，颤成了帕金森！

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减肥的本质，是养成良好的生活习惯，包括健康的饮食习惯，长期的运动习惯，规律的作息习惯，长期以往，才能保持好的，健康的，优雅的身材。

把减肥瘦身当成一场长跑，而不是撒腿子一通乱冲的百米赛跑。

也有姑娘说，欸，那个谁谁谁，就是节食快速减肥瘦下来的！

野兽在这里告诉你，瘦下来，不是真本事，不反弹，才是真女人！

任何不谈反弹的减肥方法都是耍流氓！

实际上，任何减肥方法，能够坚持，都能实现短期内瘦下来，达到所谓的快速瘦身成功。但是！但是！快速减肥往往跟快速反弹划等号！

快速减肥，会导致姑娘们的脂肪，胶原蛋白的流失，导致皮肤的弹性下降，形成橘皮状皮肤。也就是说，你饿个十天 半个月，瘦是瘦了，但是同样也惊喜收获了一身皱巴巴的皮肤。

谁爱要谁要，反正野兽不要。

同时，野兽想要强调的是，节食瘦身之所以会反弹，是因为你在快速减肥时所采取的饮食和运动手段不能长期坚持，一旦你重新恢复以往的生活习惯，肉肉会重新卷土重来，向你投来厚重的怀抱，五斤，十斤，二十斤，反复循环，生生不息。

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减肥实际上就是造成体内的热量差，你摄入的热量小于你消耗的热量，你自然就瘦了。

姑娘们每天的日常活动需要消耗热量，热量就相当于汽车的燃油，为你每天的行为活动，逛街吹牛，接吻做爱提供能量。

我们的热量来自于每天摄入的食物，热量的来源，则是食物里的碳水化合物，脂肪，蛋白质。

想要瘦，有摄入，就得有支出，造成能量的负平衡。

要想做到能量负平衡，两个方法，少吃，健康平衡的方式少吃，注意，这里是健康平衡的方式，二是，增加日常活动，比如锻炼，运动，啪啪啪（严肃脸）。

了解了减肥是怎么一回事，那姑娘们需不需要减肥呢？

野兽身边经常有这样的姑娘，面无二两肉，减肥还减得特别欢。

欸哟喂，姑娘啊，好身材的定义真的不是瘦成杆呀。你前不凸，后不翘，没点女性特征，是要跟谁竞争啊。

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那好身材的定义是什么呢？

圆润紧实的臀部

纤细的腰肢

挺拔的乳房

修长的美腿

......

可是！

毕竟不是人人都能拥有维密身材，马甲线，蜜桃臀，大长腿，但是，能够保持身材匀称，肌肉紧实，穿衣得体，那简直就棒棒了！

那姑娘们减肥的目的是什么？

战胜情敌？

追回前任？

拿下男神？

野兽告诉你，都不是！！！！！

姑娘们减肥，是为了拥有健康的身体，优雅的身姿，得体的仪态，健康的生活习惯，更好的把控自己的人生。

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有两种人不能小看，一是说起就起的人，二是说瘦就瘦的人。

不要小看能常年保持好身材的姑娘，把控好自己的身材，从来都不是一件易事。

毕竟，美女从来都是狠角色。

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